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Note moyenne 5 ⭐ avec plus de 6 avis vérifiés.
59 €/h
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22 h
Réponses express : nos profs répondent en moyenne en ~22h.
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La self-défense est une approche réaliste de la protection personnelle ancrée dans des scénarios concrets.
Elle se distingue des sports de combat par son orientation vers des situations réelles de rue.
Son éthique impose de ne riposter que si aucune autre option n'est disponible.
Le tarif standard d'un cours de self-défense à Cannes avoisine 59€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
Renseignez-vous sur les aides possibles (structures paritaires, assurances, programmes municipaux...) qui peuvent prendre en charge une fraction du budget.
la meilleure méthodes pour s'améliorer en self-défense est de participer à des sessions encadrées, répéter les mouvements fréquemment, et demander des conseils de professionnels. Il est également profitable de se plonger dans des scénarios pratiques pour mettre en œuvre ses compétences et ses réflexes.
La formation vise à rendre l'élève autonome face à divers types d'agressions grâce à un bagage complet.
Du point de vue physique, on travaille des techniques de frappe instinctives adaptées à sa morphologie et sa force. Les dégagements s'entraînent de manière répétée jusqu'à devenir des réflexes automatiques.
Du point de vue psychologique, la self-défense enseigne à poser ses limites verbalement et à affirmer son territoire personnel. On développe une conscience périphérique qui détecte les comportements suspects à distance.
Les coachs de self-défense à Cannes reçoivent une moyenne de 5⭐ sur 5, preuve de sérieux.
Cette appréciation repose sur 49 749 avis vérifiés, ce qui garantit la véracité des appréciations des élèves.
La première étape pour éviter une confrontation est l'anticipation. Il est essentiel de être vigilant.
Dans le cas où une agression débute, la clé est de rester calme. Ne laissez pas les insultes vous atteindre, et communiquez calmement, tout en maintenant une distance de sécurité.
Si la confrontation devient physique, certaines techniques simples peuvent faire la différence. Utiliser vos jambes comme armes peut être efficace, visant des points vulnérables comme les parties génitales, les tibias ou les articulations. De plus, utiliser le talon contre le pied de l'opposant peut déséquilibrer et créer une ouverture pour s'enfuir.
Si nécessaire, un coup de poing bien placé peut être une technique défensive redoutable. Pour cela, savoir comment former un poing est essentiel et cibler efficacement des zones fragiles de l'agresseur. Après avoir porté un coup, trouver un moyen de s'échapper est souvent la meilleure stratégie.
Chaque situation est unique, donc il est important de juger rapidement la situation et d'agir de manière adaptée. Les cours particuliers en self-défense peuvent aider à renforcer ces techniques.
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| ✅ Tarif moyen : | 59€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 22h |
| ✅ Profs disponibles : | 4 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Pascal
Professeur de self-défense
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Johancroise, Il y a 6 mois
Antoine
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Johancroise, Il y a 6 mois
Stefan
Professeur de self-défense
Excellent. Je souhaite prendre plus de cours. Très pédagogue, il explique bien.
Maxime, Il y a 2 jours
Alexandre
Professeur de self-défense
Alexandre est très pédagogue et ses explications sont claires ! Je recommande !
Quentin, Il y a 1 semaine
Yacine
Professeur de self-défense
Yacine est professionnel, pédagogue et pousse à donner le meilleur de soi-même en toute bienveillance. Je recommande vivement ses cours !
Quentin, Il y a 1 semaine
Bilal
Professeur de self-défense
Excellent coach de Muay Thaï : très pédagogue, attentif et toujours à l’écoute. Bilal prend le temps d’expliquer chaque mouvement et de corriger les détails qui font la différence. Entraînement adapté selon les objectifs et la condition...
François, Il y a 2 semaines