1er cours offert
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Yassine
- Tarif 25€
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25€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Fitness
- Corde à sauter
Coach sportif à Paris – Ex-champion de Belgique (boxe), séances sur-mesure & résultats garantis
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Lieux du cours
-
Chez Yassine : Paris
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris
-
À propos de Yassine
Ancien champion de Belgique (boxe anglaise) et coach diplômé, je construis un programme adapté à ton niveau, ton emploi du temps et tes objectifs. Méthode progressive, corrections précises, résultats mesurables : perte de poids, renfo, cardio, boxe. Bilan offert pour définir ton plan d’action.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Techniques et méthodes d’enseignement Bilan initial précis : objectifs, antécédents, test de forme (mobilité, posture, cardio, force). Programme sur-mesure : progression par paliers, objectifs SMART, périodisation simple. Pédagogie active : démonstration, corrections en temps réel, imageries simples, drills ludiques. Sécurité d’abord : technique propre, prévention des blessures, gestion de la charge. Suivi entre les séances : mini-plans à la maison, feedback WhatsApp, retours vidéo si besoin. Déroulement type d’un cours (60–75 min) Accueil & point rapide (2–5 min) : énergie du jour, adaptations. Échauffement ciblé (10 min) : mobilité, activation, technique de base. Bloc technique/boxe (15–25 min) : garde, déplacements, enchaînements, sac/pattes d’ours/ombres. Renforcement & cardio (15–20 min) : circuit adapté au niveau (core, jambes, haut du corps). Retour au calme (5–10 min) : respiration, étirements, récupération. Bilan & devoirs (3 min) : points clés, mini-objectif jusqu’à la prochaine séance. Mes spécificités Ex-sportif de haut niveau, champion de Belgique en boxe anglaise : exigence, sens du rythme et du détail technique. Pédagogie bienveillante et motivante : je rends les contenus simples, concrets et mesurables. Adaptabilité totale : domicile, extérieur ou visio ; matériel fourni ; horaires flexibles. Résultats durables : intégration d’habitudes faciles (sommeil, mobilité, cardio court mais régulier). À qui s’adressent les cours Débutants à confirmés souhaitant se remettre en forme, perdre du poids ou apprendre la boxe proprement. Ados dès 14 ans (avec accord parental) et adultes, y compris reprise après pause sportive (avec avis médical si nécessaire). Objectifs spécifiques : technique boxe, tonus, posture, confiance, préparation épreuves physiques (concours, tests). Individuel, duo ou petit groupe, particuliers ou entreprises (sessions bien-être/teambuilding).
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 115€
- 10h : 225€
webcam
- 25€/h
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Yassine offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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