🥋 Les meilleurs cours de self-defense à Décines-Charpieu
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Note moyenne 5 ⭐ avec plus de 6 avis vérifiés.
25 €/h
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Nos anciens élèves notent leurs profs de self-defense à Décines-Charpieu
Les questions fréquentes
🛡️ Qu'est-ce que la self-défense ?
La self-défense désigne un ensemble de techniques permettant de se protéger face à une agression physique.
La self-défense privilégie les techniques simples utilisables par tous, quel que soit le gabarit.
Elle développe une conscience corporelle accrue et une meilleure gestion des distances de sécurité.
💰 Quel est le coût d'un cours particulier de self-défense à Décines-Charpieu ?
Le tarif standard d'une leçon de self-défense à Décines-Charpieu s'établit à 25€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- La progression de l'apprenant (initiation, perfectionnement, expertise)
- Les diplômes et la pratique du formateur (années de pratique, diplômes, spécialisations...)
- La régularité des séances des cours (cours hebdomadaires, stages week-end, sessions express...)
- Le format (en salle, en extérieur, ou à distance)
Les stages intensifs permettent de monter en compétence rapidement à une formule économique globale.
Comment puis-je progresser en self-défense le plus rapidement possible ?
Pour s'améliorer en self-défense, il est essentiel de combiner répétition constante, enseignements d'experts, et pratiques en conditions réelles.
💪 Quelles compétences développe-t-on en self-défense ?
La self-défense développe simultanément des compétences physiques, mentales et tactiques indispensables en situation réelle.
Côté pratique, l'accent est mis sur la vitesse d'exécution plutôt que sur la puissance brute. On apprend à gérer plusieurs agresseurs en utilisant l'environnement à son avantage.
Du point de vue psychologique, on apprend à gérer l'adrénaline et à éviter la paralysie ou la panique en cas d'attaque. On apprend à maintenir une distance de sécurité et à ne pas laisser un inconnu envahir sa bulle.
⭐ Quelle note les élèves donnent-ils à leur coach de self-défense à Décines-Charpieu ?
Avec une appréciation globale de 5⭐ sur 5, les instructeurs de self-défense à Décines-Charpieu se distinguent par leur expertise saluée.
Cette moyenne repose sur 49 626 avis réels, ce qui garantit la véracité des appréciations des élèves.
Comment se préparer aux attaques en self-défense?
La première étape pour éviter une confrontation est la prévention. Il est essentiel de être vigilant.
Dans le cas où une agression se produit, la clé est de garder la tête froide. Ne laissez pas les insultes vous atteindre, et communiquez calmement, tout en maintenant une distance de sécurité.
Si la confrontation devient physique, certaines techniques simples peuvent faire la différence. Utiliser vos jambes comme armes peut être efficace, visant des points vulnérables comme les parties génitales, les tibias ou les articulations. De plus, écraser le pied de l'agresseur peut déséquilibrer et créer une brèche pour s'échapper.
Si nécessaire, un coup de poing bien placé peut être une technique défensive redoutable. Pour cela, il est important de bien positionner sa main et cibler stratégiquement des zones sensibles de l'agresseur. Après avoir frappé, trouver un moyen de s'échapper est souvent la meilleure option.
Chaque situation est unique, donc il est important de juger rapidement la situation et de réagir de manière adaptée. Les cours particuliers en self-défense peuvent aider à renforcer ces compétences.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 25€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 1 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques conseils pour progresser en self-defense à Décines-Charpieu
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Comment choisir un professeur de Self-défense à Décines-Charpieu ?
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Combien coûte un cours particulier de self-défense Décines-Charpieu ?
À Décines-Charpieu, le tarif moyen est de 25 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Alexandre
Professeur de self-défense
Alexandre est très pédagogue et ses explications sont claires ! Je recommande !
Quentin, Il y a 6 jours
Yacine
Professeur de self-défense
Yacine est professionnel, pédagogue et pousse à donner le meilleur de soi-même en toute bienveillance. Je recommande vivement ses cours !
Quentin, Il y a 6 jours
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Professeur de self-défense
Excellent coach de Muay Thaï : très pédagogue, attentif et toujours à l’écoute. Bilal prend le temps d’expliquer chaque mouvement et de corriger les détails qui font la différence. Entraînement adapté selon les objectifs et la condition...
François, Il y a 1 semaine
Benoit
Professeur de self-défense
Benoît est très pédagogue, il s’adapte au niveau et est très à l’écoute. J’adore l’organisation de ses cours, et je sens que je vais progresser ! C’est parfaitement ce qu’il me fallait, je suis ravie d'avoir passé le cap des cours...
Anouck, Il y a 2 semaines
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Professeur de self-défense
Le nom du site prend tout son sens avec Tanguy. Je cherchais à savoir me défendre et être un peu plus préparé en cas de violence de rue, etc., et j'en ai eu bien plus. Tanguy est ponctuel, patient, investi ; il prend le temps d'analyser les...
Camille, Il y a 2 semaines
Rémi
Professeur de self-défense
Premier entraînement avec Rémi conforme à mes attentes. Instructeur issu de différents arts martiaux. Observation fine, encadrement précis, approche appliquée. Une pédagogie simple, claire et efficace. Excellent relationnel. ...
Régine, Il y a 1 mois