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Les questions fréquentes
🧘 Quelles sont les fondations de la méthode Pilates ?
Six principes encadrent chaque mouvement en Pilates : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité.
- Respirer correctement permet de stabiliser la sangle abdominale pendant chaque mouvement.
- La concentration favorise une réalisation précise et contrôlée des mouvements.
- Tout mouvement part du centre du corps, cette région qui rassemble abdominaux, plancher pelvien et muscles lombaires.
- Contrôler chaque phase du mouvement évite les compensations.
- La précision maximise les effets de chaque exercice en ciblant les muscles concernés.
- La fluidité évite les saccades et favorise une pratique élégante.
Ces fondamentaux expliquent pourquoi le Pilates améliore le maintien, la force et la mobilité sur le long terme.
💰 Quel est le tarif moyen pour un cours de Pilates à Caen ?
Un cours de Pilates à domicile à Caen revient globalement à 44€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau (initiation, perfectionnement)
- l'expertise et le parcours du professeur
- la formule choisie des cours
- le format (en ligne, à domicile, ou en studio)
Les séances en visio peuvent aussi rendre l'apprentissage plus accessible tout en maintenant un suivi personnalisé.
💪 Quel rôle joue le centre du corps en Pilates ?
Le « centrage », « core » ou « powerhouse » fait référence aux muscles profonds entourant le centre du corps, essentiels pour maintenir la stabilité.
Tous les mouvements partent du centre et se propagent vers les extrémités, ce qui protège le dos et optimise la force.
Un « powerhouse » solide protège la colonne vertébrale lors des mouvements du quotidien et améliore la performance dans d'autres sports.
🧘♀️ Est-il possible de prendre des leçons de pilates contemporain, pilates power ou yoga pilates dans Caen ?
Votre instructeur de pilates peut vous apprendre plusieurs disciplines de pilates à Caen.
Voici les plus communes :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La plupart de nos entraîneurs à Caen vous orienteront pour étudier le type de pilates qui vous convient.
Envie d’apprendre le Pilates à Caen?
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 44€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 1h |
| ✅ Profs disponibles : | 7 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Caen ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Caen ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Caen ?
À Caen, le tarif moyen est de 44 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Elodie
Professeur de pilates
Merci Elodie pour cette chouette séance. Merci pour ton dynamisme, ta douceur, ton écoute et ton grand professionnalisme. A très bientôt! :)
Roxane, Il y a 5 ans
Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est très professionnelle et pédagogue. Elle prend le temps de bien expliquer les mouvements et leur exécution, ce qui est très rassurant. Je trouve sa philosophie très positive et sa façon de "challenger" fait vraiment prendre...
Sarah, Il y a 8 heures
Ai sa
Professeur de pilates
Ai Sa est d'une douceur et d'une pédagogie incroyable
France-orlane, Il y a 4 jours
Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est hyper impliquée ! Je suis une formation à distance, mais son analyse et son ajustement du programme sont permanents. Elle est très pédagogue, encourageante, et le programme est super complet. Un plaisir !
Johann, Il y a 2 semaines
Auriane
Professeur de pilates
Auriane est très à l'écoute, patiente et pédagogue. J'ai pu suivre un programme de coaching individuel avec elle pendant un mois lors de son séjour à La Réunion, ce qui m'a permis de mettre en place de bonnes pratiques, et je continue...
Maëlle, Il y a 3 semaines
Sébastien
Professeur de pilates
Depuis un an, j'ai une séance hebdomadaire individuelle de gainage et de renforcement musculaire avec Sébastien. Je suis par ailleurs senior avec un rachis bien dégradé. J'ai pu apprécier les qualités techniques, pédagogiques et...
Alain, Il y a 3 semaines