Marily - Prof de pole dance - Vevey
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Marily

  • Tarif 27€
  • Réponse 1h
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À propos de Marily

Je danse depuis toute petite en commençant par la danse classique puis le modern jazz, contemporain, hip hop, house etc... J'ai commencé la pole il y a 5 ans car je voulais faire de la gymnastique mais étant trop vieille je me suis donc lancée dans la pole dance et toutes les disciplines qui vont généralement avec: tissu et cerceau aérien dont je pratique chez moi. (Et dans quelques studios, la chair dance.)

Bref par amour pour ces sports et ayant toujours l'envie d'aider / encourager les autres et de voir leur progrès, je voulais à mon tour donner des cours. Pendant une période au japon, j'ai enseigné à une amie régulièrement et cela m'a donné goût à l'enseignement ! Créant mon propre studio chez moi, j'adore pouvoir partager les plaisirs de ce sport avec d'autres curieuses ou connaisseuses !

Je suis aussi professeur chez Pole Athletics Studio à Noville depuis août 2020. Je donne des cours de pole flow, de pole et de souplesse.

Je suis actuellement en formation chez Xpert fitness pour enseigner aux enfants dès 6 ans la pole dance, le cerceau aérien, le tissu aérien et le hammock.

J'espère par la suite continuer des formations

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À propos du cours

  • Débutant
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  • Anglais

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En raison du COVID-19, les cours seront en ligne uniquement en espérant que par la suite, cela changera. Les prix affichés sont valables pour les cours par webcam seulement. Disponible à n'importe quelle heure (matin, midi, soir) sauf indication contraire.

Vous vous êtes procurée une barre pendant le confinement mais vous ne savez pas par où commencer ? Ou peut être que vous êtes déjà expérimentée et vous aimez les cours et souhaitez en apprendre plus ?

Je vous guiderai de A à Z quelque soit votre niveau et de votre espace. Il ne faudra juste vous et une barre de pole dance. La motivation, je vous la donne volontiers :)

Je m'adapte en fonction des besoins. Chorégraphies, pole shapes, handstands, combos, low flow... pieds nus, en chaussettes ou même en talons, tout est possible avec moi !

Généralement un échauffement dure 5 à 15 mins voir 20 si vous voulez travailler plus sur la souplesse ou la musculation. Les 5 mins sont intensives (cardio, renforcement musculaire et souplesse active toujours en cardio) pour avoir plus de temps à apprendre les chorégraphies notamment. Mais les chorées peuvent tenir sur plusieurs jours, tout comme les enchainements, on peut en discuter.

Optionnel, quelques exercices de renforcement à la barre pour se familiariser et la chauffer pour mieux adhérer à celle-ci.

En fin de cours un stretching et cool down pour éviter les courbatures le lendemain, même si cela dépasse le cours de quelques minutes je ne dirai rien car c'est important !

Aucun prérequis nécessaire, la force et la souplesse se travaillent :)
Je n'arrivais pas à faire une pompe il y a 5 ans... maintenant je peux en faire 50 si je veux !

N'hésitez pas à me contacter si vous voulez autre chose ou avez des questions, les cours sont 100% personnalisés.

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Tarifs

Tarif

  • 27€

Tarifs packs

  • 5h : 108€
  • 10h : 162€

webcam

  • 27€/h

Précisions

Cours d'essai gratuit !
Ainsi que pour chaque parrainage, 1 cours offert

Si vous prenez plusieurs cours par webcam les tarifs sont les suivants:

1 cours : 25 CHF
5 cours : 100 CHF (20CHF/cours)
10 cours : 150 CHF (15CHF/cours)

Quand les cours privés en présence seront possibles à mon studio les tarifs sont:

30% en moins pour la première carte ( 5 cours ou 10 cours ) et toujours le premier cours d'essai gratuit

1 cours : 60 CHF
5 cours : 250 CHF (50CHF/cours)
10 cours : 450 CHF (45CHF/cours)

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