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Paris 11e 
Paris 11e 
  • (12 avis)
N
Nassim
« Parfait ! La séance s'est bien déroulée avec Firas. On a alterné série de... Lire plus »
N
Nassim
« Parfait ! La séance s'est bien déroulée avec Firas. On a alterné série de cardio et de renforcement, ce qui rend la séance plus intéressante qu'un circuit monotone. Dopamine assurée en fin de séance ! »
40€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 2h
Cours proposés par Firas
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Musculation
  • Fitness
  • Cross fitness
Niveaux
  • Tous niveaux

Coach sportif diplômé d'état et spécialiste de Boxe (thaï/anglaise) ; Je propose des cours de Boxe et de cross-training (Circuit cardio et renforcement musculaire) pour tous les niveaux

Méthodologie

La séance sera toujours adaptée et personnalisée en fonctions des besoins et objectifs.

Mes séances ont pour objectif de vous satisfaire, en vous proposant des séances parfaitement adapté à votre niveau actuel. Dans le but de développez vos capacités.
Ma démarche vous permet de développer vos capacités d’auto-coaching.

J’accompagne mes clients dans leurs entraînements, de manière pédagogue.
Je dispose de tous le matériel nécessaire : TRX, kettlebell, roue abdominal, medecine ball, élastiques, équipements de boxe (complet),

Les séances peuvent varier de 1h à 1h30 selon les individus, les séances sont adaptées totalement à l'individu et ses capacités physiques, et pour avoir un bon suivi de progression.
J'amène notamment une partie cardio et renforcement dans mes entraînements pour un entraînement complet.

Je varie notamment les exercices proposés dans mes circuits afin de diversifier l'entraînement.

Ma séance type est divisée 4 moments :
1. L'échauffement articulaire et musculaire (corde; course; mouvement)
2. Le cardio (sous forme de circuit)
3. Le renforcement musculaire (sous forme de circuit)
4. Le retour au calme, étirements assouplissement.

Tout âge, tout niveau à domicile ou à l'extérieur
-remise en forme
-musculation/tonicité/raffermissement
-préparation physique a de nombreux sport
-reprise douce d'activité
-nutrition générale et sportive

Parcours

Je suis coach sportif mais aussi boxeur (champion ile de France de boxe thaïlandaise) et diplômé d'un master Staps, je donne depuis plus de 5ans des séances de Cross-Training personnalisé et en groupe (de 1 à plus de 20 personnes).

Avec 10ans de pratique je donne notamment des cours de boxe thaïlandaise (en club).

Un suivi personnalisé en fonction de ce que vous recherchez : perte de poids, prise de muscle, remise en forme, apprendre à boxer (anglaise, kick, muay thaï)

Je vous propose mes services dans Paris et ses alentours.

instagram : firas_trainer

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 20€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 160€
Tarifs pour 10 heures de cours : 320€
Cours proposés par Firas
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Musculation
  • Fitness
  • Cross fitness
Niveaux
  • Tous niveaux

Les 12 avis sur Firas
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
N
Nassim

Parfait ! La séance s'est bien déroulée avec Firas. On a alterné série de cardio et de renforcement, ce qui rend la séance plus intéressante qu'un circuit monotone.
Dopamine assurée en fin de séance !

Réponse de Firas

La communication avec Nassim à été vraiment facile, c'est une personne motivé et à l'écoute. La séance c'est très bien passé. Cette première séance nous à permis de voir le niveau actuel de Nassim, avec une progression très intéressante à l'avenir.

11 recommandations

M
Mourad

Pour des cours de qualités et variés, vous pouvez faire confiance au coach Firas qui avec son expérience et sa joie de vivre assure des entraînements intense et fun.
La disponibilité, le savoir faire et la bonne humeur du coach donne toujours envie d'en faire plus et de se dépasser.
FIRAS est né pour être un superprof car il a le coaching dans la peau.

M
Marie

Que ce soit lors de séances collectives ou personnalisées, Firas est très pédagogue et bienveillant. Il nous apporte de nombreux conseils notamment sur les techniques en boxe ce qui nous permet de rapidement évoluer et propose des exercices individuels et collectifs ludiques et challengeants.
Chaque séance permet de se dépenser à fond quelque soit son niveau et ses objectifs dans une ambiance conviviale !

E
Eliott

Les cours de Firas sont très sympa, chaleureux et complets. Firas sait créer une ambiance de groupe où chacun est incité à suivre son propre rythme. Super prof !

X

Firas est un super coach sportif il est motivant entraînant et à l'écoute des autres. Il propose des exercices variés et il est très arrangeant pour adapté ses séances. Je le recommande fortement !!!

J
Juliette

Prof motivant et passionné !!! Des circuits training différents à chaque cours, des explications claires et une bonne ambiance !!!

C
Carla

Firas : un excellent prof de sport, il accompagne et motive à fond les participants. Il nous propose des exercices variés et dynamiques qui permettent de se muscler, bosser son cardio et de progresser à fond ! Merci Firas

N
Nathan

J'ai adorer l'enseignement du coach Firas, il sait maintenir un esprit de groupe dans la bienveillance et l'entraide tout le monde se soutient et ses seances sont parfaite tout autant pour les debutants comme pour les plus experimenté.
Je recommende !!!

F
Felix

Firas, excellent prof, très pédagogue !!
Vous allez transpirer sans modération

C
Celine

Coach a l'ecoute et professionnel une progression rapide en fonction de mes attentes je recommande à 100 %

P
Philippe

Firas est au top ! un prof très pédagogue qui m'a permis de me dépasser progressivement et d'apprendre à boxer. le métier de coach est sa vocation ! il s'y connait très bien merci à lui

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