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Gary
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- Musculation
- Fitness
- Sport santé
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Pratiquant musculation/street workout depuis 10 ans, vous aide à atteindre vos objectifs (prise/perte de poids, performance, remise en forme ect...)
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Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Rennes
À propos de Gary
Amoureux du sport en général et pratiquant depuis petit, j'ai pratiqué la musculation en salle pendant 5 ans avant de bifurquer vers le street workout que je pratique toujours.
Ces 10 années d'expérience me permettent aujourd'hui de pouvoir transmettre mon savoir, et t'aider à atteindre tes objectifs, que ce soit de la remise en forme, de la perte ou prise de poids, réussir des figures en street workout ou encore savoir construire un programme d'entrainement pour t'améliorer.
Qui dit entrainement dit nutrition, et là aussi je mets mon expérience et mes recherches à ta disposition. Après plusieurs prises de masse et plusieurs "sèches", pas mal d'erreurs, beaucoup de frustration, c'est aujourd'hui un mode d'alimentation sain vers lequel je me suis tourné.
J'ai beaucoup appris sur le fonctionnement du corps humain et j'ai dans ma besace des conseils croustillants et autres recettes pour optimiser ton alimentation, ou tout simplement adopter un mode alimentaire sain.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
La séance est différente pour chaque personne, c'est pourquoi la première séance sert à définir les objectifs, créer un programme adapté, évaluer le potentiel puis définir une intensité.
Les entrainements se feront en extérieur avec du matériel ( élastiques, gilet, poids... ) privilégiant le poids du corps, qui est déjà un outil incroyable pour s'entrainer (possible en visio)
Mon but est de de vous aider à vous améliorer, être plus actif, et en meilleur santé. Voici ce que je vous propose.
- Remise en forme, réapprendre à bouger
- Prise/perte de poids
- Programme alimentaire (végé / vegan / omni)
- Programme Street workout / Musculation / Circuit training
- Cours de diététique / nutrition sportive
Le must est de se voir plusieurs fois bien evidemment, pour suivre ton évolution et t'apporter des conseils adaptés, en fonction des résultats des séances et de ton ressenti, qui est très important.
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 100€
- 10h : 200€
webcam
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