🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Fréjus
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Fréjus
Voir plus de professeurs
5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 6+ avis d'élèves ravis !
47 €/h
Belle affaire : 100% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 47€ de l'heure.
10 h
Réponse express : nos coachs répondent en ~10h. Parfait pour démarrer vos exercices de gainage et squats rapidement !
Réserver votre coach de renforcement musculaire à Fréjus, rien de plus simple !
1. Parcourez nos coachs de renforcement musculaire
Comparez profils, tarifs et spécialités à Fréjus : gainage, musculation fonctionnelle, perte de poids, prise de masse...
2. Planifiez vos séances à Fréjus
Échangez avec votre coach sur vos objectifs (tonification, endurance, proprioception). Paiement sécurisé, à domicile ou en ligne.
3. Lancez-vous et sculptez votre silhouette !
Avec le Pass Élève, accédez en illimité à tous vos coachs à Fréjus. Progressez en circuit training, HIIT et équilibre.
Nos anciens élèves notent leurs coachs de renforcement musculaire à Fréjus
Les questions fréquentes
💪 Que fait-on dans un cours de renforcement musculaire ?
Un cours de renforcement musculaire combine des mouvements qui sollicitent différents groupes musculaires pour tonifier et renforcer le corps.
Ce n'est pas une pratique de bodybuilding : on travaille la qualité du mouvement, la stabilité articulaire et la coordination musculaire.
- Les exercices polyarticulaires comme les squats, les pompes et les fentes sollicitent plusieurs groupes musculaires en même temps.
- Les séances alternent entre phases dynamiques pour la force et phases statiques pour la stabilité.
- La progressivité est au cœur de la méthode : on ajuste la difficulté selon les capacités de chacun.
Cette pratique soutient la santé articulaire, réduit les douleurs chroniques et favorise un corps harmonieux et fonctionnel.
💰 Combien coûtent les séances de renforcement musculaire à Fréjus ?
Les sessions de renfo à Fréjus coûtent généralement 47€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau et les objectifs (remise en forme, performance, préparation physique)
- les qualifications et l'expertise du professeur (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- le format choisi des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- le mode de cours (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
De nombreux professeurs offrent un cours d'essai sans engagement pour évaluer votre niveau de départ.
🔥 Quels sont les meilleurs exercices pour un dos solide ?
Le dos se travaille principalement via des mouvements de traction horizontale, de traction verticale et de maintien postural.
- La traction à un bras avec haltère, genou posé sur un banc, permet de cibler chaque côté du dos individuellement pour corriger les asymétries.
- Le tirage vertical à la poulie haute engage principalement le grand dorsal en amenant la barre derrière la nuque ou sur la poitrine.
- Les extensions lombaires sur banc ou au sol renforcent les érecteurs du rachis, ces muscles profonds qui maintiennent la colonne vertébrale droite.
En combinant ces trois types d'exercices, on construit un dos équilibré, résistant et capable de supporter les contraintes du quotidien.
Besoin d'un coach de renforcement musculaire à Fréjus pour atteindre vos objectifs ?
Parcourez nos coachs triés sur le volet : préparation physique, posture, mobilité articulaire. Essai gratuit, zéro engagement.
Voir plus de professeurs
C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 47€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 10h |
| ✅ Profs disponibles : | 15 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
Par ville
Marseille
Nice
Toulon
Antibes
Aubagne
Cagnes-sur-Mer
Cannes
Draguignan
Grasse
Hyères
La Roquette-sur-Siagne
La Seyne-sur-Mer
Le Cannet
Le Muy
Le Plan-de-la-Tour
Mandelieu-la-Napoule
Monaco
Montauroux
Puget-sur-Argens
Roquebrune-sur-Argens
Saint-Raphaël
Saint-Tropez
Sainte-Maxime
Tanneron
Trans-en-Provence
Vidauban
Online
Par Matière
Par pays
Afrique du sud
Albanie
Allemagne
Argentine
Australie
Autriche
Bosnie-Herzegovine
Brésil
Bulgarie
Canada
Chili
Colombie
Corée du Sud
Costa Rica
Croatie
Danemark
Émirats arabes unis
Espagne
Estonie
Finlande
Flandre
Grèce
Guatemala
Honduras
Hongrie
Inde
Indonésie
Irlande
Israël
Italie
Japon
Lettonie
Lituanie
Luxembourg
Malaisie
Malte
Maroc
Mexique
Nigéria
Norvège
Nouvelle-Zélande
Panama
Pays-Bas
Pérou
Pologne
Portugal
Qatar
République Dominicaine
Roumanie
Royaume-Uni
Schweiz
Serbie
Singapour
Slovaquie
Slovénie
Suède
Suisse
Tchéquie
Turquie
Uruguay
Wallonie
Quelques astuces pour travailler votre musculature à Fréjus
Trouvez votre professeur idéal de Renforcement musculaire à Fréjus
Vous habitez à Fréjus et souhaitez apprendre ou perfectionner vos compétences en Renforcement musculaire ? Superprof vous propose une sélection de 15 professeurs avec une spécialité en Sports & danse. Avec 1 636 147 avis et une note moyenne de 5/5, notre plateforme est votre meilleure option pour commencer du bon pied.
Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Fréjus ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Fréjus ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
- Comparez les profils : Parcourez les 15 profils de nos professeurs et choisissez la perle rare !
Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Fréjus ?
À Fréjus, le tarif moyen est de 47 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
Découvrez d’autres matières enseignées à Fréjus
Vous hésitez encore à réserver un cours particulier avec un Prof de renforcement musculaire ? D’autres matières pourraient également vous intéresser :
- Renforcement musculaire, Coaching Sportif, Remise en forme, Sport santé, Fitness
Et si vous ne trouvez toujours pas votre bonheur, Superprof vous propose plus de 2 000 matières et des milliers de professeurs à Fréjus et ailleurs. Trouvez celui qui correspond parfaitement à vos attentes !
Modifier ma recherche
Matières
Villes
Blogs & Aide
Théo
Professeur de renforcement musculaire
Je recommande vivement Théo! C'est un coach sportif passionné, professionnel et sérieux. Il est très impliqué, toujours à l’écoute et m’a beaucoup aidé à reprendre en main ma forme physique, sans jamais me dégoûter de me remettre au sport.
Vladimir, Il y a 3 semaines
Dylan
Professeur de renforcement musculaire
Coach très à l’écoute et qui s’adapte très facilement. Il est de bons conseils. Hâte les prochaines séances !
Aurélia, Il y a 3 ans
Labreuche
Professeur de renforcement musculaire
On ressent un sentiment d'adaptation au profil de chacun, de trouver un moyen d'aider, de permettre un suivi intelligent de notre progression.
Laura, Il y a 1 jour
Antoine
Professeur de renforcement musculaire
J’ai travaillé avec Antoine pendant un mois et j’ai vraiment été impressionnée par ses connaissances sur le corps humain et l’entraînement. Il prend le temps d’expliquer chaque mouvement, pourquoi on le fait et comment bien...
Alicia, Il y a 2 jours
Joel
Professeur de renforcement musculaire
Merci, Joël, de me faire progresser, d'être à l'écoute et d'adapter les exercices.
Annick, Il y a 2 jours
Aurélien
Professeur de renforcement musculaire
Aurélien est un très bon coach. Très gentil, à l'écoute, curieux et pédagogue. Autant de qualités qui en font quelqu'un de très humain mais aussi très professionnel. Il m’a redonné l’envie de faire du renforcement musculaire, pour...
Cécile, Il y a 3 jours