1er cours offert
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Sophie
- Tarif 15€
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15€/h
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1er cours offert
- Pilates
Kinésithérapeute expérimentée, je donne des cours de Pilates et de Gymball dans mon local à La Tronche
- Pilates
Lieux du cours
-
Chez Sophie : La Tronche
-
Recommandé
Sophie un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Sophie
Kinésithérapeute et professeur de Pilates depuis plusieurs années, j'apporte dans mes cours mes connaissances en matière de prévention globale. Je continue chaque année de me former et de me renouveler pour proposer des séances pertinentes, ludiques et adaptées à chacun.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Les cours seront dispensés au 122 Grande rue à La Tronche. Il s'agit de petits groupes de maximum 6 personnes afin de pouvoir au mieux corriger les participants et le matériel est fourni. Les cours sont ouverts à tout niveau, il est possible de faire un cours d'essai. Les créneaux horaires : - Lundi 18h Gymball - Mercredi 17h et 18h Pilates - Jeudi 17h30 et 18h30 Pilates - Vendredi 11h et 12h Pilates Concernant Pilates : Il s'agit d'une méthode de renforcement musculaire doux basée sur la respiration. Le renforcement est ciblé sur les muscles profonds de la sangle abdominale accompagné par le travail des membres ainsi que du périnée. Les temps de repos sont utilisés pour travailler la mobilité et la souplesse ainsi que le relâchement et la prise de conscience du corps dans l'espace. Concernant la Gymball : C'est une méthode de renforcement et de mobilité globale, ludique et en musique avec et sans ballon. Le renforcement est ciblé sur les muscles profonds de la colonne vertébrale et accompagné par le travail des membres, de l'équilibre et de la coordination.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Pilates.
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Je suis l'un des cours de Pilates de Sophie depuis l'an dernier et j'en suis très content. Elle est attentive, sympathique et professionnelle. En plus elle fait varier ses cours avec l'utilisation de matériel (élastiques, petits et gros ballons etc...).
Je la recommande!Super coach compente et professionnelle. Beaucoup de progrès réalisés en peu de temps. Prof à recommander.
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Tarifs
Tarif
- 15€
Tarifs packs
- 5h : 75€
- 10h : 150€
cours offert
Sophie offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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