Anna - Prof de yoga - Paris
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Anna

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Formée au Vinyasa et au Yin Yoga en Inde et à Bali, je propose des cours de yoga accessibles et adaptés à chacun et selon vos besoins. Mes cours allient respiration, mouvements et relaxation.

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Lieux du cours

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris

À propos d'Anna

Avant de découvrir le yoga, je ne pratiquais aucun sport et je ne croyais pas vraiment en mon corps. J’avais l’impression que certaines limites étaient définitives, que les choses étaient “comme ça” et qu’il fallait simplement les accepter. Le yoga m’a appris à porter un autre regard sur mon corps : à l’écouter, à l’accepter et à lui faire confiance. En changeant cette relation, mon corps a peu à peu évolué, mais surtout mon mental a reçu des signaux complètement différents : plus de douceur, de patience et de possibilités. Aujourd’hui, j’enseigne le yoga avec l’envie d’accompagner chacun·e à aller au-delà de ses croyances limitantes, physiques ou mentales. Mon approche est bienveillante, progressive et respectueuse du rythme de chacun, pour aider à retrouver confiance, liberté de mouvement et ancrage.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

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Je propose des séances de yoga complètes, mêlant détente, respiration, mobilité, renforcement et assouplissement, pour un bien-être à la fois physique et mental. Chaque cours est pensé pour vous aider à mieux habiter votre corps, à gagner en fluidité, en force et en présence. Selon vos envies et vos besoins, nous pouvons explorer un yoga Vinyasa dynamique, alliant respiration et mouvement, pour se renforcer et développer le focus à travers des enchaînements fluides et rythmés. J’enseigne également le Yin yoga, une pratique plus douce et introspective, découlant de la médecine traditionnelle chinoise, idéale pour relâcher les tensions, s’assouplir en profondeur, et apprendre à lâcher prise. Les séances peuvent être personnalisées : nous définissons ensemble des objectifs en amont (zones du corps prioritaires, souplesse, renforcement, reprise du sport…). Il est aussi possible de créer un programme sur plusieurs semaines, adapté à votre rythme et à vos besoins spécifiques, pour une progression durable et consciente.

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