1er cours offert
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Axelle
- Tarif 45€
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45€/h
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1er cours offert
- Pole dance
Pole dance et renforcement: Méthodologie progressive et personnalisée, dans le respect de vos besoins, du corps et cycle féminin.
- Pole dance
Lieux du cours
-
Chez Axelle : Les Essarts-le-Roi
- webcam
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Recommandée
Axelle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Axelle
Tombée dans le sport depuis petite, je suis passée par des pratiques sportives très variées : gym, natation, tennis, karaté, athlétisme, danse, avant d'être charmée par la Pole dance et ses nombreux atouts pour le corps et l'esprit. Pratiquante depuis 2018 et de niveau Inter/avancé, formée à S'Dance & Fit en octobre 2024 pour l'enseignement de niveaux initiation/débutant et ayant suivi plusieurs sessions de rééducation abdos/périnée selon la méthode de Gasquet après 2 grossesses, je serais ravie de partager ma passion et mes connaissances avec de futures élèves. Le corps féminin, sa force et sa résilience sont aujourd'hui des mantras dans ma pratique de la Pole dance ainsi que mon enseignement. Étant récemment revenue à ma pratique sportive à la suite d'un post-partum, je me sens prête aujourd'hui à relever de nouveaux défis polesques et vous motiver dans votre propre pratique.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon cours est 100% féminin et dédié au body positivisme: vous venez avec votre motivation et votre bonne humeur, peu importe votre niveau de souplesse, force, corpulence, nombre d'années de sport. Je dispose d'une salle dédiée à la pratique de la pole à mon domicile avec un accès salle de bain/toilettes, du matériel à votre disposition pour l'échauffement, la séance et l'étirement (tapis, pads, briques, élastiques, ballon, poids). Je propose des séances personnalisées en fonction de vos besoins et de votre rapport au corps : souplesse, renforcement musculaire, perte de poids, récupération après un post-partum, révisions précises sur des figures de pole à perfectionner, création de combo et chorégraphies, coaching pour vos futurs shootings photos de pole, etc. Le cours de 1h15 se décompose en 3 parties : 1- Réveil musculaire et échauffement (20-30 min) ; mettre en mouvement chaque groupe musculaire pour un réveil et renforcement progressif avant séance à la barre. 2- Séance à la barre (40-45 min) ; du niveau initiation (1er cours découverte) au niveau déb 2/Inter. Possibilité d'axer sur une figure que l'on souhaite débloquer. 3- Retour au calme/étirement (5 min) Adepte de la pole au style contemporain et classique/lyrique, je ne propose néanmoins pas de compétence en exotic.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Pole dance.
3
Axelle a été une prof idéale, elle m’a donné un cours adaptée à mon niveau et a été patiente tout au long de mon apprentissage. Nous avons passé un super moment et avons bien rigolé. Je recommande !!!
Axelle m’a donné trois cours de pôle dance géniaux. C’était super comme initiation, on a vraiment appris les bases correctement et tester différentes figures. Très compréhensive et à l’écoute, elle écoute les envies en suivant sa ligne d’enseignement afin de nous faire progresser ! J’ai hâte qu’on refasse des cours ensemble
Axelle a su avec beaucoup de pédagogie m'expliquer les points bloquants qui m'empêchaient de réaliser des figures de pôle dance. Elle a su me guider avec bienveillance et patience en me mettant en confiance. En plus d'être très douée, Axelle est également une excellente prof. Je la recommande vivement ️
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 405€
webcam
- 30€/h
déplacements
- + 15€
cours offert
Axelle offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
Précisions
Le premier cours découverte en initiation est à -50% (30min offerte).
Le pack de 10 cours vous permet d'obtenir 1 cours offert.
Le déplacement occasionne des frais supplémentaires et sous condition d'avoir tout le matériel nécessaire à la pratique à votre domicile.
Les cours via webcam sont essentiellement des coaching en tarif préférentiel et porteront uniquement sur l'apport de conseils sur des figures déjà vues et à perfectionner, sans besoin de parade, comme durant votre pratique solo à domicile.
Je ne pourrais être tenue responsable des chutes occasionnées lors de l'enseignement en distanciel en cas de non respect de ces conditions.
Ils peuvent également porter sur des réflexions autour de la création d'un combo ou d'une chorégraphie, du looking de vos réseaux sociaux (idées de poses, vidéos), d'un coaching en amont de shooting photos...
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