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Natacha
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Cours de Yoga personnalisés à domicile - Hatha, Vinyasa, Méditation, Respiration - Prof diplômée et expérimentée
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris
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À propos de Natacha
J'ai longtemps fait de la danse moderne, qui m'a très tôt appris que travailler la respiration, l'étirement et la concentration intense permettait d'être plus consciente de mon corps et des capacités de mon esprit. Cependant, en 2013, lorsque je suis partie pour un stage intensif de Yoga, ça a été une révélation pour moi : je savais désormais comment développer ma santé physique et mentale tout en apaisant mon rythme et mes émotions, et en satisfaisant mes questionnements profonds sur la vie et les défis du quotidien!
A partir de ce moment, je me suis plongée dans la pratique des postures, des exercices de respiration et de concentration, ainsi que dans l'étude des textes. J'ai continué ma pratique de Yoga (Ashtanga puis Hatha puis Vinyasa, et enfin un peu de tout ça à l'heure actuelle) pendant plusieurs années, dans des studios, chez moi et durant des stages. J'ai aussi graduellement incorporé une pratique de méditation quotidienne qui m'aide à rester sereine dans mon travail notamment. Puis, étant déjà professeure par vocation et amour de la transmission, il est devenu clair que j'avais autant envie de pratiquer que de transmettre ces moments de joie et de calme que sont mes pratiques quotidiennes de Yoga.
Je suis diplômée de la formation certifiée Yoga Alliance 200h de Ashtanga Yoga Paris (Linda Munro et Gérald Disse). Je pratique de plus très fréquemment avec Gérard Arnaud et me forme dans ses studios. Le Yoga a changé ma santé, mon estime de moi-même, mes relations, ma concentration, mon sommeil et m'a ouvert pleins de nouvelles perspectives ; c'est ce que j'aimerais partager avec mes élèves.
Natacha Yoga Paris
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les cours de Yoga individuels ou en petits groupes vous apportent renforcement, étirement et relaxation. Nous nous concentrons sur le souffle et l'apaisement du mental lors des exercices et changements de postures.
Les exercices sont variés et conviennent aux débutants ou avancés. Développez la coordination entre mouvement et respiration.
Chaque cours s'adapte à vos demandes particulières et à l'énergie de la journée, saison ou de l'heure.
Renforcer mon corps, mes défenses immunitaires, me détendre, respirer paisiblement et retrouver le calme dans mes pensées, améliorer mon sommeil et ma mémoire, m'alléger, m'assouplir et me muscler en profondeur, ré-équilibrer mon énergie et mon système hormonal en créant une connexion corps-esprit, observer et enfin apprécier ce merveilleux outil qu'est le corps pour mener à bien tous mes rêves et projets avec succès dans la durée.
Voici ce que peut vous apporter une pratique régulière de Yoga.
Commencez aujourd'hui, avec un cours dynamique ou de relaxation, selon vos envies!
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
déplacements
- + 10€
Précisions
1h de cours en solo = 50€ + 10€ de déplacement
En duo= 25€ / personne (invitez 1 ami(e), un petit salon suffit) + 10€ de déplacement
Trio = 20€ / personne (un petit salon suffit) + 10€ de déplacement
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