Elise - Coach sportif - Nice
Elise - Coach sportif - Nice

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Elise organisera avec soin votre premier cours de Coaching Sportif.

Elise

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  • Tarif 55€
  • Réponse 21h
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Elise - Coach sportif - Nice
  • 5 (28 évaluations)

55€/h

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  • Coaching Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Musculation
  • Fitness
  • Stretching

Remise en Forme, Renforcement Musculaire, Amincissement, Conseil Fitness, Body sculpture, Transformation, Musculation, harmonisation formes & galbe, Rééquilibrage alimentaire, entretien physique. Dipl

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Lieux du cours

    • Chez Elise : Nice

    • webcam
    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Nice

Ambassadrice

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Elise organisera avec soin votre premier cours de Coaching Sportif.

À propos d'Elise

Bonjour à tous, je suis Elise ! passionnée par la Vie ! par ses mécanismes universels et par cette extraordinaire machine qu’est le corps humain dans toutes ses dimensions : physique, mentale, psychologique, émotionnelle, énergétique ou encore spirituelle et j'ai développé au fil des années un coaching holistique qui englobe toutes les dimensions de l'être pour favoriser un alignement personnel.
Je propose des programmes sportifs ainsi que des séances d’hypnose et de développement personnel en parallèle ou en combiné selon les objectifs et besoins de chacun.

Pour ce qui est du sport et des mécanismes physiologiques, voici mon parcours :

► + de 8 ans d'expérience dans la musculation et en tant qu'athlète,
► 7 ans de gymnastique en compétition,
► Diplôme d'Etat d'Animatrice sportive et Coach avec pour spécialité les Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression telles la remise en forme, le fitness, le renforcement musculaire (musculation), les gyms douces (stretching…) et les activités sportives cardio-respiratoires.
► Certification De Fitness Trainer (Gym Workouts & Bodybuilding)
► Certification de Coach en diététique et Nutrition appliquée au sport.
► J'ai également géré une précédente entreprise de coaching sportif qui m'a apporté beaucoup en termes de connaissances techniques et théoriques.
► Enfin, je reviens moi-même de loin, en 2017, j'ai perdu 18kg en moins de 2 ans et ai totalement transformé mon corps grâce au sport et à la nutrition, je suis donc tout à fait à même de vous orienter et de vous dévoiler toutes les meilleures techniques pour arriver à vos objectifs.

En parallèle de tout cela, je suis passionnée par la psyché humaine et ses mécanismes. Pour parfaire le coaching mental, émotionnel et psychologique, comprendre les profondeurs de l’esprit ainsi que pour la reprogrammation des habitudes nocives en positives par exemple, j’ai poursuivi tout un cursus en Hypnose auprès de l’I-HEC notamment :

► Certification de Maître praticienne en Hypnose Classique et Ericksonienne,
► Certification de Praticienne en Hypnose Thérapeutique
► Certification de Maître Praticienne en Hypnose Elmanienne

L’évolution personnelle me passionne dans sa globalité :
► Certification de Coach de Vie et Développement Personnel par l’Achology Academy.

Et je continue constamment de me former…

Au fil des années, par le flot naturel de la Vie, j’ai eu l’occasion de vivre des expériences.
Certaines extrêmement difficiles, d’autres simplement complexes ou douloureuses mais toutes tellement enrichissantes de leçons et de compréhension des mécanismes humains et universels que pour rien au monde je ne voudrais qu’il en eût été autrement ! J’aime ce parcours parfaitement imparfait qui m’a construite et j’ai même de la gratitude pour cette chance de l’avoir vécu.

Grâce à ces expériences, ces guérisons personnelles et progressives, ces compréhensions, j’ai grandi ! Et je continue toujours d’apprendre de tout et de rien et d’avancer sur ce chemin de la croissance personnelle qui m’apporte tellement !

Avec le temps, j’ai transmis à qui le souhaitait puis j’ai naturellement développé un coaching englobant toutes les dimensions de l’être pour favoriser un alignement personnel … et me voici depuis 2019 à diffuser ces connaissances et expériences pour transformer des chemins et éveiller des consciences !

Je serais ravie de vous accompagner dans votre projet de changement !

