🥇 La crème du tissu musculaire à Saint-Germain-en-Laye
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5 /5
Nos professeurs de sport ont une évaluation moyenne de 5/5 et plus de 11 avis.
46 €/h
Une séance de renforcement musculaire ne coûte en moyenne que 46 € par heure et 94 % des coachs offrent le 1er entraînement.
15 h
Votre coach à domicile vous répond en moyenne en 15h.
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été aussi simple
1. Trouvez votre prof de sport à à Saint-Germain-en-Laye
Identifiez vos besoins et choisissez votre coach sportif privé à Saint-Germain-en-Laye pour vous renforcer (muscles, articulations, ossatures, etc.) et ainsi atteindre vos objectifs.
2. Organisez vos séances de renforcement musculaire à Saint-Germain-en-Laye
Échangez directement avec un coach sportif pour lui indiquer vos besoins et vos disponibilités (renforcement de vos articulations, amélioration santé osseuse, diminuer les risques de blessures, etc.). Tous nos paiements sont sécurisés.
3. Un programme de coaching privé au service de votre santé musculaire et osseuse !
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Ils ont noté leur instructeur de renforcement musculaire !
Les questions fréquentes
💪 C'est quoi un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire regroupe des exercices visant à améliorer la tonicité, la force et l'endurance des muscles.
Contrairement à la musculation pure qui cherche à augmenter le volume musculaire avec des charges lourdes, le renforcement musculaire privilégie des mouvements au poids de corps ou avec charges modérées.
- Les mouvements composés tels que le gainage, les burpees ou les tractions engagent simultanément plusieurs chaînes musculaires.
- Le format mixe exercices explosifs et maintiens en tension pour travailler endurance et gainage.
- La progressivité est au cœur de la méthode : on ajuste la difficulté selon les capacités de chacun.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Quel est le prix d'un cours particulier de renforcement musculaire à Saint-Germain-en-Laye ?
Le prix moyen d'une heure de renforcement musculaire à Saint-Germain-en-Laye est d'environ 46€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le profil et les attentes (débutant, intermédiaire, avancé)
- les qualifications et l'expertise du coach (titulaire du BPJEPS, du CQP, ou de formations continues)
- la formule d'entraînement des séances (session de 45 min, 1h ou 1h30)
- le mode de cours (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
De nombreux professeurs offrent une session découverte offerte pour tester leur méthode.
🔥 Quels sont les exercices qui renforcent le dos ?
Pour renforcer le dos, trois catégories d'exercices sont particulièrement efficaces : les tirages, les rowings et les extensions dorsales.
- Le rowing buste penché consiste à tirer une barre ou des haltères vers l'abdomen en gardant le buste incliné à 45 degrés, ce qui sollicite intensément les trapèzes moyens et les dorsaux.
- Les tractions à la barre fixe représentent l'exercice de référence pour développer la largeur du dos et la force de traction.
- Le gainage dorsal en pont inversé sollicite les lombaires et les fessiers pour stabiliser le bassin et protéger le bas du dos.
En combinant ces trois types d'exercices, on construit un dos équilibré, résistant et capable de supporter les contraintes du quotidien.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 46€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 15h |
| ✅ Profs disponibles : | 16 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Saint-Germain-en-Laye ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Saint-Germain-en-Laye ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Saint-Germain-en-Laye ?
À Saint-Germain-en-Laye, le tarif moyen est de 46 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Huyen
Professeur de renforcement musculaire
Super séance, à l'écoute et très professionnelle ! Dans la bienveillance et le respect du corps
Louise, Il y a 2 ans
Lea
Professeur de renforcement musculaire
Une super première séance, à l'écoute et professionnelle
Louise, Il y a 2 ans
Victor
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Victor connaît bien le Crossfit. Il est capable d’apporter des solutions par rapport à mes points fables et à mes objectifs.
Rei, Il y a 5 ans
Alicia
Professeur de renforcement musculaire
Les cours que proposent Alicia sont pour ma mère qui est ravie de voir Alicia chaque semaine et de retrouver petit à petit une forme physique Merci à elle pour son dynamisme
Valérie, Il y a 5 ans
Huyen
Professeur de renforcement musculaire
Au delà d’être une grande professionnelle Huyen est une personne très humaine qui sait s’adapter et encourager quand cela est nécessaire... j’adore travailler avec elle et je la recommande très vivement
Valérie, Il y a 5 ans
Cyrille
Professeur de renforcement musculaire
Très professionnel, à l'écoute des besoins et très bon pédagogue.
Anne-christelle, Il y a 5 ans