Sébastien
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Je t’accompagne dans ton projet sportif de A à Z, en m’adaptant à tes besoins et tes contraintes ! En ligne, en salle ou à domicile.
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Lieux du cours
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Chez Sébastien : Colomiers
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Colomiers
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À propos de Sébastien
Découvre ton coach, Sébastien Elly !
Pour commencer, tu peux m’appeller Seb ! Je vis dans le Lauragais, une belle région rurale au Sud-Est de Toulouse.
J’ai à cœur de pouvoir t’accompagner efficacement vers tes objectifs grâce à une approche globale.
Cela nécessite des compétences pour te guider sur ton activité physique, sur ta nutrition et sur tes habitudes de vie. À cela, il faut ajouter un peu de poudre magique : la psychologie du changement.
Pour y arriver, j’ai travaillé dur : je me suis plongé dans les bouquins de référence, j’ai étudié les méthodes éprouvées par la science et j’ai parcouru les meilleures recherches scientifiques que j’ai pu trouver. J’ai fait le tri de toutes les informations qu’on peut croiser pour te proposer le meilleur du coaching personnalisé.
En bref, j’ai maintenant une seule motivation : utiliser tout ce que j’ai appris, de mes propres expériences comme de mes diplômes, pour t’aider à retrouver de la sérénité au quotidien et un corps dont tu te sentiras fier. Comme je l’ai fait.
Comment j’en suis arrivé là ?
Avant, j’étais consultant financier, à l’abris des soucis d’argent, mais mon quotidien, comme mon corps d’ailleurs, ne m’appartenaient plus. J’avais honte de ces poignées d’amour qui avaient fait leur apparition sous ma chemise. Mais avec mes journées folles, je ne savais pas par où commencer pour renverser la vapeur…
J’ai alors entrepris de grands changements dans ma vie. J’ai tout quitté pour me recentrer et me reconnecter avec mon corps et mes valeurs. Mes habitudes de vie, mon alimentation et mon rapport à l’activité physique : j’ai tout revu.
Quelques années plus tard, me voilà épanoui, aussi bien physiquement et psychologiquement. Et, pour ne rien faire à moitié, me voilà reconverti en tant que coach sportif personnel diplômé.
Est-ce que tu as besoin d’aller jusqu’à de tels extrêmes pour avoir les mêmes résultats ? Bien sûr que non. Voilà où j’interviens.
L’apprentissage ne cesse jamais, voilà mon mantra.
Pour t’aider, je m’appuie donc sur un diplôme d’état et sur les meilleures certifications mondiales :
Licence professionnelle mention « Métiers de la forme »
Parcours « Conseil et suivi personnalisé en activités physiques de développement et d’entretien ». Obtenue à la Faculté des Sciences du Sport et du Mouvement Humain de l’Université Paul Sabatier de Toulouse, en Juin 2020.
Certification de Coaching en ligne
Online Trainer Academy level 1, obtenue en Avril 2021
Certification de Coaching en Nutrition
Precision Nutrition level 1 (en cours)
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Nous nous appuierons sur 3 piliers essentiels à ta réussite :
Activité physique
Tu veux perdre tes poignées d’amour, gagner du muscle, renforcer ton cardio, améliorer ta posture ou t’assouplir ? Bénéficie d’un programme d’entraînement personnel, construit autour de ton objectif.
Nutrition
Ta manière de manger représente 70% de tes résultats. Rentabilise les efforts que tu fais pendant l’entraînement en étant guidé, pas à pas, vers une meilleure alimentation. Oublie les régimes et découvre une approche individuelle, centrée sur tes particularités.
Habitudes de vie
Ton quotidien ne se résume pas à manger et faire du sport. Prendre en compte ton agenda et ses contraintes est essentiel pour atteindre ton objectif. Nous travaillerons ensemble pour emboîter parfaitement toutes les pièces du puzzle : travail, vie de famille, sport, nutrition, sommeil et loisirs.
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Tarifs
Tarif
- 55€
Tarifs packs
- 5h : 275€
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