Yoga perte de poids (accompagnement anti-effet-yo-yo) Exercices de haute intensité et massages.

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• 1) À quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  Je crois que j'ai toujours un peu fait du sport sans le savoir. Petite, je vivais à la campagne : grimper aux arbres, courir après les abeilles, porter mes frères comme des haltères humains… ça compte, non ? Cela dit, je n'ai jamais été « la sportive » du groupe. J'étais souvent la dernière choisie en cours de sport, et franchement, ça ne me dérangeait pas plus que ça. Ce n'est qu'à l'âge adulte, en découvrant le yoga, que j'ai compris que le mouvement pouvait être synonyme de plaisir, d'objectifs, de progression… et depuis, je ne m'en passe plus.

• 2) Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  Mon cœur appartient au yoga, ma pratique de prédilection. Je l'enseigne, je le vis, je l'adapte, je le fais évoluer… Il est au centre de mon quotidien. J'y ajoute de la musculation, pour la puissance et l'équilibre musculaire, et parfois un peu de course à pied quand l'envie me prend de souffrir un peu.

• 3) Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Le sport m'apporte beaucoup : un calme intérieur précieux, une belle confiance en moi, un corps fonctionnel et solide (je peux porter mes patients comme des poupées), et surtout… une vitalité contagieuse. Grâce au yoga et à mes séances, je me sens ancrée, forte, souple et prête à tout (même aux imprévus du quotidien !).

• 4) Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

  Franchement ? Me lever le matin est parfois déjà un exploit. Mais s'il faut en citer un, je dirais : aller travailler à vélo, dans le froid, sous la pluie, à 8h du matin… tout en gardant le sourire ! C'est dans ces moments-là que je me sens comme une héroïne du quotidien. (Musique épique en fond, évidemment.)

• 5) Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  Courir un semi-marathon il y a deux ans. Je n'étais pas sûre d'en être capable, je n'ai pas explosé les chronos, mais j'ai franchi la ligne d'arrivée avec fierté. Ce jour-là, j'ai appris que la discipline et la bienveillance envers soi-même peuvent nous amener très loin.

• 6) Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

  Disons… Adriene Mishler, la prof de yoga la plus cool de YouTube. Je lui demanderais comment elle garde cette énergie joyeuse tous les jours, même quand elle n'a pas envie, et comment elle continue à innover après tant d'années. Et surtout : « Tu fais comment pour ne jamais avoir un legging qui glisse ? »

• 7) Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'œil du tigre" et persévère dans l'effort ?

  Je donne à mes élèves des clés concrètes pour progresser rapidement, je m'adapte à leurs besoins, je reste disponible… et surtout, je leur propose régulièrement des postures où ils voient leurs progrès. Rien de plus motivant que de réaliser qu'on fait aujourd'hui ce qui nous semblait impossible hier. Je transforme chaque séance en petit défi bienveillant.

• 8) Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Je ne suis pas une supersportive. Je suis une superfaignante. Et c'est exactement pour ça que je suis une superprof. Parce que je comprends les doutes, la peur de commencer, la gêne d'être débutant, l'envie de sauter l'échauffement pour aller directement à la relaxation… Je ne juge pas, je guide. J'aide chacun à trouver sa propre voie vers le bien-être, sans pression, mais avec passion.