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • French

Toutes les langues parlées pour le cours :

French

Ma mission est de m'adapter à chacun(e) au mieux, de vous orienter, vous motiver, vous aider à aller chercher le meilleur de vous même pour vous mener à vos objectifs.

Mes cours s’adressent à tous âges et profils adultes, hommes comme femmes, de 18 à 90 ans ! J’ai quelques spécialités comme le Fitness et la transformation Physique, le stretching et la Gym douce, notamment pour les séniors sur lesquels j’ai rédigé mon mémoire d’étude.

Je vous invite à changer de vie, d’état esprit, en transformant votre corps positivement, en valorisant la confiance en vous et la motivation et en améliorant votre santé.

Je peux vous conseiller / orienter / accompagner pour :
► amincissement / perte de poids
► remise en forme / entretien / harmonisation des formes & galbe
► fitness / renforcement musculaire / Prise de masse / tonification
► préparation physique pour événement particulier
► rééquilibrage alimentaire / Nutrition sportive
► Transformation physique
► Acquérir durablement des habitudes de vie saines.

Je vous apporterai et vous enseignerai :
► le soutien et l'encouragement nécessaires pour développer votre potentiel à son maximum.
► les bonnes postures et mouvements adéquates,
► la pédagogie et les connaissances en termes de nutrition associée à l'entraînement
► comment acquérir et ancrer des habitudes de vie saines et durables.


L'alimentation représentant 70% du travail d'une transformation physique, je mets en place, si vous le souhaitez, des programmes de d'équilibrage alimentaire macro-nutritionnels précis et adaptés aux objectifs de chacun en complément des entraînements (pour les forfaits de 10h minimum).

Une séance de coaching sportif dure environ 1h et se compose de l’accueil, d’un échauffement, d’un entraînement ciblé et adapté à vos besoins, d’une session d’étirements et d’un débriefing.

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Tarifs

Tarif

  • 55€

Tarifs packs

  • 5h : 275€
  • 10h : 500€

webcam

  • 55€/h

déplacements

  • + 10€

Précisions

► 55€ de l'heure seule (coaching sportif)
► 50€/h pour un pack de 10H (500€ en une fois) (webcam ou présentiel dans un parc)
► +10€ de frais de déplacement le cas échéant dans la limite de 20min du Parc Chambrun. Au delà, un supplément sera étudié (fonction de l'organisation du planning, sinon un entrainement via webcam pourra être mis en place et sera tout aussi efficace).
► Règlement dans les 48h suivant la réservation du créneau pour le valider. Et doit être réglé au moins 48h avant le cours.
► Par virement bancaire, Lydia, espèces, Paypal (frais en sus).
► Annulation/report possible jusqu'à 24h avant l'heure convenue. Passé ce délai, la séance est considérée comme due.

► J'offre 30 minutes sur un premier cours d'essai d'1h : nous ferons un entretien - bilan physique sportif, une étude des objectifs, besoins et du niveau de départ et exercices tests cardio et de renforcement musculaire (1h30 à 55€ ou 30min à 27,50€ au choix).
► Les cours à distance se font par webcam via Google Meet, Zoom, Whatsapp ou Skype.
► Les cours en présentiel se font soit au parc Chambrun ou Parc du Ray (prioritairement car le planning est chargé) (en intérieur ou sous abris s'il pleut),
Tram L1 : arrêt Le Ray
Bus11 : arrêt Chambrun
Bus16 : Stade du Ray
>> soit à votre domicile ou en extérieur (parc ou jardin) à 15min max de Chambrun en transports avec supplément (Ou plus loin sous réserve d'étude et de supplément).

LES FORFAITS DE COACHING 10H EN PRÉSENTIEL OU WEBCAM (500€) INCLUENT :
► 10H d'entrainement en présentiel dans un Parc ou par webcam, réparties comme vous le souhaitez
► programme nutritionnel personnalisé et simple à appliquer, complet, précis et évolutif adapté aux objectifs et entraînements
► un programme d'entraînement autonome combiné et spécifique si nécessaire
► conseils sur les compléments alimentaires
► motivation et suivi quasi quotidiens via whatsapp ou sms
► un suivi régulier pour observer l'évolution et recalibrer
► L'accès à un espace de suivi coaching en ligne personnalisé, interactif et évolutif créé et géré par moi-même.
► L'accès au groupe whatsapp de mes athlètes si vous le souhaitez pour de l'entraide, de la motivation, des partages et de la convivialité autour du fitness et de vos projets fit ! :)
► N'HÉSITEZ PAS À ME CONTACTER POUR PLUS D'INFORMATIONS


