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Les questions fréquentes
🧘 Sur quels principes repose la pratique du Pilates ?
La méthode Pilates repose sur six principes fondamentaux : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité.
- La respiration rythme les exercices pour améliorer la connexion corps-esprit.
- La concentration maintient l'attention sur chaque geste pour éviter les compensations.
- Le centrage (ou « powerhouse ») désigne la zone abdominale et lombaire qui stabilise le corps.
- Le contrôle permet de réaliser les mouvements avec précision et sans mouvements brusques.
- La précision vise le positionnement correct du corps dans chaque posture.
- La fluidité évite les mouvements saccadés et favorise une pratique gracieuse.
Ces principes font de le Pilates en une discipline rigoureuse mais accessible, où la qualité prime sur la quantité.
💰 Quel est le tarif d'un cours particulier de Pilates à Montreuil ?
Le prix moyen d'une heure de Pilates à Montreuil est d'environ 37€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau de l'élève (initiation, perfectionnement)
- le profil et la formation du professeur
- la formule choisie des cours
- le mode de cours (en ligne, à domicile, ou en studio)
De nombreux professeurs offrent un cours d'essai, ce qui vous permet de vérifier la compatibilité avant de vous engager.
💪 Pourquoi le centrage est-il essentiel en Pilates ?
Le centrage, appelé « powerhouse », « core » ou « centre » désigne la région qui regroupe les abdominaux profonds, le plancher pelvien, les muscles lombaires et les fessiers.
Tous les mouvements partent du centre et se propagent vers les extrémités, ce qui protège le dos et optimise la force.
Renforcer le centre permet d'améliorer la posture, de soulager les douleurs lombaires et de développer en force fonctionnelle.
🧘♀️ Quels différents genres de pilates disponibles à Montreuil ?
Votre coach personnel de pilates peut vous enseigner diverses options de pilates à Montreuil.
Voici les plus communes :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La majorité de nos intervenants à Montreuil vous aideront pour connaître le type de pilates qui s'adapte à vos besoins.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 37€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 5h |
| ✅ Profs disponibles : | 7 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Montreuil ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Montreuil ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Montreuil ?
À Montreuil, le tarif moyen est de 37 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Professeur de pilates
Faty est top, ses explications sont claires, elle s'est adaptée à mon niveau et sa bonne humeur est contagieuse. J'adore mes séances
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Professeur de pilates
Clementine est une super coach qui prend le temps de bien expliquer les exercices. Une séance de sport intense avec une très bonne playlist
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Florian, Il y a plus de 5 ans
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Magnolia est véritablement une super prof: professionnelle, motivante, passionnée. Elle connaît la méthode Pilates sur le bout des doigts. Elle prépare chaque cours pour qu'il soit sur-mesure et qu'il permette de progresser. Son passé de...
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