1er cours offert
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Maelwenn
- Tarif 35€
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35€/h
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Coach course à pied & Activité Physique Adaptées - STAPS APAS - Running & Trail - Renforcement - Mobilité
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Lieux du cours
-
Chez Maelwenn : Rennes
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Rennes
-
À propos de Maelwenn
Mon approche :
Je suis convaincue que l’activité physique ne devrait pas être réservée aux personnes déjà sportives.
Qu’il s’agisse de reprendre la course à pied, progresser en trail ou simplement retrouver une activité physique adaptée à ses capacités, je souhaite proposer un accompagnement individualisé, progressif et basé sur des connaissances solides.
Je suis titulaire d’une licence STAPS en Activité Physique Adaptée, et en parallèle de celle-ci, je poursuis une démarche de formation continue personnelle autour de l’entraînement et de la course à pied : lecture d’ouvrages spécialisés, études scientifiques, conférences, podcasts et ressources de professionnels du domaine.
Je cherche ainsi à continuer à approfondir mes connaissances et à confronter régulièrement mes pratiques aux données actuelles de la littérature scientifique.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Titulaire d’une Licence STAPS – Activité Physique Adaptée et Santé, je souhaite mettre mes compétences au service de deux domaines qui me tiennent particulièrement à cœur : la course à pied et l’activité physique adaptée.
- Course à pied, trail & préparation physique :
Je développe un projet d’accompagnement à distance destiné aux personnes souhaitant reprendre la course, progresser dans leur pratique ou découvrir le trail.
L’objectif est de proposer un entraînement réellement individualisé, prenant en compte le niveau de départ, les objectifs, les contraintes du quotidien et la récupération.
L’accompagnement peut intégrer :
• Course à pied et endurance
• Trail
• Renforcement musculaire
• Mobilité
• Travail des différentes intensités
• Gestion de la charge d’entraînement
• Progression et régularité
- Activité Physique Adaptée
Ma formation en STAPS APA-S me permet également de m’intéresser à l’accompagnement par l’activité physique de publics ayant des besoins spécifiques.
Je souhaite notamment développer des interventions auprès :
• des personnes âgées ;
• des personnes en situation de handicap ;
• des femmes enceintes et post-partum ;
• des personnes ayant une diminution de leurs capacités physiques ;
• des personnes souhaitant maintenir ou retrouver une activité physique adaptée à leurs possibilités.
L’objectif est de proposer des séances accessibles, progressives et adaptées aux capacités, aux besoins et aux objectifs de chaque personne.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 350€
cours offert
Maelwenn offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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