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Maison
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25€/h
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Cours de Pilates sur Toyboards pour travailler l'écoute du corps et son équilibre. Une expérience unique
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Lieux du cours
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Chez Maison : La Chapelle-sur-Erdre
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis La Chapelle-sur-Erdre
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À propos de Maison
Bienvenue chez Maison Ezvia, votre espace dédié au Pilates tout en bienveillance et à l'écoute de votre corps. Je suis la fondatrice de Maison Ezvia, une femme, une maman, et passionnée par le bien-être. Ce projet est né de mon propre parcours de vie, marqué par l'endométriose, l'adénomyose et un burn-out dû à la charge mentale que nous avons toutes au quotidien. Ces expériences m'ont amenée à comprendre l'importance d'une approche douce et respectueuse de notre corps, pour retrouver équilibre et énergie. Le nom "Ezvia" est un hommage précieux à mes enfants, l'union de leurs deux prénoms. Ils sont ma force et mon inspiration, et cette entreprise est le reflet des valeurs que je souhaite transmettre : le soin de soi, l'écoute et la résilience.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ce programme fusionne la fluidité du Pilates Flow et la synergie corps-esprit du Vinyasa (que vous appelez "Vines") sur la ToyBoard, une planche d'équilibre qui intensifie le travail de gainage et de stabilisation. Pour les débutants, l'accent sera mis sur la compréhension des sensations, la maîtrise des mouvements fondamentaux et la progression sécuritaire. Chaque séance vise à renforcer le centre du corps (core), améliorer l'équilibre, la coordination et la conscience corporelle, tout en favorisant la fluidité et la connexion au souffle. Des cours en petits groupes de 8 personnes max. Ou des cours à domicile max 4 personnes. Les cours sont en bienveillance et je m'efforce de vous proposer des séances adaptées pour chaque personne. Car oui vous êtes unique et les maux de chacun ne doivent pas être une barrière au bien-être mental et physique. Pas de cours offert pour découvrir mais un tarif préférentiel sur mon site
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 125€
- 10h : 210€
cours offert
Maison offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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