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Les questions fréquentes
🧘 Quels principes structurent la méthode Pilates ?
Le Pilates se structure sur six piliers : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité.
- La respiration rythme les exercices pour améliorer la connexion corps-esprit.
- La concentration maintient l'attention sur chaque geste pour éviter les compensations.
- Le centrage engage les muscles profonds de la ceinture abdominale pour protéger le dos.
- Le contrôle garantit la sécurité et la qualité de chaque exercice.
- La précision vise le positionnement correct du corps dans chaque posture.
- Des mouvements fluides protègent les articulations et développent la coordination.
Ces principes font de le Pilates une pratique exigeante mais accessible, où la qualité prime sur la quantité.
💰 Combien coûtent les cours de Pilates à Lorient ?
Les séances de Pilates à Lorient coûtent généralement 43€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau de l'élève (initiation, perfectionnement)
- l'expérience et les certifications du professeur
- la formule choisie des cours
- le format (visio, présentiel, ou cours collectif)
Les cours en ligne peuvent aussi réduire les frais tout en maintenant un suivi personnalisé.
💪 À quoi correspond le « powerhouse » en Pilates ?
Le « core », « centrage » ou « powerhouse » en Pilates correspond à la zone centrale du corps qui stabilise la colonne vertébrale et le bassin.
Tous les mouvements partent du centre et se propagent vers les extrémités, ce qui protège le dos et optimise la force.
Renforcer le centre permet d'améliorer la posture, de soulager les douleurs lombaires et de développer en force fonctionnelle.
🧘♀️ Est-il possible de prendre des leçons de reformer pilates, stott pilates ou pilates power près de Lorient ?
Votre professeur de pilates peut vous apprendre de nombreuses variantes de pilates proche de Lorient.
Voilà les plus communes :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La majorité de nos coachs à Lorient vous orienteront pour connaître le type de pilates dont vous avez besoin.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 43€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 1h |
| ✅ Profs disponibles : | 6 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Lorient ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Lorient ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Lorient ?
À Lorient, le tarif moyen est de 43 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Auriane
Professeur de pilates
Auriane est très à l'écoute, patiente et pédagogue. J'ai pu suivre un programme de coaching individuel avec elle pendant un mois lors de son séjour à La Réunion, ce qui m'a permis de mettre en place de bonnes pratiques, et je continue...
Maëlle, Il y a 1 semaine
Sébastien
Professeur de pilates
Depuis un an, j'ai une séance hebdomadaire individuelle de gainage et de renforcement musculaire avec Sébastien. Je suis par ailleurs senior avec un rachis bien dégradé. J'ai pu apprécier les qualités techniques, pédagogiques et...
Alain, Il y a 2 semaines
Cassandra
Professeur de pilates
CASSANDRA est très professionnelle. Mon cours s'est déroulé avec plusieurs séries d'exercices minutés afin de mobiliser pratiquement tous les muscles et les articulations. Je suis enchantée et je recommande cette activité.
Mc, Il y a 1 mois
Aline
Professeur de pilates
Je recommande Aline à 100 %. Elle est très attentive à me faire pratiquer les exercices au mieux et avec la bonne respiration. Elle m’a aidé à me remettre aux pilates. Foncez !
Sidney, Il y a 1 mois
Suzanne
Professeur de pilates
Je recommande vivement Suzanne : une professeure précise, douce et à l’écoute, qui aide vraiment à reprendre conscience de son corps. Je suis suivie par Suzanne depuis 5 mois.
Morgan, Il y a 1 mois
Aline
Professeur de pilates
J'ai passé une super première séance avec Aline. Elle est aimable et m'a mis à l'aise dès le début. Le cours a été adapté à mes attentes et mon but de courir un marathon en 2027. Nous avons bien travaillé ce qui est le but, j'avais des...
Belinda, Il y a 2 mois