🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Caen
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Caen
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Note moyenne 5 ⭐ avec 17+ avis d'élèves ravis !
34 €/h
Belle affaire : 97% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 34€ de l'heure.
2 h
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Les questions fréquentes
💪 C'est quoi un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire regroupe des exercices visant à améliorer la tonicité, la force et l'endurance des muscles.
Ce n'est pas une pratique de bodybuilding : on travaille la qualité du mouvement, la stabilité articulaire et la coordination musculaire.
- Les exercices polyarticulaires comme les squats, les pompes et les fentes sollicitent plusieurs groupes musculaires en même temps.
- On combine des temps d'effort actif avec des postures isométriques pour renforcer la tenue musculaire profonde.
- Que vous soyez novice ou athlète avancé, les mouvements se modulent en intensité, en amplitude ou en durée.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Quel est le tarif d'un cours de renforcement musculaire à Caen ?
Le prix moyen d'un cours de renforcement musculaire à Caen est d'environ 34€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau et les objectifs (débutant, intermédiaire, avancé)
- le parcours et les spécialisations du coach (titulaire du BPJEPS, du CQP, ou de formations continues)
- le format choisi des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- la modalité d'entraînement (avec ou sans équipement spécifique comme kettlebells, TRX, élastiques)
Les séances semi-privées sont souvent plus accessibles financièrement tout en gardant une attention individualisée.
🔥 Quels sont les exercices qui renforcent le dos ?
Pour renforcer le dos, trois catégories d'exercices sont particulièrement efficaces : les tirages, les rowings et les extensions dorsales.
- La traction à un bras avec haltère, genou posé sur un banc, permet de cibler chaque côté du dos individuellement pour corriger les asymétries.
- Le tirage vertical à la poulie haute engage principalement le grand dorsal en amenant la barre derrière la nuque ou sur la poitrine.
- Le superman, allongé sur le ventre avec bras et jambes levés simultanément, tonifie toute la chaîne postérieure sans matériel.
La clé d'un dos fort réside dans la régularité et la progression graduelle des charges pour éviter les tensions excessives.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 34€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 2h |
| ✅ Profs disponibles : | 39 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Caen ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Caen ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Caen ?
À Caen, le tarif moyen est de 34 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Elodie
Professeur de renforcement musculaire
Merci Elodie pour cette chouette séance. Merci pour ton dynamisme, ta douceur, ton écoute et ton grand professionnalisme. A très bientôt! :)
Roxane, Il y a 5 ans
Firas
Professeur de renforcement musculaire
La séance s'est bien déroulée avec Firas. On a alterné série de cardio et de renforcement, ce qui rend la séance plus intéressante qu'un circuit monotone. Dopamine assurée en fin de séance !
Nassim, Il y a 5 ans
Pierre
Professeur de renforcement musculaire
Très professionnel, est à l'écoute de la personne, sympathique
Hélène, Il y a plus de 5 ans
Nagui
Professeur de renforcement musculaire
Très bonne première séance avec Nagui ! Dès le premier rendez-vous, il met en confiance et prend le temps de comprendre les objectifs, le niveau et les éventuelles contraintes. La séance était bien structurée, adaptée et très...
Fred, Il y a 3 heures
Belloumi
Professeur de renforcement musculaire
Premières séances au top, Belloumi est à l'écoute, prend le temps de bien expliquer. Il m'a préparé un programme personnalisé. Super motivée pour la suite !
Laetitia, Il y a 6 heures
Yann
Professeur de renforcement musculaire
J’ai effectué une séance d’essai avec Yann et l’expérience a été très positive. La séance était bien structurée, adaptée à mon profil et à mes attentes. Les conseils étaient clairs et pertinents, avec un rythme bien dosé. Cela...
Benoit, Il y a 8 heures