Nantes

Antoine

Ambassadeur
(25 avis)

Alain

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Alain

« Parfait ! Très bien, tant dans les explications que dans la relation. Antoine donne envie d'aller au bout de ce qu'on s'est fixé. »

35€^/h

Superprof Cours particuliers Coach sportif cours de remise en forme cours de fitness cours de renforcement musculaire cours de cross fitness

Profil et diplôme vérifiés

Temps de réponse 1h

Cours proposés par Antoine

Individuel
En groupe

Ces cours peuvent se dérouler

Chez lui
Chez vous
Par webcam

Matières enseignées

Coach sportif
Remise en forme
Fitness
Renforcement musculaire
Cross fitness

Niveaux

Tous niveaux

Personal trainer (diplômé d'état), SATISFAIT OU REMBOURSE Nantes et périphérie, individualisation des séances en fonction de votre projet . Rééquilibrage alimentaire, reprise de confiance en soi.

Méthodologie

- Professeur d'EPS certifié, mes cours s'adressent à toutes et tous, recherche constante de l'accomplissement de vos objectifs.
- Pratiques physiques basées sur l'individualisation du travail, le plaisir de faire du sport et l'envie de se dépasser.
- Travail en suspension avec sangles (TRX), élastiques, bandes de résistance
- Cardio training, préparation courses sur différentes distances (intermittent court et long, travail sur test Léger Boucher)
- Fitness training en circuit (HIIT, TABATA)
- Conseils nutrition et rééquilibrage alimentaire (en lien avec un nutritionniste DE)
- Valorisation de la confiance en soi (accomplissement de vos objectifs), motivation.

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Antoine organisera avec soin le premier cours.

Parcours

Fitness/musculation/remise en forme : cours et coaching particulier depuis 5 ans.
Autant a domicile que dans différents espaces publics
Le choix de votre objectif se fera lors de la première séance (gain de puissance, remise en forme, perte de poids ...).
Utilisation principale de mouvement naturel avec poids de corps et de footing.
Suivi nutritionnel (conseils nutritifs, élaboration de menus) si besoin afin de compléter la pratique sportive pour atteindre votre objectif de manière durable.

Mes clients sont très vite satisfaits des progrès effectués et atteignent leur objectif fixé en suivant le programme établit.

Contactez moi

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 20€/h

Tarifs pour 5 heures de cours : 165€

Tarifs pour 10 heures de cours : 300€

Précisions

Premier cours offert si client non satisfait de la prestation

Deux personnes 50
Trois personnes 65

Toute séance annulée moins de 24h à l’avance sera facturée.

Cours proposés par Antoine

Individuel

En groupe

Ces cours peuvent se dérouler

Chez lui

Chez vous

webcam

Matières enseignées

Coach sportif
Remise en forme
Fitness
Renforcement musculaire
Cross fitness

Niveaux

Tous niveaux

Curriculum Vitae d'Antoine

Diplomes :
2012- à maintenant - coach sportif personnel
2014 - BPJEPS AGFF mention Forme (fitness) et force (musculation & coaching)
2013 - CAPEPS (professeur d'EPS)
2012- Master 2 métier de l'enseignement et de la formation.
2010- Licence STAPS.
2010- Carte professionnelle d'encadrement d'activité physique et sportive (Fitness/musculation/badminton)

Pratique sportive :
Musculation/Fitnesse/prepa physique depuis 10 ans
Badminton depuis 12 ans (championnat de France universitaire et championnat d'Europe par équipe)

Les 25 avis sur Antoine

5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

Alain

Parfait ! Très bien, tant dans les explications que dans la relation. Antoine donne envie d'aller au bout de ce qu'on s'est fixé.

Fabienne

Parfait ! Antoine est un très bon coach sportif, très pro, il est à l'écoute de la personne qui le sollicite.
Très réactif les cours commencent très vite et sont élaborés en fonction des besoins de chacun !!
Je le recommande.....

Renaud

Parfait ! Antoine est un coach parfait ! Dès le début il a su prendre en compte mes objectifs personnels (Cardio/Renforcement musculaire) et creer des entraînements adaptés.Il a su faire évoluer la difficulté des entraînements et m'aide à chaque séance à me surpasser ! En ajoutant la boxe a nos séances j'ai pu découvrir une nouvelle discipline ! Merci Antoine ! Hâte de continuer à bosser et à me surpasser avec tes séances !