LE COACHING AUTONOME À DISTANCE◄
(sur base mensuelle)
► programme d'entraînement autonome complet et personnalisé
► programme nutritionnel personnalisé
► conseils sur les compléments alimentaires
► motivation et suivi via whatsapp ou sms
► bilan visio toutes les 2 semaines.
► L'accès à un espace de suivi coaching en ligne personnalisé, interactif et évolutif et motivant créé par moi-même.
► n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations

Je propose également des formules qui combinent le développement personnel / coaching de vie et l’hypnose avec le coaching sportif. Vous pouvez me contacter volontiers pour plus d’informations

En savoir plus sur Elise

En savoir plus sur Elise

  • A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    J'ai commencé la gym toute petite ! Et j'ai continué jusqu'à 14/15 ans, je faisais de la compétition en gymnastique artistique.
    Puis j'ai touché à beaucoup de sports différents, natation (en compétition aussi), puis athlétisme, badminton... et enfin fitness/bodybuilding qui font partie de mon quotidien depuis plusieurs années maintenant !
  • Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    Mon sport favori est le fitness / musculation / stretching qui font partie de mon quotidien aujourd'hui et que je pratique à un niveau soutenu, je les enseigne également.
    J'aime toujours beaucoup la gymnastique artistique qui me fascine mais je ne pratique plus.
  • Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    Le sport ... Un art de vivre pour moi ! Plus je dépense d'énergie, plus j'en ai !
    Ça m'apporte positivité et me procure une sensation de bien-être euphorisant, ça donne beaucoup de force mentale et de confiance en soi !!
    Et c'est pour moi la base du développement personnel pour devenir chaque jour une meilleure version de soi-même, ça me permet de m'apprécier chaque jour plus et de me sentir bien dans mon corps, j'adore le voir évoluer en parallèle de ma psyché et de mon mental, le corps humain et ses mécanismes me fascinent... et j'aime transmettre tout ça !
    Ah oui ! Et ça permet de dormir comme un bébé ! De se maintenir en forme et en santé bien sûr !
  • Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

    Pas d'exploit en particulier mais la capacité de certains humains à aller chercher la force, l'énergie, le mental au fond d'eux même pour se transformer littéralement physiquement et dans leur état d'esprit et donc transformer leur vie. Tout est possible. Le corps humain est une incroyable machine qu'il faut savoir écouter et comprendre pour l'utiliser à son plein potentiel ! Voilà ce qui m'inspire ! Et me donne envie de chanter "i will survive" et bien plus ! 😄
  • Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    Mon plus bel accomplissement a été de me reprendre en mains alors que j'avais pris beaucoup de poids, de mettre toute ma volonté et mon énergie et de me donner tous les moyens pour remonter la pente, perdre ce poids, me forger un corps et un mental tels que je les souhaitais et de tenir le cap dans la durée en cherchant sans cesse à atteindre une meilleure version de moi-même. Et surtout aujourd'hui de partager mon expérience en aidant et enseignant à ceux qui visent aussi cette plus belle version !
  • Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

    Carol Vaz, une coach fitness brésilienne spécialisée sur les femmes et la body sculpture du bas du corps, je l'inonderais certainement de questions sur les entraînements et sur son expérience, sa passion et lui demanderais probablement de me prendre dans son équipe !
  • Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

    Avant de muscler le physique, j'invite à muscler le mental, à créer des mini habitudes saines, un état d'esprit. La motivation est une incroyable impulsion ! Mais éphémère et instable soyons honnêtes ! il faut en avoir conscience et savoir l'utiliser avec efficience sans se reposer dessus. Le vrai travail réside dans l'apprivoisement de la volonté et du mental ! Grace aux mini habitudes, on réussit à "hacker" le cerveau, puis les résultats arrivent et la motivation est reboostée, reboostée ! Et on avance dans le bon sens, on évolue dans ce travail d'équipe !
  • Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    Mon énergie, ma positivité, mon adaptation et ma pédagogie !
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