Marving - Coach sportif - Paris 14e

Marving

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  • Tarif horaire 40€
  • Temps de réponse 1h
  • Nombre d’élèves 50+
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Toi non plus tu n’imagines pas un été sans mojito et un hiver sans raclette ? No stress ! Je t’aide à trouver l’équilibre entre le goût du sport et les plaisirs de la vie quotidienne.

    • Paris 14e
    • chez lui
    • chez vous
    • webcam

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C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Marving organisera avec soin votre premier cours de Coaching Sportif.

À propos du cours

Toi non plus tu n’imagines pas un été sans mojitos et un hiver sans raclettes ? No stress !

Je m’appelle Marving et suis coach sportif spécialisé en méthodologie de l’entrainement.
Je t’accompagne et t’aide à trouver l’équilibre entre le goût du sport et les plaisirs de la vie quotidienne. Résultats garantis !

Diplômé dans les STAPS, je m’appuie sur des principes d’entrainement fondamentaux. Oui, je n’invente rien ! Passionné par le sport, je transmets des méthodes personnelles très efficaces. Mais ça, c’est un secret réservé aux intéressés !

Le stress est partout, parfois même dans nos assiettes … Je te propose donc de le gérer ensemble !

Inutile de se demander « Que dois-je manger ?! Où ?! Comment ?! Et à quelle heure ?! ». En tant que partenaire d’entrainement, je te propose de prendre le problème à l’endroit et de d’abord définir un programme adapté à ton mode de vie. On y ajoutera un zeste de plaisir, de la motivation ainsi qu’une pincée de rigueur pour ensuite atteindre et dépasser un des objectifs fixé ensemble :

- Remise en forme (réathlétisation, perte de poids et diminution masse grasse)
- Recherche esthétique (hypertrophie et prise de masse maigre)
- Performance sportive (développement force, approfondissement et perfectionnement)

Les séances se déroulent en extérieur, à domicile ou par visioconférence (éventuellement en salle de fitness)

Gagne confiance en toi, bonifie ton sommeil, diminue ta fatigue, renforce ta santé, tout ça grâce au sport !

N’oublie pas de glisser bouteille d’eau, sourire et bonne humeur dans ton sac de sport !

À bientôt =)

matières

  • Coaching Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • +3

    Musculation

    Fitness

    Stretching

langues

  • Français

niveaux

  • Tous niveaux

À propos de Marving

Ta première séance est associée à une évaluation globale de tes qualités physiques et cardio-respiratoires.
On évoquera ensemble tes antécédents sportifs et tes loisirs.
On abordera la planification, la nature, la fréquence, la durée et l’intensité de tes entrainements.

Les séances se déroulent en extérieur, à domicile ou par visioconférence (éventuellement en salle de fitness)

Une séance type s’articule de la façon suivante :

- Étirements activo-dynamiques (mise en tension des muscles)
- Échauffement (augmentation fréquence cardiaque + ventilation)
- Entrainement (musculation ou endurance)
- Étirements (récupération et prévention courbatures)

Quelques notions en diététique peuvent être abordées, néanmoins elles ne remplacent en rien la consultation d’un médecin spécialiste en nutrition !

Qu’il s’agisse de débutant ou d’initié, toutes mes séances s’appuient sur les principes fondamentaux de l’entrainement. Les résultats sont garantis dans la grande majeure partie des cas. L’idée étant, qu’après cette phase d’accompagnement, au même titre que le permis de conduire, le pratiquant puisse mener à bien ses futures séances, seul et en sécurité s’il le souhaite. Il est bien entendu possible de poursuivre un approfondissement ou perfectionnement de l’entrainement.

Tarifs

packs

  • 5h : 200€
  • 10h : 400€

webcam

  • 40€/h

cours offert

  • 1h

En savoir plus sur Marving

  • 01

    A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    J'ai commencé à faire du sport à l'âge ou j'ai découvert les raclettes et les mojitos bien évidemment.
    Blague à part, j'ai toujours fait du sport mais j'ai développé le culte du dépassement de soi aux alentours de 20 ans, notamment avec la pratique de la musculation.
    J'ai ensuite perfectionné mes entrainements tout en poursuivant mon cursus universitaire en méthodologie de l'entraînement.

  • 02

    Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    Je ne suis pas encore à la retraite, néanmoins aujourd'hui, je ne pratique plus le sport à haut niveau. L'athlétisme et le football sont mes sports de prédilection. J'ai également pratiqué le tennis de table.
    Je suis fan de basket et j'apprécie particulièrement l'accrobranche, même si ma note artistique en la matière laisse à désirer.

  • 03

    Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    Le sport participe à mon équilibre physique et psychologique et social
    Concernant la dimension physiologique, je dors mieux lorsque que je m'entraine régulièrement grâce à une qualité de sommeil davantage réparatrice.
    Le volet physique est bien entendu important.
    Le sport permet de renforcer ses muscles, de prévenir et corriger des troubles musculo-squelettiques.
    Pour exemple, suite à une gêne récurrente, j'ai adapté mes séances personnelles et ai accentué le travail sur les ischio jambiers, muscles situés à l'arrière de la cuisse.
    Grace à cet ajustement j'ai réussi à supprimer une douleur chronique localisée au niveau du tendon de la rotule (tendinite rotulienne).
    Qu'importe sa silhouette, mieux on se sent dans son corps, meilleur sera son état d'esprit.
    L'entraînement consiste en une succession d'épreuves qui fait progresser et rend plus fort. Il permet d'augmenter la confiance en soi en inhibant les angoisses et le stress du quotidien.
    On peut finalement définir la pratique physique comme un renforcement musculaire et mental.

  • 04

    Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

    J'ai été marqué par la victoire de Kobe Bryant en finals NBA en 2010.
    Après une défaite subi en 2009 contre les celtiques de Boston, il a su se relever et l'emporter en 2010 contre ces mêmes adversaires.
    RIP Kobe

  • 05

    Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    Véritable métronome dans ma vie, le sport m'a permis de répondre aux exigences de la vie et à des interrogations existentielles.
    Est-ce que je souhaite croquer la vie à pleine dent et adapter mon activité physique ou bien vivre 150 ans et manger du tofu matin midi et soir ?
    Question caricaturale certes, en revanche, mon plus bel exploit sportif, a été de trouver le juste équilibre entre les plaisirs de la vie quotidienne et la pratique sportive et ce, sans frustration.
    Parce que oui ! On va pas se mentir, une vie sans beurre et sans fromage c'est moins marrant.

  • 06

    Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

    Michael Jordan fait partie des plus grands sportif de tous les temps.
    Il a commencé sa carrière professionnelle de basketteur en 1984.
    Je suis né en 1989 et ai donc commencer à suivre sérieusement l'actualité sportive dans les années 2000, notamment France 98 en football.
    J'ai donc une simple question à poser à Monsieur Jordan : « Naitre 10 plus tard c'était vraiment pas possible ? »

  • 07

    Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

    Encadrer c'est partagé des connaissances et du savoir-faire.
    Mais coacher c'est surtout transmettre son énergie et donc the Eye of the Tiger !

  • 08

    Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    Le sport a fait de moi un individu déterminé et préservant.
    Grâce à la compétition j'ai connu l'échec mais surtout les rebonds.
    De nature calme et avec le sens du détail, je prends énormément de plaisir à encadrer et accompagner les pratiquants.

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