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44 €/h
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4 h
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Nos anciens élèves évaluent leur Prof de pilates
Les questions fréquentes
🧘 Quelles sont les bases de la méthode Pilates ?
La méthode Pilates repose sur six principes essentiels : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité.
- Respirer correctement permet de engager la sangle abdominale pendant l'effort.
- La concentration maintient l'attention sur chaque geste pour éviter les compensations.
- Le centrage (ou « powerhouse ») désigne la zone abdominale et lombaire qui stabilise le corps.
- Le contrôle permet d'exécuter les mouvements avec précision et sans à-coups.
- Un placement précis du bassin, des épaules et de la colonne améliore les résultats des mouvements.
- La fluidité évite les saccades et favorise une pratique souple.
Ces principes transforment le Pilates une pratique rigoureuse mais accessible, où la qualité prime sur la quantité.
💰 Quel est le tarif d'une séance de Pilates à Alfortville ?
Le prix moyen d'une séance de Pilates à Alfortville est de 44€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau d'expérience (débutant, intermédiaire, avancé)
- l'expérience et les certifications du professeur
- la durée et la fréquence des cours
- le mode de cours (en ligne, à domicile, ou en studio)
Les cours en ligne peuvent aussi diminuer les coûts tout en maintenant un suivi personnalisé.
💪 Quel rôle joue le centre du corps en Pilates ?
Le centrage, appelé « powerhouse », « core » ou « centre » désigne la région qui regroupe les abdominaux profonds, le plancher pelvien, les muscles lombaires et les fessiers.
En Pilates, on apprend à « tirer le nombril vers la colonne » pour créer une base stable avant chaque geste.
Renforcer le centre permet d'améliorer la posture, de soulager les douleurs lombaires et de développer en force fonctionnelle.
🧘♀️ Est-il possible de prendre des leçons de pilates contemporain, pilates power ou yoga pilates aux alentours de Alfortville ?
Votre formateur de pilates peut vous apprendre un grand nombre de options de pilates proche de Alfortville.
Voici la liste des styles disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La majorité de nos entraîneurs à Alfortville vous orienteront pour identifier le type de pilates qui vous convient.
Envie d’apprendre le Pilates à Alfortville?
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 44€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 4h |
| ✅ Profs disponibles : | 4 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Alfortville ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Alfortville ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
- Comparez les profils : Parcourez les 4 profils de nos professeurs et choisissez la perle rare !
Combien coûte un cours particulier de pilates Alfortville ?
À Alfortville, le tarif moyen est de 44 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Hélène
Professeur de pilates
Hélène est douce et à l'écoute. Je passe toujours un bon moment lorsque je fais un cours de Pilate avec elle.
Marion, Il y a 5 ans
Ai sa
Professeur de pilates
Ai Sa est d'une douceur et d'une pédagogie incroyable
France-orlane, Il y a 4 jours
Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est hyper impliquée ! Je suis une formation à distance, mais son analyse et son ajustement du programme sont permanents. Elle est très pédagogue, encourageante, et le programme est super complet. Un plaisir !
Johann, Il y a 2 semaines
Auriane
Professeur de pilates
Auriane est très à l'écoute, patiente et pédagogue. J'ai pu suivre un programme de coaching individuel avec elle pendant un mois lors de son séjour à La Réunion, ce qui m'a permis de mettre en place de bonnes pratiques, et je continue...
Maëlle, Il y a 3 semaines
Sébastien
Professeur de pilates
Depuis un an, j'ai une séance hebdomadaire individuelle de gainage et de renforcement musculaire avec Sébastien. Je suis par ailleurs senior avec un rachis bien dégradé. J'ai pu apprécier les qualités techniques, pédagogiques et...
Alain, Il y a 3 semaines
Cassandra
Professeur de pilates
CASSANDRA est très professionnelle. Mon cours s'est déroulé avec plusieurs séries d'exercices minutés afin de mobiliser pratiquement tous les muscles et les articulations. Je suis enchantée et je recommande cette activité.
Mc, Il y a 2 mois