1er cours offert
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Noa
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1er cours offert
- Remise en forme
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- Pilates
- Gym douce
Diplômée professeure de Pilates et danseuse professionnelle, je propose des cours de Pilates, gym douce, stretching, barre à terre, cours de danse classique, tous niveaux !
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Lieux du cours
À propos de Noa
Je suis une danseuse suisse, actuellement en tournée en Belgique et aux Pays-Bas avec la compagnie d'Isabelle Beernaert. C'est une compagnie contemporaine, mais j'ai aussi un background en danse classique (20 ans +, dont 4 ans à la Boston Ballet School). Je pratique le Pilates depuis mes 10 ans, quand je commençais à avoir des blessures et que j'avais besoin de renforcements tout en conservant mon hyper-mobilité et ma souplesse. J'ai passé ma formation de Pilates en 2023 et enseigne depuis 2 ans, j'adore le contact avec les gens, et de pouvoir aider ne serait-ce qu'un petit peu, grâce à ma connaissance du mouvement.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J'utilise de la technique Pilates pure, tout en incorporant du mouvement (de mon parcours de danse) pour garder le cours dynamique et agréable. Les cours varient entre position debout, assise, sur un tapis, avec une chaise... Il n'y a pas de limite ! :) J'incorpore aussi des accessoires, comme des petits ballons et des élastiques par exemple. Dans mon cours je me focalise principalement sur la respiration, le renforcement musculaire (abdominaux, périnée, fessiers, dos, jambes, et encore...), la mobilité de tout le corps, toujours en respectant les limites de chacun. Après avoir discuté avec le/la client/e ainsi qu'avoir eu un aperçu de son niveau, nous créerons ensemble des objectifs qui seront le plus adaptés à ses besoins. N'hésite pas à m'écrire si tu as des questions ! (je propose aussi des cours en anglais)
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 240€
- 10h : 460€
webcam
- 50€/h
déplacements
- + 5€
cours offert
Noa offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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