Roxane

Tarif 45€
Réponse 2h
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Coaching Sportif
Remise en forme
Renforcement musculaire
Fitness
Cross training
Zumba

Coach sportif aide a la remise en forme soit par la danse soit par le renforcement

Coaching Sportif
Remise en forme
Renforcement musculaire
Fitness
Cross training
Zumba

Lieux du cours

- webcam
- chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Jouy-en-Josas

À propos de Roxane

Je suis Roxane, coach sportif sur les hauts de seine, Versailles et les alentours.

Vous souhaitez rester en forme, sculpter votre corps, et prendre soin de vous ?
Je vous propose une solution adaptée : un coach sportif rien que pour vous !

Passionnée de sport depuis la plus tendre enfance, dotée de plusieurs expériences dans le domaine sportif j'ai la maîtrise et la connaissance des protocoles indispensables à toute réussite.

Vous apprendrez les bonnes postures, les erreurs à éviter et vos progrès seront rapidement visibles.
Chaque séance est différente et peut se dérouler chez vous, à l'extérieur selon votre programme.

Vous aurez un entrainement adapté à vos objectifs, un suivi continu afin de maximiser votre potentiel !!!!

En fonction de vos objectifs différents types de séances s’offrent à vous :

o Renforcement Musculaire
Pour obtenir un corps tonique, des fessiers en béton, un ventre plat. Je vous proposerai un travail postural ciblé ou global afin de solliciter l’ensemble de votre corps.

o Perte de Poids
Vous souhaitez retrouver votre poids de forme, affiner votre taille et vous débarrasser des graisses superflues. Associé à des conseils nutritionnels, je vous guiderai pour obtenir les meilleurs résultats.

o Cardio-Training
Pour vous défouler et/ou améliorer votre condition physique, c’est la formule idéale. Grace à un travail ludique et varié, vous améliorerez votre tonicité musculaire et votre endurance.

o Gym Douce
Pour faire de l’activité physique en douceur, j’utilise des exercices de mobilisations et renforcements doux, basés sur l’apprentissage et le schéma corporel.

o Détente –Stretching
Vous manquez de souplesse, vous cherchez la détente et la relaxation, je vous propose un programme de stretching postural basé sur des étirements longs et un travail respiratoire.

o Remise en forme
Vous désirez vous (re)mettre au sport, entamer un régime, retrouver un ventre plat, récupérer d’une blessure ou d’un accouchement. Je vous guiderai et j’utiliserai un programme de remise en forme personnalisé.

o Coaching spécifique
Reprise d'activité sportive après blessure, préparation à une compétition ou préparation ciblée : préparation sports collectifs, danse,… Préparation au marathon, semi-marathon ou trail… je vous proposerai une planification adaptée à vos objectifs.

o Entraînement et accompagnement mental
Technique de relaxation et de respiration, fixation et gestion des objectifs, Concentration, Communication, gestion de l'énergie, des émotions, du stress et de l'estime de soi.

Je vous propose également un service nutritionnel afin de disposer d'une alimentation adaptée aux entraînements sportifs proposés et ainsi optimiser vos résultats.

À propos du cours

Vous apprendrez les bonnes postures, les erreurs à éviter et vos progrès seront rapidement visibles.
Chaque séance est différente et peut se dérouler chez vous, à l'extérieur selon votre programme.

Vous aurez un entrainement adapté à vos objectifs, un suivi continu afin de maximiser votre potentiel !!!!

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Coaching sportif à domicile ! diplôme national de préparation physique et d’entraînement sportif.

Transforme ton corps, reprends le contrôle tu veux perdre du poids, retrouver ton souffle, te sentir plus fort(e) et plus confiant(e) ? c’est le moment de passer à l’action

Coach sportif privé – remise en forme, renforcement musculaire, pilates, performance | cours individuels ou collectifs – paris et hauts de seine

Passionné de sport et sapeur-pompier depuis 8 ans, je vous propose de vous accompagner dans vos objectifs sportifs !

Éducateur sportif diplômé d'état. 11 ans d'expérience au sein de l'armée de terre. coaching adapté du sportif débutant au sportif confirmé dans la joie et la bonne humeur.

Préparateur physique en club et coach sportif, diplômé d'une licence staps es et d'un du de préparation physique. je propose du coaching sportif personnalisé en présentiel et distanciel.

Coach sportif diplômé – mbperformance (mindset-body-performance) – accompagnement 100 % personnalisé – gain de temps, routine durable & résultats visibles (perte de poids, tonification, prise de masse

Ancien sapeur-pompier de paris et actuellement éducateur d'activités physiques en tant que pompier professionnel, je souhaite mettre à votre disposition toutes mes connaissances.

Coach personnel privé ou small group, intérieur ou extérieur versailles et ses environs

Coach will, si l'esprit veut le corps peut ! la boxe et ses bienfaits (physiques et psychiques), renforcement musculaire.

Consultant économique, financier et social - licence staps option management du sport - aime partager mon savoir et mes expériences

Diplômée cqp personal training, mon seul objectif : vous motiver pour garder ou retrouver la forme. être bien dans son corps et dans sa tête, c'est permis à tout le monde.

Tiré de mon expérience personnelle t'apprendre à aimer pour pratiquer la muscu

Améliorez votre souplesse et votre bien-être grâce au stretching adapté

Méditation pleine conscience - mindfulness, état de conscience modifié - sérénité bien-être ex-officier armée | ena -

Self défense anti-agression physique, idéal pour apprendre des réflexes de défense basique

Coach sportif à domicile ,en extérieur , en entreprise ! je t’aide à atteindre tes objectifs et à être en meilleurs santé !

Coach sportif diplômée propose coaching individuel ou small group : perte de poids, sculpter son corps, remise en forme, préparation physique. à domicile, en plein air ou en salle.

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