1er cours offert
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Alexis
- Tarif 50€
- Réponse 3h
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Nombre d'élèves que Alexis a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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50€/h
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1er cours offert
- Course à pied
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- Marathon
- Trail (course à pied)
Professeur d'EPS, je t'accompagne pour ton premier 10km ou vers une performance au marathon !
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris 4e
-
Recommandé
Alexis a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Alexis
Alexis Chavigny, 28 ans, professeur d'EPS dans un lycée d'Art à Paris. Je suis diplômé des STAPS (parcours Éducation et Motricité) et du BPJEPS (parcours Athlétisme).
Spécialiste des longues distances sur route, je concours à des compétitions de 5km, 10km, 21km, 42km, 50km et 100km.
Palmarès récent 2024/2025 :
- Quatre TOP 10 au 10km - (9ème, 8ème et deux fois 7ème)
- Trois podiums au marathon (42km) - (deux fois 3ème et une fois 2ème)
Records personnels :
-> 10km - 33min (Paris)
-> 21km - 01h13 (Paris)
-> 42km - 02h35 (Paris)
-> 100km - 09h09min (Millau)
Novembre 2026 : Semi-marathon de Boulogne
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Attention : Pas de séance d'essai
Premier cours séance d'essai/découverte, d'une durée de 01h00 - 01h15. Je me déplace à ta convenance et c'est toi qui gère le rythme !
Apprentissage théorique de la course à pied
Le but est d'apprendre à se connaître, d'observer ta foulée, connaître ton rythme d'entraînement... tout en courant à tes côtés ! (Je porte toujours sur moi une bouteille d'eau et une barre énergisante au besoin).
Exemple d'une séance découverte : Objectif 10km Paris Centre
---> Allure footing (filière aérobie)
- 2' de marche
- 10' course à pied / 2' marche / 15' course à pied
- 10' ~ baisse du rythme cardiaque / retour sur la séance
Ta séquence d'entraînement :
En fonction de ton objectif en distance (5, 10, 21, 42, 50 ou 100km) et de ton objectif en temps, j'élabore tes séances personnalisées. Je m'adapte à tes envies, tes besoins et à ta forme du jour ! Les cours s'adressent à tous les niveaux (débutants, débrouillés ou confirmés).
-> Exemple d'objectif : "Je me suis inscrit(e) au 10km du 14ème (75014, Paris), je souhaite le courir en moins de 01h00. Je me donne 5 séances pour réussir !"
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Avis
Tous nos avis sont contrôlés par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Alexis.
5 (3 évaluations)
Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Alexis
Parfait ! Alexis est un super prof. Les explications sont très claires. Il est motivant mais aussi très à l'écoute et réactif. Je recommande !
- Tip top ! Du potentiel pour le marathon !Réponse d'Alexis : 07/07/2025
Parfait ! Pédagogue, il s'adapte à son audience. Un très bon moment et instructif. Je recommande !
Parfait ! Super prof très pro, je recommande vivement
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
cours offert
Alexis offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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