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Les questions fréquentes
🧘 Quelles sont les bases de la méthode Pilates ?
La méthode Pilates repose sur six principes essentiels : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité.
- La respiration coordonne chaque mouvement et oxygène les muscles en profondeur.
- La concentration favorise une exécution précise et maîtrisée des mouvements.
- Tout mouvement part du centre du corps, cette région qui englobe abdominaux, plancher pelvien et muscles lombaires.
- Contrôler chaque phase du mouvement évite les déséquilibres.
- La précision maximise les effets de chaque exercice en ciblant les muscles visés.
- La fluidité rend les transitions entre les exercices douces et naturelles.
En appliquant ces six principes, chaque séance devient un moment de travail profond et de conscience corporelle.
💰 Quel est le tarif d'un cours de Pilates à Saint-Nazaire ?
Le prix moyen d'une séance de Pilates à Saint-Nazaire est de 43€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau de l'élève (débutant, intermédiaire, avancé)
- le profil et la formation du coach
- la régularité des séances des cours
- le mode de cours (visio, présentiel, ou cours collectif)
De nombreux instructeurs offrent la première séance gratuite, ce qui vous permet de tester leur méthode avant de vous engager.
💪 Quel rôle joue le centre du corps en Pilates ?
Le centrage, appelé « powerhouse », « core » ou « centre » désigne la région qui regroupe les abdominaux profonds, le plancher pelvien, les muscles lombaires et les fessiers.
Cette zone joue le rôle de une ancre pour tous les mouvements : chaque exercice commence par l'activation du centre avant d'engager les membres.
Le centrage est ce qui distingue le Pilates de la gym traditionnels : il place la stabilité profonde au cœur de chaque mouvement.
🧘♀️ Est-il possible de prendre des leçons de pilates contemporain, pilates power ou yoga pilates près de Saint-Nazaire ?
Votre instructeur de pilates peut vous apprendre diverses variantes de pilates proche de Saint-Nazaire.
Voilà les plus fréquentes :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La totalité de nos intervenants à Saint-Nazaire vous accompagneront pour étudier le type de pilates qui s'adapte à vos besoins.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 43€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 3h |
| ✅ Profs disponibles : | 2 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Saint-Nazaire ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Saint-Nazaire ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Saint-Nazaire ?
À Saint-Nazaire, le tarif moyen est de 43 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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- Pilates, Coaching Sportif, Remise en forme, Stretching, Step
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Belloumi
Professeur de pilates
Premières séances au top, Belloumi est à l'écoute, prend le temps de bien expliquer. Il m'a préparé un programme personnalisé. Super motivée pour la suite !
Laetitia, Il y a 1 jour
Clementine
Professeur de pilates
Une coach très à l'écoute qui personnalise chacun des cours selon le niveau et les attentes souhaitées, je recommande fortement ! Le suivi est au top.
Maria, Il y a 1 semaine
Clementine
Professeur de pilates
Excellente professeure, très disponible, pédagogue et qui s’adapte parfaitement aux connaissances de l’élève :)
David, Il y a 1 semaine
Roma
Professeur de pilates
Roma est un vrai super prof ! En plus d’être un personnage très sympa !
Mariana, Il y a 3 semaines
Piucco
Professeur de pilates
Coach très professionnelle et à l'écoute. Bonne communication. Exercices clairs.
Leonard, Il y a 1 mois
Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est très professionnelle et pédagogue. Elle prend le temps de bien expliquer les mouvements et leur exécution, ce qui est très rassurant. Je trouve sa philosophie très positive et sa façon de "challenger" fait vraiment prendre...
Sarah, Il y a 1 mois