1er cours offert
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Lucas
- Tarif 40€
- Réponse 16h
-
Élèves12
Nombre d'élèves que Lucas a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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1er cours offert
- Boxe anglaise
- Arts martiaux
- Self-défense
- Sports de combat
- Krav maga
Reprendre confiance en soi avec les sports de combat, c'est ici.
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Villeurbanne
-
Recommandé
Lucas un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Lucas
Depuis un accident lointain en 2017, je me suis passionné pour le krav-maga, absorbant pendant plusieurs heures par semaine tous les réflexes nécessaires pour maximiser mes chances de survie et celles de mes proches en cas d'agression.
De plus je suis allé à la rencontre de multiples instructeurs, en addition à tous mes cours de krav, pour découvrir les différentes philosophies concernant l'art de se défendre notamment dans d'autres disciplines telles que la self défense ou bien la boxe et le judo afin d'avoir une vue globale et pragmatique concernant l'efficacité des techniques en situation réelle.
Depuis, j'ai partagé tout ce que j'ai pu apprendre régulièrement. Que ce soit au début avec ma sœur ainsi qu'avec mon cercle d'amis ou par la suite lors de séances privées ou dans des clubs, j'ai constamment veillé à organiser des cours structurés et ludiques afin de préparer chaque personne à réagir instinctivement et intelligemment en cas d'agression.
Krav maga : 6 ans intensifs - ceinture noire
Boxe (pieds-poings) : 2 ans
Judo : 7 ans
Self défense : 2 ans
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Faire du sport, apprendre à te défendre et décimer ta zone de confort, voilà ce qui suit.
_______
Un cours avec moi regroupe :
°Un échauffement physique et mental qui change régulièrement pour se préparer à la suite du cours ;
°Une mise en situation théorique plus ou moins avancée, avec un temps pour réfléchir à une défense judicieuse (sans mon aide) ;
°Une présentation des quelques solutions les plus efficaces suivie d'un entraînement pratique qui augmente graduellement en intensité pour finir avec:
°Un peu de rock'n'roll, mais ça c'est surprise.
Pour toutes les périodes de récupération, c'est le moment des précisions sur la technique en question ou sur les implications légales (légitime défense) et pragmatiques (réalisme).
Évidemment le tout peut se faire en musique, et en s'hydratant bien tout au long de la séance.
_______
DÉBUTANT
>>Défense contre :
Claque ou crochet
Direct avant
Saisies
Étranglements avec les mains
>>Initiation à la mentalité à avoir en cas d'agression et aux gestes de base :
Protection
Agressivité
Fuite
INTERMÉDIAIRE
>>Défense contre :
*toutes celles vues précédemment*
Coups de pied
Bâton ou matraque
Menaces au couteau
Coups de couteau
Agression d'un proche
Deux agresseurs
>>Sensibilisation au cadre juridique (légitime défense)
AVANCÉ
>>Défense contre:
*toutes celles vues précédemment*
Coups en étant au sol
Corps à corps au sol
Étranglement commando et police
Multiples agresseurs
Armes à feu
>>Développement de ripostes plus variées et peaufinement des gestes techniques simples
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Boxe anglaise.
1
Je sors tout juste de mon premier cours avec Lucas et je recommande sincèrement !
J'ai beaucoup apprécié la pédagogie :
- Explications théoriques directement mises en pratique
- Exercices de réflexion pour proposer des techniques sur lesquelles Lucas va rebondir en expliquant les bons/mauvais côtés des suggestions, puis en proposants quelque chose pour compléter/remplacer cela
- Test des réflexes qui arrivent parfois par "surprise" afin d'évaluer ce qui a été assimilé en amont
- Mises en situations réelles
- Débrief à la fin de la séance pour revoir les différents points et poser les éventuelles questions
Tout cela en sortant du côté "scolaire" car Lucas s'adapte vraiment au niveau / besoin / personnalité en se basant sur le "pourquoi" on est là.
Au-délà de la qualité pédagogique, je recommande également Lucas pour sa personnalité : très patient, arrangeant et encourageant mais aussi empathique et analytique.
Ambiance d'entrainement "friendly" mais intensive (plus fatiguant que la salle de sport !)
Déjà hâte d'être aux prochains cours :D
- AlexisVoir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 190€
- 10h : 350€
déplacements
- + 5€
cours offert
Lucas offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Cours à domicile ou dans un parc au choix (possible indépendamment des conditions météo)
Étant donné l'activité, le cours est bien entendu suspendu en cas de symptômes du Covid ou en cas de blessure.
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