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Les questions fréquentes
🧘 Quels sont les principes fondamentaux du Pilates ?
Le Pilates s'articule autour de six piliers : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité.
- Respirer correctement permet de stabiliser la sangle abdominale pendant l'effort.
- Se concentrer sur la qualité du mouvement permet d'activer les bons muscles.
- Tout mouvement part du centre du corps, cette région qui englobe abdominaux, plancher pelvien et muscles lombaires.
- Contrôler chaque phase du mouvement évite les compensations.
- Un placement précis du bassin, des épaules et de la colonne améliore les résultats des mouvements.
- La fluidité rend les transitions entre les exercices harmonieuses et naturelles.
Ces bases expliquent pourquoi le Pilates améliore la posture, la tonicité et la mobilité sur le long terme.
💰 Combien coûtent les cours particuliers de Pilates à Paris 4e ?
Les séances de Pilates à Paris 4e coûtent généralement 55€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau d'expérience (débutant, intermédiaire, avancé)
- le profil et la formation du instructeur
- la régularité des séances des cours
- le format (en ligne, à domicile, ou en studio)
De nombreux professeurs offrent une séance découverte sans engagement, ce qui vous permet de découvrir leur approche avant de vous engager.
💪 Qu'est-ce que le centrage (le « core ») en Pilates ?
Le « core », « centrage » ou « powerhouse » en Pilates correspond à la zone centrale du corps qui stabilise la colonne vertébrale et le bassin.
Cette zone agit comme un socle pour tous les mouvements : chaque exercice commence par l'activation du centre avant de solliciter les membres.
Le centrage est ce qui distingue le Pilates de la gym classiques : il place la stabilité profonde au cœur de chaque mouvement.
🧘♀️ Quels différents styles de pilates disponibles à Paris 4e ?
Votre instructeur de pilates peut vous enseigner la plupart des options de pilates autour Paris 4e.
Retrouvez ici la liste des styles disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La quasi totalité de nos entraîneurs à Paris 4e vous accompagneront pour connaître le type de pilates qui s'adapte à vos besoins.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 55€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 7h |
| ✅ Profs disponibles : | 32 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Paris 4e ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Paris 4e ?
À Paris 4e, le tarif moyen est de 55 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est hyper impliquée ! Je suis une formation à distance, mais son analyse et son ajustement du programme sont permanents. Elle est très pédagogue, encourageante, et le programme est super complet. Un plaisir !
Johann, Il y a 1 semaine
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Je recommande Aline à 100 %. Elle est très attentive à me faire pratiquer les exercices au mieux et avec la bonne respiration. Elle m’a aidé à me remettre aux pilates. Foncez !
Sidney, Il y a 2 mois
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Professeur de pilates
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Belinda, Il y a 2 mois
Clementine
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Clémentine est une excellente prof de sport et de coaching ! D'une part, étant une étudiante à la fac, j'ai beaucoup de mal à bien caler des horaires de coaching mais Clémentine a fait en sorte de me trouver une horaire qui calait dans mon...
Stephanie, Il y a 3 mois
Clementine
Professeur de pilates
Coaching au top ! Les programmes sont 100% adapter a nos envies/besoins ce qui rend les séances ludiques. Je recommande !
Quentin, Il y a 3 mois
Amine
Professeur de pilates
Excellent coach, qui adapte ses cours en fonction des besoins, et des possibilités de chacun pour parvenir aux objectifs souhaités. Il est d’un grand soutien et c’est un plaisir d’aller à ses séances.
Castera, Il y a 3 mois