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Les meilleurs professeurs de pilates à Châtenay-Malabry
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Les questions fréquentes
🧘 Quels sont les principes de base du Pilates ?
La méthode Pilates repose sur six principes essentiels : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité.
- Respirer correctement permet de renforcer la sangle abdominale pendant l'effort.
- Se concentrer sur la qualité du mouvement permet de solliciter les bons muscles.
- Le centrage engage les muscles profonds de la région centrale du corps pour protéger le dos.
- Contrôler chaque phase du mouvement évite les compensations.
- La précision optimise les bénéfices de chaque exercice en ciblant les muscles visés.
- Des mouvements fluides préservent les articulations et renforcent la coordination.
En respectant ces six principes, chaque séance devient un moment de travail profond et de conscience corporelle.
💰 Quel est le tarif d'une séance de Pilates à Châtenay-Malabry ?
Le prix moyen d'une séance de Pilates à Châtenay-Malabry est d'environ 41€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau de l'élève (débutant, intermédiaire, avancé)
- le profil et la formation du coach
- la formule choisie des cours
- le mode de cours (en ligne, à domicile, ou en studio)
Les cours en ligne peuvent aussi réduire les frais tout en conservant une grande flexibilité.
💪 Qu'est-ce que le centrage (le « core ») en Pilates ?
Le centrage, appelé « powerhouse », « core » ou « centre » désigne la région qui regroupe les abdominaux profonds, le plancher pelvien, les muscles lombaires et les fessiers.
En Pilates, on travaille pour « tirer le nombril vers la colonne » pour créer une base stable avant chaque geste.
Le centrage est ce qui distingue le Pilates de la gym classiques : il place la stabilité profonde au cœur de chaque mouvement.
🧘♀️ Quelle est la liste des différents styles de pilates qu'il est possible de pratiquer à Châtenay-Malabry ?
Votre coach personnel de pilates peut vous apprendre plusieurs variantes de pilates près de Châtenay-Malabry.
Voilà la liste des styles disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La majorité de nos entraîneurs à Châtenay-Malabry vous orienteront pour connaître le type de pilates qui vous convient.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 41€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 1h |
| ✅ Profs disponibles : | 4 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Châtenay-Malabry ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Châtenay-Malabry ?
À Châtenay-Malabry, le tarif moyen est de 41 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Cassandra
Professeur de pilates
CASSANDRA est très professionnelle. Mon cours s'est déroulé avec plusieurs séries d'exercices minutés afin de mobiliser pratiquement tous les muscles et les articulations. Je suis enchantée et je recommande cette activité.
Mc, Il y a 3 jours
Aline
Professeur de pilates
Je recommande Aline à 100 %. Elle est très attentive à me faire pratiquer les exercices au mieux et avec la bonne respiration. Elle m’a aidé à me remettre aux pilates. Foncez !
Sidney, Il y a 1 semaine
Suzanne
Professeur de pilates
Je recommande vivement Suzanne : une professeure précise, douce et à l’écoute, qui aide vraiment à reprendre conscience de son corps. Je suis suivie par Suzanne depuis 5 mois.
Morgan, Il y a 1 semaine
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Professeur de pilates
J'ai passé une super première séance avec Aline. Elle est aimable et m'a mis à l'aise dès le début. Le cours a été adapté à mes attentes et mon but de courir un marathon en 2027. Nous avons bien travaillé ce qui est le but, j'avais des...
Belinda, Il y a 3 semaines
Clementine
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Ça faisait des années que je voulais prendre un coach, et je suis ravie d'avoir trouvé la personne idéale en Clementine. Je pars de loin, et Clem est la coach dont j'avais le plus besoin: ferme, pleine de bon sens, et toujours très positive,...
Anne-dauphine, Il y a 3 semaines
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Professeur de pilates
Clementine est très présente et réactive, elle a répondu à chacune de mes questions très rapidement par whatsap (coaching à distance) et m’a très bien expliqué le programme. Je recommande !
Cindy, Il y a 1 mois