Coach Sportif Certifié ISSA & Master en Préparation Physique — Je transforme votre corps et vos performances en 90 jours, avec un programme personnalisé et des résultats mesurables. À Paris.

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• À quel âge avez-vous commencé à faire du sport ?

  J'ai commencé le sport à 7 ans par le football dans mon quartier — comme beaucoup de gamins. Mais c'est à 12 ans que tout a basculé : je découvre l'athlétisme, le demi-fond, le 800m. Une discipline qui m'apprend très tôt ce que signifie souffrir avec méthode. À 17 ans, j'entre en salle de musculation pour la première fois — et je comprends que le corps est quelque chose qu'on peut construire, sculpter, transformer volontairement. Les sports de combat viendront plus tard, à la fac en STAPS, pour compléter une vision globale de la performance. Cette époque m'a appris la discipline avant même de savoir ce que le mot voulait vraiment dire.

• Quels sont vos sports favoris ?

  L'athlétisme reste ma première passion — c'est lui qui m'a forgé mentalement. La musculation est devenue ma base quotidienne, le terrain où je me sens le plus dans mon élément. J'ai eu la chance d'entraîner des équipes professionnelles de football et de handball à niveau compétitif, ce qui m'a donné une vision collective de la performance que peu de coachs personnels possèdent. Aujourd'hui à Paris, je pratique la course à pied, la musculation et le Hyrox — un format qui combine force, endurance et mental, et qui me permet de rester compétitif tout en continuant à progresser moi-même.

• Donnez-nous envie d'enfiler un short !

  Le sport m'a donné quelque chose que rien d'autre ne peut offrir : la clarté mentale. Après une séance intense, les problèmes du quotidien semblent plus petits, les décisions plus nettes. Physiquement, je dors mieux, je gère mieux le stress, et j'ai une énergie constante toute la journée. Ce n'est pas une question de vanité — c'est une question de qualité de vie.

• Quel exploit sportif vous a marqué ?

  L'histoire qui m'a le plus marqué, c'est celle de Chris Bumstead — CBum. Cinq fois champion du monde Classic Physique, il aurait pu s'arrêter au sommet. Il a choisi de partir à 29 ans, en pleine gloire, pour préserver sa santé et construire autre chose. Ce qui m'a frappé, ce n'est pas le palmarès — c'est la lucidité. Savoir quand s'arrêter, savoir pourquoi on fait ce qu'on fait, savoir que la performance durable passe par l'intelligence autant que par l'effort. C'est devenu un pilier de ma philosophie : je ne cherche pas à pousser mes clients jusqu'à la limite — je les aide à trouver leur rythme soutenable, celui qui produit des résultats sur le long terme.

• Votre plus bel accomplissement en tant que sportif ?

  Mon plus grand accomplissement n'est pas une médaille — c'est une transformation. Après une période de sédentarité forcée suite à une blessure, j'ai reconstruit mon physique de zéro en moins de 6 mois, avec un programme que j'ai conçu moi-même. Ce processus m'a appris ce que vivent mes clients : le doute, les plateaux, les petites victoires. Aujourd'hui, c'est cette expérience vécue qui me rend plus efficace qu'un simple diplôme.

• Un jogging avec un sportif de renom — lequel ?

  Je choisirais Haile Gebrselassie — double champion olympique du 10 000m, recordman du monde du marathon, et toujours actif bien après sa carrière compétitive. Je lui poserais une seule question : "Comment avez-vous géré la transition entre performer pour gagner et performer pour durer ?" Parce que c'est exactement la question que se posent mes clients passé 40 ans — et j'aimerais entendre la réponse de quelqu'un qui l'a vécu au plus haut niveau.

• Comment gardez-vous "l'œil du tigre" chez vos élèves ?

  Je travaille avec la méthode SMART comme fil conducteur, articulée autour de trois leviers : la clarté de l'objectif, la mesure des progrès, et l'identité. Un élève qui ne voit pas ses résultats abandonne — c'est mécanique. Je rends les progrès visibles : chiffres, mensurations, sensations, toutes les deux semaines. Mais le levier le plus puissant reste l'identité. J'aide chaque client à se redéfinir — non plus comme "quelqu'un qui essaie de maigrir", mais comme "quelqu'un qui prend soin de lui sérieusement." Ce changement de cadre change tout le reste.

• Ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Ce qui me différencie, c'est que je suis les deux à la fois : praticien et pédagogue. J'ai un Master en Préparation Physique et Sciences du Sport, et je fais de la formation continue une priorité — ma certification ISSA récente en est un exemple concret, car pour moi, un bon coach est d'abord un bon élève. Mais au-delà des diplômes, j'ai moi-même vécu les transformations que j'accompagne. Je ne vends pas une méthode générique. Je construis un programme sur mesure adapté à votre profil, votre lifestyle et vos contraintes réelles — avec un suivi détaillé et des résultats mesurables. Mon objectif final : que vous n'ayez plus besoin de moi. Parce que vous êtes devenu autonome, lucide sur votre corps, et durablement performant.