Bérénice - Coach sportif - Grenoble
Bérénice - Coach sportif - Grenoble

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Bérénice

  • Tarif 18€
  • Réponse 1h
  • Élèves

    Nombre d'élèves que Bérénice a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

    50+

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Bérénice - Coach sportif - Grenoble
  • 5 (12 évaluations)

18€/h

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  • Coaching Sportif

Cours de Pilates en groupe à Grenoble et en ligne - Tous niveaux, en petit groupe avec une professeure STOTT Pilates

  • Coaching Sportif

Lieux du cours

    • Chez Bérénice : Grenoble

    • webcam

Super professeur

Bérénice fait partie des meilleurs professeurs de Coaching Sportif. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos de Bérénice

Vous souhaitez vous remettre en forme, vous renforcer et pratiquer régulièrement, avec un accompagnement adapté à vos besoins ?

Rejoignez mes cours de Pilates en petit groupe, à Grenoble ou en ligne, selon vos préférences et votre emploi du temps.

Deux possibilités pour pratiquer :

- À Grenoble : tous les lundis à 18h30 au Studio Kleber.
- En ligne : le lundi à 20h, le mardi à 12h30, le samedi à 11h, en direct, depuis chez vous.

Les cours sont ouverts à tous les niveaux, que vous découvriez le Pilates ou que vous le pratiquiez déjà régulièrement.

En présentiel comme en ligne, le petit nombre de participants me permet de vous accompagner dans votre progression, de vous proposer des adaptations selon vos possibilités et de vous apporter des corrections personnalisées.

Au fil des séances, nous travaillons pour :

- Renforcer les muscles profonds et améliorer votre posture.
- Développer votre force, votre stabilité et votre coordination.
- Améliorer votre mobilité et votre souplesse.
- Prendre conscience de votre corps et affiner la qualité de vos mouvements.
- Retrouver plus d'aisance et de confiance dans vos activités quotidiennes.

Mes cours reposent sur la méthode STOTT Pilates, enrichie par mon expérience de danseuse professionnelle et mes formations en anatomie du mouvement et en yoga thérapeutique.

J'accorde une attention particulière à la précision des mouvements, à la compréhension du corps et à l'adaptation des exercices pour que chacun puisse progresser à son rythme.

L'objectif ? Vous permettre de vous renforcer, de bouger avec plus de liberté et de prendre plaisir à pratiquer, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Envie de nous rejoindre ?

Contactez-moi pour connaître les modalités d'inscription et réserver votre place !

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Vous recherchez un cours de Pilates qui associe renforcement musculaire, précision du mouvement et respect de votre corps ?

Chaque personne arrive avec son expérience, ses capacités et ses objectifs. Mon rôle est de vous accompagner dans votre progression, en vous donnant les outils pour mieux comprendre votre corps et développer votre force et votre mobilité.

Après une carrière internationale de danseuse professionnelle, notamment comme soliste au Béjart Ballet Lausanne et au Ballet de l'Opéra National du Chili, j'ai choisi d'approfondir mes connaissances du corps et du mouvement.

Je me suis formée à la méthode STOTT Pilates, à l'anatomie du mouvement et au yoga thérapeutique, avec un intérêt particulier pour la prévention des blessures et la gestion de la douleur.

Ces différentes formations, associées à mon expérience de danseuse, m'ont amenée à développer ma propre approche, Instinct Arabesque, qui place la compréhension du corps et la qualité du mouvement au cœur de chaque séance.

Aujourd'hui, j'accorde une attention particulière à l'accompagnement de chaque élève, que le cours se déroule en présentiel ou en ligne. Le travail en petit groupe me permet de prendre le temps de vous expliquer les exercices, de vous proposer des adaptations et de vous aider à progresser selon vos possibilités.

Que vous souhaitiez découvrir le Pilates, reprendre une activité physique ou approfondir votre pratique, vous trouverez dans mes cours un espace pour vous renforcer, développer votre mobilité et prendre du plaisir à bouger.

Mon souhait est de vous aider à gagner en autonomie, à mieux comprendre vos mouvements et à faire du Pilates une pratique qui vous accompagne durablement au quotidien.

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Tarifs

Tarif

  • 18€

Tarifs packs

  • 5h : 90€
  • 10h : 180€

webcam

  • 18€/h

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