1er cours offert
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Fabien
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Coach sportif diplômé d'État – Mobilité & force pour un corps fonctionnel sans douleurs
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Lieux du cours
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Chez Fabien : Paris
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris
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À propos de Fabien
Passionné par le sport depuis toujours, j’ai pratiqué de nombreux sports collectifs tels que le football, le handball et le basket-ball avant de me spécialiser dans la force athlétique, discipline que je pratique aujourd’hui. Ce parcours m’a permis de découvrir différentes façons de bouger, de progresser et de développer ses capacités physiques.
Parallèlement à ma pratique sportive, je me suis formé en sociologie clinique avec une spécialisation autour du corps, de ses représentations et des transformations qu’il traverse. Mes recherches ont notamment porté sur le rapport au corps dans un contexte marqué par les nouvelles technologies, les logiques de performance et les processus de réappropriation corporelle. À travers des enquêtes de terrain, des observations et des entretiens, j’ai développé une compréhension approfondie de la manière dont chacun construit sa relation à son corps.
Cette double approche nourrit aujourd’hui ma vision du coaching. Au-delà des exercices et des programmes, je considère que progresser implique de comprendre son corps, ses habitudes, ses motivations et les freins qui peuvent limiter l’action. C’est pourquoi j’accorde autant d’importance à l’apprentissage des mouvements, à la mobilité, à la technique et à la conscience corporelle qu’au développement de la force ou de la condition physique.
Mon rôle n’est pas seulement de faire pratiquer une activité physique, mais d’accompagner chaque personne dans un changement durable. J’aime transmettre des outils concrets qui permettent de gagner en autonomie, de mieux comprendre son fonctionnement et de construire une pratique adaptée à ses objectifs.
Ma philosophie est simple : avant de chercher la performance, il faut construire des bases solides. Mieux bouger pour devenir plus fort, progresser durablement et retrouver confiance dans ses capacités.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon accompagnement repose sur un principe simple : la mobilité et la conscience corporelle constituent la base de toute progression durable. Avant de chercher à devenir plus fort, à perdre du poids ou à prendre de la masse, il est essentiel de comprendre comment son corps fonctionne et comment il est perçu.
Chaque suivi débute par un entretien structuré. Nous revenons sur le parcours sportif, les éventuelles blessures, les périodes d’arrêt, mais aussi sur la manière dont la personne perçoit son propre corps. Nous clarifions les objectifs réels, les motivations profondes ainsi que les freins éventuels. Cette étape me permet d’individualiser le travail sur des bases concrètes et cohérentes. Ma formation en sociologie du corps nourrit cette approche : la perception que l’on a de soi influence directement l’engagement et la progression.
Nous passons ensuite à une évaluation de la mobilité ciblant les hanches, la colonne thoracique, les épaules et la stabilité du tronc. À partir de ces observations, je prescris une routine de mobilité personnalisée, courte mais quotidienne. L’objectif est d’améliorer progressivement l’amplitude, la coordination et la proprioception. Cette base est indispensable pour renforcer le corps efficacement et limiter les douleurs.
Les séances sont construites en full body autour de l’apprentissage technique des mouvements fondamentaux. Je mets l’accent sur la précision, la respiration, le placement et la qualité d’exécution. Mon parcours en sports collectifs, ainsi que ma pratique actuelle du powerlifting et mon intérêt pour l’haltérophilie, m’ont conduit à accorder une importance centrale à la technique et à la progression structurée.
Cet accompagnement s’adresse particulièrement aux personnes travaillant en bureau et souffrant de douleurs liées à la sédentarité (dos, hanches, genoux, thorax), mais aussi aux débutants en musculation ou en force athlétique qui stagnent faute de méthode claire.
L’objectif est de supprimer les douleurs, restaurer une mobilité fonctionnelle et construire une force solide et durable sur des bases maîtrisées.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 300€
- 10h : 600€
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