Ghita

Parfait ! Cela fait deux mois que je travaille avec Antoine avec une moyenne de 2 séances par semaine.
Lors de la première séance Antoine et moi avons fixé ensemble un objectif en fonction de mes attentes et de mon niveau.
La première séance de course s’est déroulée à mon rythme ce qui lui a permis de jauger mes capacités.

Mon objectif à deux mois : Courir 45 min sans s’arrêter et arriver à passer le cap du « J’aime ça et je me motive pour y aller seule »
Je n’étais pas du tout dans la performance mais j’avais juste besoin de me remettre au sport pour me sentir mieux dans mon corps.

Les séances avec Antoine se déroule en deux parties. La première est composée d’exercices de renforcement musculaire la deuxième partie de 45 min de course avec des temps de marche qui se racourcissent au fur et à mesure des séances (oui on n’est pas là pour apprendre à marcher et on n’oublie pas les étirements à la fin).
A l’issue du premier mois j’avais atteint l’objectif de courir 45 min sans m’arreter. A ce moment-là Antoine m’a mise aux exercices de « fractionné » et là j’ai commencé à voir la différence. J’ai gagné en puissance et j’apprécie vraiment de courir maintenant car je ne m’ennuie plus car je vais plus vite qu’avant.

Ce qui est bien avec Antoine c’est qu’il ne dégoute pas du sport il n’y a pas de traumatisme. Attention ce n’est pas le Club Med non plus. Si vous marchez alors que vous deviez courir ou si vous trichez sur le nombre de flexion il n’aura aucune pitié mais d’un côté c’est pour cela qu’il est là !
Antoine donne aussi des conseils nutritionnels après lui avoir rempli un petit bilan sur son alimentation, il est aussi toujours disponible pour répondre aux questions et petit plus vous recevez à la fin de chaque séance un petit mail pour savoir comment vous allez et pour vous féliciter du travail fourni ! Et mine de rien ça peut faire la différence !
En résumé si vous êtes motivé pour travailler n’hésitez plus choisissez Antoine il vous aidera à atteindre votre objectif et il aura la assez de confiance pour vous deux quand vous doutez. Et en plus il est sympa !!!

Réponse de Antoine

Ghita est très motivée, enthousiaste face à ce que je lui propose. Toujours le sourire, c'est vraiment un plaisir que d'évoluer avec elle.
Très à l'écoute des conseils que je peux lui donner.
Une coopération fructueuse s'annonce.

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7 recommandations

Audrey

Excellent prof ! Antoine a été le déclic que j'attendais depuis si longtemps pour me reprendre en main. Il a su me redonner confiance et me montrer que tout était possible. Il est motivant, positif, toujours à l'écoute, très assidu et ne juge pas. En plus de ses qualités de coach, c'est une très belle personne. Je recommande les yeux fermés !

Stéphanie

Super prof... Super coach qui adapte les séances en fonction des besoins. Antoine est présent, réactif lorsque l on a besoin de conseils que ce soit sur la partie séances et nutrition, encourageant. Il pousse à aller au delà de nos limites, en les respectant également.
Je sens déjà plus de changement au bout de quelques séances. Je suis vraiment satisfaite à 200% et je recommande .

Romain

J’ai rencontré Antoine a travers une pratique sportive commune. Il est sérieux dans son travail et adapte bien ses séances selon le niveau des gens. Il a également un très bon contact et il sait vous motiver. Je recommande !

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Interview d'Antoine

QUESTION 01 | 08

A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

Antoine — J'ai commencé le sport dès mon plus jeune âge, 3 ans avec de l'expression corporelle.
Je me suis ensuite dirigé vers le judo, que j'ai pratiqué de 6 à 10 ans.
Puis ensuite, j'ai pratiqué le football, pendant 8 ans.
Mais lassé par l'esprit de ce milieu, je me suis orienté vers le badminton. Et la révélation, je me suis lancé à fond. Jusqu'à devenir sportif de haut niveau à l'université (championnat de france et d'Europe universitaire).
Malheureusement, désormais pris entre mes différents emplois, je ne peux continuer à m'entraîner autant que je veux, mais je cherche à toujours maintenir un bon niveau.
En tout état de cause, depuis le judo, je n'ai jamais su faire un sport à moitié. Soit je me lance pleinement dedans, soit je ne fais pas du tout.
Je crois que l'esprit de compétition, se confronter aux autres est un vrai moteur pour moi et me pousse à toujours me surpasser dans ce que j'entreprends (sportivement ou professionnellement).

