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  • Tarif 30€
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Reprenez confiance en votre corps et retrouvez la forme grâce à nos entraînements personnalisés.

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Lieux du cours

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    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Caen

À propos de

Je suis étudiant en STAPS à Caen. J’ai 18ans et j’ai fais du handball à haut niveau pendant 13ans.
Mon projet est de travailler dans le sport donc venir en aide à des personnes dans ce domaine c’est vraiment quelque chose qui me passionne.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

La séance débute par un échauffement complet de 10 minutes : quelques minutes de cardio léger sur tapis ou corde à sauter, suivies d’exercices de mobilité articulaire (cercles de bras, rotations de hanches, flexions dynamiques) pour préparer le corps à l’effort.

Après ça la séance débutera par les exercices dont vous avez besoin.

Pour finir des étirements pour éviter les courbatures !

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Tarifs

Tarif

  • 30€

Tarifs packs

  • 5h : 150€
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