Elsa - Prof d'hatha - Auderghem
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Elsa

  • Tarif 60€
  • Réponse 1h
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Elsa - Prof d'hatha - Auderghem
  • 5 (14 évaluations)

60€/h

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Professeur de Yoga Certifiée, donne cours de Yoga Pré & Postnatal, Yoga Ménopause, Hatha, et Vinyasa sur Bruxelles

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Lieux du cours

Super professeur

Elsa fait partie des meilleurs professeurs d'Hatha. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos d'Elsa

Après avoir pratiqué le yoga (Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Acroyoga, Yin Yoga) pendant une dizaine d'années en Éthiopie, Angleterre, Allemagne, Grèce et Belgique, j'ai souhaité approfondir mes connaissances sur la philosophie et les bienfaits des postures/exercices de respiration/méditation sur le corps et l'esprit en suivant une formation de Yoga Vinyasa (200H) à Bruxelles avec Sarah Derasse.

En 2021, j'ai continué à me spécialiser en suivant une formation en yoga pré & postnatal, et en 2023 une formation en Yoga Menopause, afin d'accompagner les femmes à travers les différentes périodes transitoires de leur vie avec plus de douceur, de sérénité et de confiance.

Le yoga m'a permis de me recentrer, de mieux gérer le stress, prendre confiance en moi et me sentir en harmonie avec mon corps. C'est cela que je souhaite partager et transmettre à mes élèves dans mon enseignement.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

J'enseigne en français et/ou en anglais, et m'adresse à tous les niveaux.  Je donne aussi des cours spécifiques aux femmes enceintes ou qui viennent d'accoucher, et aux femmes dans la phase de la (péri)ménopause qui souhaitent atténuer leurs symptômes (bouffées de chaleur, stress, anxiété, fluctuations émotionnelles, insomnie, fatigue,…).
J’adapte toujours mon enseignement au besoin de mes élèves, avec un accent particulier sur la prise de conscience de la respiration et des sensations.
Je démarre généralement mes cours avec une courte séance de méditation/recentrage à l'aide d'un exercice de respiration, suivie d'une phase d'échauffement du corps (postures assises et exercices de renforcement musculaire), et je poursuis ensuite avec un enchaînement fluide de postures dynamiques (ajustées au niveau de l'élève et sa condition physique/grossesse) inspirées d'un thème précis partagé en début de cours (focus sur une partie du corps, une intention, etc.). Je finis avec une phase d'étirement, suivie d'une phase de relaxation pour (re)calmer le corps et l'esprit.

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Tarifs

Tarif

  • 60€

Tarifs packs

  • 5h : 300€
  • 10h : 600€

webcam

  • 40€/h

déplacements

  • + 10€

Précisions

50€/H pour un cours individuel en présentiel (40€/H pour un cours privé en visio). Pour les cours en petit groupe (2-4 personnes), je propose un prix plus intéressant/personne en fonction du nombre d'élèves.

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