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Ivan
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- Remise en forme
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Coach sportif alliant sport, santé et bien-être. Créateur de solutions, de remise en forme, de bien-être mental et physique. A domicile/en extérieur/ Visio.
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Lieux du cours
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Chez Ivan : Saint-Germain-en-Laye
- webcam
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Saint-Germain-en-Laye
-
À propos d'Ivan
Je m'appelle Ivan et je suis passionné par l'humain et sa capacité à réaliser des miracles surtout dans les moments difficiles.
Depuis mon enfance, j'ai toujours pratiqué beaucoup de sport cela m’a permis de fortifier ma détermination face aux épreuves de la vie. J’ai commencé la boxe anglaise à l’âge de 13 ans puis pratiqué le football américain. J’ai débuté le coaching dans ces deux disciplines en parallèle de mes études d’ingénieur qualité. La rigueur et la persévérance due à la pratique du sport m’ont permis de surpasser mes limites.
Aujourd'hui, je veux vous partager mon expertise acquise lors de mes dernières années par la voie du coaching, de l'accompagnement sportif, nutritionnel et psychologique.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
L'écoute, l'amour du partage et de la bienveillance sont mes outils préférés pour vous apporter des solutions adéquates.
En résumé, je crée des solutions de bien-être et de remise en forme autour du sport et du développement personnel afin d'améliorer votre quotidien.
Je propose des programmes spécifiques et personnalisés de :
- Cross training
- Boxe anglaise
- Cardio
- Mobilité & étirements
- Renforcement musculaire
- Etirements
- Abdos & Gainage
- Fessiers
- Prise de masse musculaire
- Remise en forme sportive et réathlétisation
-Travail d'endurance
Ma méthode principale se découpe en un cycle de 5 étapes :
1- Ecoute
2- Analyse
3- Proposition
4- Observation
5- Amélioration
Cela va permettre de s'adapter à votre évolution et d'exploiter le potentiel maximum des gens en quête de changement physique et mental pour leur offrir les outils en les accompagnant dans cette démarche.
Une séance se déroule généralement en 3 étapes :
1) Discussion
2) Échauffement / Exercice / Étirement
3) Débriefe
Tous les exercices sont adaptés au niveau et à votre condition physique et mentale (ex : sensibilité, humeur..).
Les cours se déroulent avec ou sans matériel.
- Ball
- Bandes élastiques
- Tapis
- Corde à sauter
- Parcours cardio (haies, plots...)
- Roue Abdominale
Je m'adapte aux besoins de chacun. Lors de notre première consultation (gratuite), vous me direz exactement ce que vous désirez et je mettrais en place un programme unique avec des séances personnalisés et des exercices précis.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
webcam
- 30€/h
déplacements
- + 10€
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