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Matières enseignées
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Y0GA très personnalisé à GENEVE enseignante certifiée iyengar 2003, 15 ans d'expérience

Méthodologie

Cours particuliers ou en duo. Créez votre propre série personnalisé de postures, optimisées et adaptées à vos besoins et condition. Pour faire connaissance avec le yoga, approfondir votre pratique, ou améliorer votre condition si vous avez eu une blessure. Pour débutants aussi bien que pour yogis confirmés, dans le but de gagner en souplesse, endurance, pour faire fuir des douleurs récurrents ( dos, menstruation, épaules, genoux ou autres) et améliorer sa posture et sa respiration.
Par Pilar Grau, professeure certifiée ( 2003) par le RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute) à Pune, en Inde, Pilar Grau s'est formée à Paris, en Inde et à Madrid, Elle pratique le yoga Iyengar depuis 1991, et enseigne à Genève et ailleurs depuis plus de 15 ans
Alignement, fluidité et écoute sont les maîtres mots de son enseignement.

Parcours

Son approche pédagogique vise à ajuster la posture de chaque élève en fonction de son anatomie et de ses capacités. « Dans mes cours, souligne-t-elle, je cherche à aider l’élève à développer une conscience sensitive, à se découvrir par le ressenti. Grâce à un travail physique où la concentration et le déplacement de l’attention jouent un grand rôle, la fluidité se réveille dans toutes les parties du corps et contribue à améliorer le fonctionnement des différents systèmes. »

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 120€/h
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