🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Boulogne-Billancourt
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Boulogne-Billancourt
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4,9 /5
Note moyenne 4,9 ⭐ avec 19+ avis d'élèves ravis !
52 €/h
Belle affaire : 86% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 52€ de l'heure.
2 h
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Nos anciens élèves notent leurs coachs de renforcement musculaire à Boulogne-Billancourt
Les questions fréquentes
💪 Que fait-on dans un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire consiste à effectuer des séries d'exercices ciblés pour développer la résistance et la puissance des muscles.
À la différence de la musculation intensive, cette pratique mise sur des répétitions contrôlées et des exercices fonctionnels plutôt que sur la prise de masse.
- Les mouvements composés tels que le gainage, les burpees ou les tractions engagent simultanément plusieurs chaînes musculaires.
- Les séances alternent entre phases dynamiques pour la force et phases statiques pour la stabilité.
- La progressivité est au cœur de la méthode : on ajuste la difficulté selon les capacités de chacun.
En travaillant les muscles stabilisateurs et en corrigeant les déséquilibres, on gagne en équilibre et en efficacité motrice.
💰 Quel est le prix moyen pour un cours de renforcement musculaire à Boulogne-Billancourt ?
Un cours de renfo à domicile à Boulogne-Billancourt revient globalement à 52€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau et les objectifs (remise en forme, performance, préparation physique)
- le parcours et les spécialisations du coach (titulaire du BPJEPS, du CQP, ou de formations continues)
- la durée et la fréquence des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- le mode de cours (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
Certains professeurs proposent des tarifs dégressifs pour les packs de séances, ce qui permet de optimiser votre budget fitness.
🔥 Quels sont les meilleurs exercices pour un dos solide ?
Les exercices clés incluent les tirages pour la largeur du dos, les rowings pour son épaisseur, et les extensions pour la zone lombaire.
- Le tirage horizontal assis à la poulie sollicite les muscles du milieu du dos en ramenant une poignée vers le torse, coudes le long du corps.
- Les tractions à la barre fixe représentent l'exercice de référence pour développer la largeur du dos et la force de traction.
- Les extensions lombaires sur banc ou au sol renforcent les érecteurs du rachis, ces muscles profonds qui maintiennent la colonne vertébrale droite.
En combinant ces trois types d'exercices, on construit un dos équilibré, résistant et capable de supporter les contraintes du quotidien.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 52€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 2h |
| ✅ Profs disponibles : | 36 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques astuces pour travailler votre musculature à Boulogne-Billancourt
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Boulogne-Billancourt ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Boulogne-Billancourt ?
À Boulogne-Billancourt, le tarif moyen est de 52 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Ça faisait des années que je voulais prendre un coach, et je suis ravie d'avoir trouvé la personne idéale en Clementine. Je pars de loin, et Clem est la coach dont j'avais le plus besoin: ferme, pleine de bon sens, et toujours très positive,...
Anne-dauphine, Il y a 2 mois
Laurine
Professeur de renforcement musculaire
Laurine est très attentionnée avec des conseils personnalisés Excellent professionnalisme
Coraline, Il y a 1 an
Laurine
Professeur de renforcement musculaire
Super accompagnement de la part de Laurine ! Je recommande !
Clara, Il y a 2 ans
Lothaire
Professeur de renforcement musculaire
Coach pédagogue à l'écoute, les séances se déroulent à merveille.
Francois, Il y a 2 ans
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Professeur de renforcement musculaire
Pédagogue, sens de l'adaptation aux attentes, ponctuelle et souple sur les RV, Emilie ajoute un sourire et un Entouthiasme qui font du bien tout au long des cours. Une belle personne. JP ROY
Pj, Il y a 2 ans