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Les questions fréquentes
🧘 Quels principes structurent la méthode Pilates ?
Le Pilates se structure sur six piliers : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité.
- Respirer correctement permet de stabiliser la sangle abdominale pendant chaque mouvement.
- La concentration maintient la conscience sur chaque geste pour éviter les compensations.
- Le centrage (ou « powerhouse ») désigne la zone abdominale et lombaire qui stabilise le corps.
- Le contrôle garantit une exécution sans risque et la qualité de chaque exercice.
- La précision vise l'alignement correct du corps dans chaque posture.
- Des mouvements fluides préservent les articulations et développent la coordination.
Ces bases expliquent pourquoi le Pilates renforce le maintien, la force et la mobilité de façon durable.
💰 Combien coûtent les cours de Pilates à Valence ?
Les cours de Pilates à Valence coûtent généralement 47€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau d'expérience (initiation, perfectionnement)
- l'expertise et le parcours du professeur
- la formule choisie des cours
- le mode de cours (visio, présentiel, ou cours collectif)
De nombreux professeurs offrent la première séance gratuite, ce qui vous permet de vérifier la compatibilité avant de vous engager.
💪 À quoi correspond le « powerhouse » en Pilates ?
Le « core », « centrage » ou « powerhouse » en Pilates correspond à la ceinture abdominale qui stabilise la colonne vertébrale et le bassin.
Cette zone joue le rôle de un socle pour tous les mouvements : chaque exercice commence par la contraction du centre avant d'engager les membres.
Renforcer le centre permet de corriger la posture, de soulager les douleurs lombaires et de gagner en force fonctionnelle.
🧘♀️ Est-il possible de prendre des leçons de reformer pilates, stott pilates ou pilates power dans Valence ?
Votre professeur de pilates peut vous apprendre un grand nombre de variantes de pilates à proximité de la ville de Valence.
Voilà la liste des options disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La majorité de nos instructeurs à Valence vous accompagneront pour trouver le type de pilates qui vous convient le mieux.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 47€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 1h |
| ✅ Profs disponibles : | 3 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Valence ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Valence ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Valence ?
À Valence, le tarif moyen est de 47 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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- Fitness, Pilates, Coaching Sportif, Musculation, Gymnastique
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Maricarmen
Professeur de pilates
Maricarmen est la meilleure prof de Pilates que je connaisse! Elle est très attentive à ce que je fais, elle explique très bien, et m'encourage ! Elle est aussi très souriante, c'est agréable! Si vous voulez bien apprendre, je la recommande. Lulena
Lulena, Il y a plus de 5 ans
Clementine
Professeur de pilates
Une coach très à l'écoute qui personnalise chacun des cours selon le niveau et les attentes souhaitées, je recommande fortement ! Le suivi est au top.
Maria, Il y a 6 jours
Clementine
Professeur de pilates
Excellente professeure, très disponible, pédagogue et qui s’adapte parfaitement aux connaissances de l’élève :)
David, Il y a 1 semaine
Roma
Professeur de pilates
Roma est un vrai super prof ! En plus d’être un personnage très sympa !
Mariana, Il y a 3 semaines
Piucco
Professeur de pilates
Coach très professionnelle et à l'écoute. Bonne communication. Exercices clairs.
Leonard, Il y a 3 semaines
Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est très professionnelle et pédagogue. Elle prend le temps de bien expliquer les mouvements et leur exécution, ce qui est très rassurant. Je trouve sa philosophie très positive et sa façon de "challenger" fait vraiment prendre...
Sarah, Il y a 1 mois