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Les questions fréquentes
🧘 Quels principes régissent la méthode Pilates ?
Six principes guident chaque mouvement en Pilates : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité.
- Respirer correctement permet de stabiliser la sangle abdominale pendant l'effort.
- Se concentrer sur la qualité du mouvement permet d'activer les bons muscles.
- Le centrage engage les muscles profonds de la ceinture abdominale pour protéger le dos.
- Le contrôle garantit une exécution sans risque et la qualité de chaque exercice.
- La précision vise l'alignement correct du corps dans chaque posture.
- La fluidité rend les transitions entre les exercices continues et naturelles.
En respectant ces six principes, chaque séance devient un moment de travail profond et de connexion avec son corps.
💰 Quel est le tarif moyen pour une séance de Pilates à Montpellier ?
Un cours de Pilates à domicile à Montpellier revient en moyenne à 38€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau (débutant, intermédiaire, avancé)
- le profil et la formation du instructeur
- la formule choisie des cours
- le format (visio, présentiel, ou cours collectif)
De nombreux professeurs offrent la première séance gratuite, ce qui vous permet de vérifier la compatibilité avant de vous engager.
💪 À quoi correspond le « powerhouse » en Pilates ?
Le « centrage », « core » ou « powerhouse » fait référence aux muscles profonds entourant la région lombaire et abdominale, essentiels pour maintenir l'équilibre.
En Pilates, on travaille pour « tirer le nombril vers la colonne » pour créer une base stable avant chaque geste.
Un « powerhouse » solide préserve la colonne vertébrale lors des mouvements du quotidien et augmente la performance dans d'autres sports.
🧘♀️ Peut-on prendre des leçons de pilates power, stott pilates ou yoga pilates dans Montpellier ?
Votre formateur de pilates peut vous enseigner la plupart des options de pilates proche de Montpellier.
Retrouvez ici la liste des options disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La quasi totalité de nos coachs à Montpellier vous guideront pour identifier le type de pilates qui vous convient.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 38€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 6h |
| ✅ Profs disponibles : | 18 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Montpellier ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Montpellier ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Montpellier ?
À Montpellier, le tarif moyen est de 38 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Kevin
Professeur de pilates
Kevin est vraiment un super coach. Il s’adapte, encourage très bien, fais monter en puissance ! Ponctuel et très sympathique il vous aidera à atteindre vos objectifs !
Laure-marine, Il y a 11 mois
Ombeline
Professeur de pilates
Ombeline est très sympa, à l'écoute, enthousiaste et sait motiver et encourager avec bienveillance. Je la recommande mille fois !
François, Il y a 2 ans
Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est très professionnelle et pédagogue. Elle prend le temps de bien expliquer les mouvements et leur exécution, ce qui est très rassurant. Je trouve sa philosophie très positive et sa façon de "challenger" fait vraiment prendre...
Sarah, Il y a 10 heures
Ai sa
Professeur de pilates
Ai Sa est d'une douceur et d'une pédagogie incroyable
France-orlane, Il y a 4 jours
Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est hyper impliquée ! Je suis une formation à distance, mais son analyse et son ajustement du programme sont permanents. Elle est très pédagogue, encourageante, et le programme est super complet. Un plaisir !
Johann, Il y a 2 semaines
Auriane
Professeur de pilates
Auriane est très à l'écoute, patiente et pédagogue. J'ai pu suivre un programme de coaching individuel avec elle pendant un mois lors de son séjour à La Réunion, ce qui m'a permis de mettre en place de bonnes pratiques, et je continue...
Maëlle, Il y a 3 semaines