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Aide Donner des cours
Paris 16e 
30€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Jean-Baptiste
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Fitness
  • Musculation
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
Niveaux
  • Tout niveaux

Coach sportif offre cours de musculation / de renforcement postural / de Hatha yoga

Méthodologie

Coach sportif motivé ayant une très bonne connaissance de l’anatomie, donne cours privé ou en petit groupe, en soirée ou en weekend de :
- musculation
- renforcement musculaire et rééducation sportive
- fitness et yoga pour la rééducation posturale (dont la célèbre méthode Egoscue).

Les cours s’adressent à tous et à toutes, car je respecte les limitations de chacun et je connais un grand éventail de mouvements alternatifs pour muscler et renforcer toutes les parties de votre corps. Je peux me déplacer à domicile ou enseigner depuis chez moi, où je dispose d’appareils qui permettent encore plus de variations d’exercises.

L’accent est sur l’exécution correcte de chaque mouvement, la connection du mental au muscle et le temps sous tension, plutôt que sur un grand nombres d’exercises pratiqués trop vite sans la forme correcte parce que c’est la mode (par exemple HIT ou cross-training). Le but de l’entrainement est clarifié à chaque séance. En Yoga j’ai été un élève dès mes 18 ans de André Van Lysbeth (stages de Hatha Yoga en Suisse et en Espagne).

Tous les éléments nécessaires pour s’entraîner sans se blesser sur le long terme sont abordés (équilibre posturale, renforcement de la coiffe des rotateurs, mouvements de musculation à bannir, etc.).

Contact par email d’abord puis discussion par téléphone pour comprendre vos objectifs.

Parcours

Passionné du sport, ayant une très bonne connaissance de l'anatomie, je suis passionné de musculation et possède une gym entière dans mon appartement à Paris.

J'ai également été un étudiant de André Van Lysbeth en Hatha Yoga. C'est un yoga que je pratique depuis mes 18 ans, mais suite à un accident de vélo j'ai pu l'adapter pour l'utiliser comme outil de rééducation, en même temps que j'apprenais la méthode Egoscue.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 20€/h
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webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
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