1er cours offert
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Xavier
- Tarif 20€
- Réponse 1h
20€/h
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1er cours offert
- Boxe anglaise
- Arts martiaux
- Sports de combat
Entraîneur de boxe anglaise diplômé donne des cours particuliers tous niveaux sur Lyon.
- Boxe anglaise
- Arts martiaux
- Sports de combat
Lieux du cours
-
Chez Xavier : Lyon
-
À propos de Xavier
Insta : xavier.marino.boxe
J’ai travaillé plusieurs années à plein temps comme entraîneur de boxe anglaise dans un club à Lyon, où j’ai accompagné des pratiquants de niveaux très différents, du débutant complet au compétiteur.
Aujourd’hui, je propose des séances individuelles pour pouvoir me concentrer pleinement sur chaque personne et construire des entraînements adaptés à votre niveau et à vos objectifs.
Je suis titulaire du BPJEPS Boxe Anglaise et du diplôme de Prévôt.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Pour qui ?
Les cours s’adressent aux hommes et aux femmes, débutants comme intermédiaires. Aucun niveau préalable en boxe anglaise n’est nécessaire.
Je peux vous prêter des gants pour la première séance, donc une tenue de sport suffit.
Que vous souhaitiez apprendre les bases de la boxe, progresser techniquement, améliorer votre condition physique ou vous préparer progressivement au combat, les séances sont adaptées à votre niveau et à vos objectifs.
La séance type :
- Échauffement : mobilisations articulaires et exercices spécifiques boxe selon vos besoins et le thème de la séance : déplacement, shadow, coordination.
- Pattes d’ours et sac : Travail technique et tactique transférable au sparring. La vitesse, la force et l'intensité vont dépendre de votre niveau et de l'objectif de la séance.
- Renforcement musculaire et circuit training : développement de la condition physique spécifique boxe. Les exercices sont adaptés à vos besoins et vos objectifs : perte de poids, meilleur cardio, plus de vitesse...
L’objectif est de vous apprendre des techniques de boxe efficaces tout en développant votre condition physique.
Où se déroulent les séances ?
Les cours sont à Lyon soit au On Air Saxe Gambetta soit à l’espace Workout sur les quais du Rhône.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Boxe anglaise.
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J’ai commencé la boxe anglaise avec Xavier sans avoir jamais fait de sport de combat, et il a vraiment su me mettre en confiance dès le début. Il prend le temps d’expliquer les choses simplement, de corriger les erreurs et surtout de s’adapter à chacun. Les séances sont variées, sérieuses mais toujours dans une bonne ambiance. Grâce à ses conseils, j’ai rapidement progressé et surtout, j’ai vraiment pris goût à la boxe !
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 100€
- 10h : 200€
cours offert
Xavier offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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