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Valentin
- Tarif 40€
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- Arts martiaux
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- Self-défense
Self-défense & remise en forme spécialisé pour femmes 30-60 ans – 15 ans d’expérience
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Montigny-sur-Loing
-
À propos de Valentin
J’accompagne les femmes qui souhaitent apprendre à se défendre efficacement, sans avoir besoin d’être sportive ou d’avoir déjà pratiqué un art martial.
Si j’ai choisi d’enseigner la self-défense aux femmes, c’est parce qu’en vivant et en enseignant plusieurs années à Paris et à Pantin, j’ai été marqué par le nombre de femmes qui me racontaient leurs agressions, leur peur de rentrer seules ou leur manque de confiance. J’ai voulu mettre mes 15 années d’expérience au service d’un objectif simple : transmettre des réflexes utiles, gagner en confiance et retrouver une bonne condition physique.
Aujourd’hui installé près de Fontainebleau, je propose des séances personnalisées, dans une ambiance bienveillante, adaptées à chaque âge et à chaque niveau. Ici, il ne s’agit pas de faire de vous une combattante, mais une femme qui se sent plus libre, plus confiante et capable de réagir si nécessaire.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Nous travaillons le cardio, le renforcement musculaire, la remise en forme, ainsi que des techniques efficaces de self-défense : dégagements, frappes, déplacements, gestion des distances et réactions face aux situations du quotidien.
Les séances sont également un véritable défouloir, permettant d’évacuer le stress, de reprendre confiance en soi et de développer un mental plus fort.
Mon enseignement s’inspire de l’esprit du budō, la voie des arts martiaux japonais. Au-delà des techniques, j’accorde une grande importance aux valeurs qu’ils transmettent : le respect, le courage, la maîtrise de soi, l’humilité, la persévérance et la bienveillance.
Mon objectif est que chaque femme reparte plus forte physiquement, plus sereine mentalement et plus confiante dans sa capacité à faire face aux difficultés du quotidien.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
Avantages tarifaires
- 20€/h après crédit impôt
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