Vivre spirituellement, c’est vivre dans le présent. Le Yoga vous amène dans le moment présent en devenant plus conscient de votre alignement corporel, de vos mouvements et de votre respiration - Iyengar

Le yoga est une discipline devenu mondialement connue, mais surtout pratiquée ! Entre le lâcher prise, la respiration ou encore la souplesse, tout est mis à contribution, et les bienfaits du yoga sont tels qu'une journée internationale a été mise en place le 21 juin (oui, le même jour que l'été et que la fête de la musique, que des choses qui mettent en joie !).

Cette renommée n'est pas anodine, si bien qu'on l'ouvre à tous les publics, notamment aux enfants. Mais entre des postures de yoga pour adulte, et des postures pour enfant, il y a un gouffre. Ce gouffre, les professeurs s'y adaptent avec des cours pensés pour les plus petits.

Ainsi, les exercices de respiration, les asanas, les étirements, tout est étudié pour correspondre à leurs attentes. Mais combien coûte un cours de yoga pour les enfants ? Est-ce moins cher qu'une séance pour adultes ? Petit tour d'horizon de ce à quoi il faut s'attendre financièrement pour initier sa progéniture à la pratique yogique !

Pourquoi faire faire du yoga à votre enfant ?

Existe-t-il des cartes d'abonnements de yoga pour enfant ?
Avant de se demander combien coûte un cours de yoga pour enfant, il convient de se rappeler des raisons pour lesquelles on a décidé d'inscrire sa progéniture !

La pratique du yoga n'est pas un sport "bête et méchant", où l'enjeu est de se dépasser pour atteindre un but. Non, le yoga est une véritable discipline, on ne peut plus complète, qui a pour objectif principal de lier le corps et l'esprit, en plus de travailler le mental.

Bien évidemment, tout ceci se fait de manière non violente, à travers un enchaînement de postures, des étirements, mais aussi une séance de relaxation, qui se transformera parfois même sur de la méditation en fin de séance.

En effet, il ne faut pas oublier que le yoga est une pratique qui permet à n'importe qui de se défouler, bien sûr, de s'étirer, mais aussi de se détendre. Une fin de séance est le moment idéal pour relâcher la pression, et rentrer à la maison ou à l'école la tête vidée.

Pour un enfant, le yoga apparaît alors comme le sport tout indiqué pour bon nombre de raisons. Généralement, le professeur s'arrange pour rendre l'atelier le plus ludique possible, de sorte que son élève ne s'ennuie pas, mais prenne aussi du plaisir à reproduire les exercices à chaque séance.

Par ailleurs, le yoga pour enfant, grâce à une pratique régulière, ouvre la voie à de très nombreux bienfaits :

  • Approfondir la connaissance de soi,
  • Prendre pleinement conscience de son corps,
  • Se détendre, enlever le stress,
  • Améliorer sa souplesse,
  • Se tonifier,
  • Rencontrer d'autres enfants,
  • Apprendre à canaliser son énergie,
  • Et pourquoi pas s'amuser !

Car oui, pratiquer le yoga n'équivaut pas nécessairement à, tous les samedis, faire une salutation au soleil et rentrer chez soi, loin s'en faut. Il est un mélange de technique, d'introspection et de valeurs qui, cumulées, feront de vos enfants de vrais petits yogis !

Désormais, on l'a compris, le yoga est bénéfique de 7 à 77 ans (et plus encore !), mais à quel prix exactement ?

Le tarif d'un cours de yoga pour enfants

Quel prix débourser pour un cours de yoga pour enfants ?
Cela semble logique, mais comme pour n'importe quel discipline sportive, on est tenté de comparer les prix pour prendre un cours de yoga pour enfants. Mais est-ce vraiment nécessaire ? La réponse est ici !

Le premier signe que l'on devient spirituel est qu'on devient joyeux - Swami Vivekananda

Concrètement, il faut bien le préciser, il nous semblerait normal qu'un cours de yoga pour les enfants soit moins cher qu'un cours de yoga pour les adultes. Et bien... c'est le cas, évidemment ! Et inscrire votre fils ou votre fille dans un centre de yoga sera probablement moins coûteux que pour vous. Si tel n'est pas le cas, méfiez-vous !