QUESTION 02 | 08

Quel sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simple loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

Antoine — Je pratique actuellement le badminton à un niveau national.
Pour compléter cette pratique, je fais (ou plutôt j'essaie, faute de temps) de courir au moins deux fois par semaine et de me faire au moins tous les matins une petite séance de renforcement musculaire.

L'hiver, je pratique énormément de ski.
Étant plus jeune, j'ai fait un peu de compétition en ski (j'y vais depuis que je sais marcher) et ai passé les premiers tests techniques pour devenir moniteur. Malheureusement, l'éloignement de la montage ne m'a pas permis de poursuivre ainsi.
Mais lorsque je descends dans mon appartement de la station des 7 Laux, j'aime toujours autant aller taper un ou deux chronos, jouer avec quelques portes.

L'été, je pratique aussi d'autres sports de glisse, le bodyboard, depuis mon adolescence, le surf depuis une dizaine d'année et depuis 2 ans le site surf.

QUESTION 03 | 08

Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

Antoine — Le sport c'est avant tout la liberté. La liberté de bouger, la liberté d'utiliser son corps, la liberté de rencontrer des gens.
Mais c'est également un moyen de se motiver pour la journée ne réveillant son corps ! Regardez la joie des sportif après avoir accompli une performance, ou bien le sourire d'une personne qui vient de se dépasser et qui se dit « j'y suis arrivé, que c'est bon ».
Pourquoi eux ? Parce qu'ils ont eu envie de le faire ! Pourquoi pas vous ? Je vais vous aider à y arriver !

QUESTION 04 | 08

Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

Antoine — Le jour où, avec l'équipe de badminton de l'université de Nantes, nous nous sommes qualifiés pour les championnat d'Europe de Badminton en Ukraine.
Moment le plus abouti dans ma carrière de sportif.
Joie d'avoir réussi quelque chose, plaisir de partager ça avec des gens qu'on apprécie, envie de continuer l'aventure plus loin. Que du bonheur !
A revivre dès demain si possible.

QUESTION 05 | 08

Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

Antoine — Le plus bel accomplissement sportif, pour moi, c'est celui que l'on vit au quotidien après un entraînement, après une compétition.
Cette sensation d'avoir tout donné et de terminer en se disant « j'ai vraiment fait mon maximum, je suis allé au bout de moi même ».

QUESTION 06 | 08

Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

Antoine — Je choisirais Kelly Slater, surfeur de renom et multiple champion du monde.
J'aimerais savoir comment après autant de victoire, mais aussi de sacrifice, on trouve encore de la motivation pour se dire « demain, je recommence, je redonne encore tout pour ce sport que j'aime tant ».
Mais aussi quel a été l'élément déclencheur chez lui qui lui a fait prendre conscience qu'il pouvait être un sportif hors du commun.

QUESTION 07 | 08

Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

Antoine — Je fais en sorte dès les première minutes de lui montrer que son objectif est également mon objectif.
Effectivement, c'est lui qui transpire, lui qui travaille mais, s'il n'y arrive pas, ça sera aussi mon échec et en tant que sportif, je déteste au plus au point les échecs.
La victoire, la réussite sont les seules issues.
Je suis avec lui avant, pendant, après la séance.
Pour moi le rôle de coach ne se cantonne pas à juste proposer des exercices à mes élèves. C'est un travail à part entière et qui doit accompagner mes élèves dans tous les instants de leur vie.
Pour autant, le plus important reste le moment de la séance.
J'essaie constamment d'encourager mes élèves à se surpasser, dépasser leur limite, aller encore plus loin que ce qu'ils ne sont déjà aller.
Le but est alors de trouver la manière pour qu'ils y arrivent. Pour certains, il faudra faire avec eux, pour d'autres, employer un ton plus ferme, ou encore y aller avec douceur …
Il n'y a pas de recette miracle, chaque élève va avoir besoin de sa méthode pour y arriver.

QUESTION 08 | 08

Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

Antoine — Je ne me satisfais pas d'un résultat médiocre. Comme je l'ai dit plus haut, pour moi l'objectif est toujours la victoire, la réussite.
Je suis un super sportif car je cherche toujours à faire mieux, aller plus loin, plus haut, réussir plus … et je suis un super prof parce que je vous emmènerais encore plus loin qu’où vous vouliez aller !
Mon expertise en tant que coach me permettra de savoir comment faire pour vous emmener de ce point A à un non pas un point B, mais un point encore plus distant.

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