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Felix
- Tarif 40€
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- Pilates
Pilates sur Reformer, renforcez-vous en profondeur et gagnez en mobilité et flexibilité
- Pilates
Lieux du cours
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Chez Felix : Marcellaz-Albanais
-
À propos de Felix
Je pratique le sport depuis tout petit, les bénéfices que cela m'apporte sont nombreux : détend l'esprit, augmente la confiance en soi, permet de faire de nouvelles rencontres... Lorsque j'ai sérieusement commencé une pratique sportive régulière j'étais plus que déterminé, rien ne pouvait m'arrêter ! Puis, après 4 mois, j'avais beaucoup de mal à me motiver tout seul, il y avait des jours où je n'avais vraiment pas envie et je n'y allais pas... Il m'a fallu plusieurs mois pour adopter cette habitude et comprendre qu'un objectif et la régularité étaient nécessaires afin de faire perdurer mon entraînement. C'est alors que j'ai décidé de suivre un coach, grâce à cette décision je m'entraîne encore aujourd'hui. Soif de vitalité et de savoir, c'est un plaisir pour moi de transmettre et partager mes connaissances. Me voilà, prêt à vous enseigner comment être le (la) plus efficace possible et apprendre à adopter cette habitude saine et surtout, la tenir !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
- Méthodologie du pilates - Apprentissage et amélioration de la respiration - Utilisation de machine sur Reformer - Routines ajustées pour tous les niveaux - Apprentissage et améliorations des mouvements de base Vous pouvez prendre ce cours si l'un de ces objectifs résonne en vous : - Réduire mon stress - Garder la forme - Prendre un instant pour mon corps et mon esprit - Réduire les points de tension et douleurs dorsales - Renforcer mes muscles profonds - Améliorer ma posture - Développer ma souplesse et ma mobilité Au plaisir de vous accompagner dans votre pratique quotidienne.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Pilates.
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J'ai rencontré Felix lors de son activité au Club Med et il m'accompagne depuis en complément de ma préparation physique pour mes compétitions de triathlon. L'idée étant de travailler mes muscles "faibles" pour avoir un bel équilibre dans ma pratique et limiter tous les risques de blessures liées à une sur-sollicitation des mêmes muscles. Nous travaillons aussi sur la mobilité, la souplesse. Ce que j'apprécie particulièrement avec Felix depuis le début c'est son écoute, son adaptabilité à mes contraintes de patron d'entreprise et sa capacité à m'apprendre de nouvelles choses sur ma pratique sportive.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 190€
- 10h : 380€
cours offert
Felix offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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