🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Villebon-sur-Yvette
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Villebon-sur-Yvette
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Note moyenne 5 ⭐ avec 6+ avis d'élèves ravis !
30 €/h
Belle affaire : 100% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 30€ de l'heure.
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Les questions fréquentes
💪 Que fait-on dans un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire consiste à effectuer des séries d'exercices ciblés pour développer la résistance et la puissance des muscles.
Ce n'est pas une pratique de bodybuilding : on travaille la qualité du mouvement, la stabilité articulaire et la coordination musculaire.
- Les mouvements composés tels que le gainage, les burpees ou les tractions engagent simultanément plusieurs chaînes musculaires.
- On combine des temps d'effort actif avec des postures isométriques pour renforcer la tenue musculaire profonde.
- Cette discipline est accessible à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé, car chaque exercice peut être adapté.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Quel est le tarif moyen pour un cours de renforcement musculaire à Villebon-sur-Yvette ?
Un coaching personnalisé en renforcement musculaire à Villebon-sur-Yvette revient globalement à 30€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le profil et les attentes (débutant, intermédiaire, avancé)
- l'expérience et les certifications du entraîneur (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- la formule d'entraînement des séances (session de 45 min, 1h ou 1h30)
- la modalité d'entraînement (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
Les cours en petit groupe sont souvent plus accessibles financièrement tout en gardant une attention individualisée.
🔥 Quels sont les meilleurs exercices pour un dos solide ?
Les exercices clés incluent les tirages pour la largeur du dos, les rowings pour son épaisseur, et les extensions pour la zone lombaire.
- La traction à un bras avec haltère, genou posé sur un banc, permet de cibler chaque côté du dos individuellement pour corriger les asymétries.
- Les tractions à la barre fixe représentent l'exercice de référence pour développer la largeur du dos et la force de traction.
- Le superman, allongé sur le ventre avec bras et jambes levés simultanément, tonifie toute la chaîne postérieure sans matériel.
Ces mouvements doivent être exécutés avec une technique précise : dos droit, épaules basses et contrôle de la respiration.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 30€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 2 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques astuces pour travailler votre musculature à Villebon-sur-Yvette
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Villebon-sur-Yvette ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Villebon-sur-Yvette ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
- Comparez les profils : Parcourez les 2 profils de nos professeurs et choisissez la perle rare !
Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Villebon-sur-Yvette ?
À Villebon-sur-Yvette, le tarif moyen est de 30 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Valentin
Professeur de renforcement musculaire
Super coach, gentil et très investi. Le coaching s’est très bien passé. Valentin a su répondre à mes attentes. Je recommande amplement. Merci pour ce cours !
Cindy, Il y a 5 ans
Clementine
Professeur de renforcement musculaire
Une coach très à l'écoute qui personnalise chacun des cours selon le niveau et les attentes souhaitées, je recommande fortement ! Le suivi est au top.
Maria, Il y a 4 jours
Clementine
Professeur de renforcement musculaire
Excellente professeure, très disponible, pédagogue et qui s’adapte parfaitement aux connaissances de l’élève :)
David, Il y a 6 jours
Leonard
Professeur de renforcement musculaire
Très bon premier cours ce matin. Coach professionnel, à l’écoute et motivant. Séance bien structurée et adaptée à mon niveau. Je recommande sans hésiter !
Carole, Il y a 1 semaine
Marie-anne
Professeur de renforcement musculaire
Une coach hors du commun, et c’est peu de le dire. Marie-Anne me fait progresser à chaque séance, le sport est devenu un réel plaisir grâce à toi. Merci pour tout ce bien-être que tu m’apportes. Je n’aurai jamais penser progresser aussi vite
Sarah, Il y a 1 semaine
Dwen
Professeur de renforcement musculaire
Super accompagnement. Je recommande, il sait s’adapter au profil pour avancer au mieux !
Morgan, Il y a 1 semaine