Avant d'énoncer une fourchette de prix quelconque, il convient tout d'abord de bien se rappeler qu'il existe différentes manières de prendre des cours de yoga pour tous, mais notamment lorsqu'on est un enfant. Parmi ces méthodes, on retrouve :

  • Le cours classique, en cours collectif, au sein d'ateliers de yoga,
  • Le cours particulier, chez le professeur ou encore à domicile,
  • Le cours en ligne, via Superprof, par exemple.

À travers trois manières d'appréhender l'enseignement du yoga, il faut pourtant préciser que les prix ne varient pas beaucoup. Bien évidemment, un cours particulier sera un peu plus cher qu'un cours collectif, mais nous y reviendrons.

En moyenne donc, un cours de yoga pour enfant coûte entre 10 € et 20 € pour les plus chers, ce qui est relativement abordable en soi.

À noter que bien souvent, un professeur de yoga propose des cours divisés en deux tranches d'âge, pour un maximum d'adaptabilité : 4-6 ans et 7-10 ans. Une séance de yoga n'aura jamais été aussi agréable !

Toutefois, de temps en temps, un cours de yoga pour enfant est trop complexe, pour lui/elle comme pour vous. Parfois aussi, l'intérêt premier est de partager un moment ensemble, en famille. Pour cela, rien de tel que le yoga en famille, et oui, ça existe ! Mais à quel prix ?

La tarif d'un cours de yoga en famille

Quel prix attendre d'un cours de yoga pour bébé ?
Car le yoga pour enfant, ça ne se résume pas forcément à laisser sa progéniture seule face à un professeur, différentes manières existent pour lui inculquer des règles yogiques très simples, tout en douceur !

Entre parent et enfant, le yoga peut tisser et entretenir de très beaux liens, afin de développer une complicité grandissante, dans un lieu neutre, différent de l'environnement familial. Car oui, généralement, les cours de yoga en famille sont proposés en duo, entre un parent et un enfant. Des postures de yoga sont donc proposées en binôme, de sorte à comprendre au mieux comment interagir avec l'autre.

Une bonne manière pour l'enfant de prendre possession de son espace, de son corps, mais aussi de rire avec sa mère ou avec son père, bref, de partager de beaux moments !

Dans cette optique, avec ou sans tapis de yoga, les bénéfices de la pleine conscience en famille sont possibles pour une trentaine d'euros, selon les villes, les structures ou encore les conditions. Un prix qui est parfois celui d'un cours (cher !) d'adulte simple. De quoi être zen en famille !

Car le yoga n'est pas qu'une discipline individuelle où les pratiquants n'échangent pas, au contraire ! Et le yoga parents/enfants est une belle manière de provoquer cet échange, qui est plus est familial. Alors, en cours collectifs ou en leçons particulières, ça vous tente ?

Quels critères font varier les prix d'un cours de yoga enfant ?

Pourquoi payer plus cher un cours de yoga pour enfant ?
Un cours de yoga pour enfant, c'est comme tout : les prix varient du simple au double. Mais cette variation a évidemment des raison plus concrètes, que voici ici !

Vaste question, qui va évidemment influencer le tarif d'un cours de yoga pour enfant. Car oui, on l'a évoqué, mais selon qu'il s'agit d'un cours collectif, des tarifs dégressifs, ou encore de la structure d'accueil, un cours de yoga junior peut passer du simple au double, enfin presque !

Il convient donc d'être vigilant sur certains points, notamment si on souhaite profiter des bienfaits du yoga traditionnel en faisant des petites économies. Et parmi ces points, on retrouve :

  • La localisation du cours : les cours à Paris sont en moyenne un peu plus cher qu'ailleurs,
  • Le tarif dégressif, si vous optez pour 10 séances d'un cours, au lieu de les acheter à l'unité,
  • La carte annuelle, que la plupart des établissements de yoga proposent, et qui permet d'obtenir des avantages financiers, seulement si vous êtes sûr que votre enfant apprécie la pratique,
  • Le mode d'enseignement, collectif ou particulier, mais aussi en ligne. Un cours particulier sera toujours plus cher qu'une séance en groupe,
  • Etc.

Il ne faut donc pas s'arrêter à une annonce de cours qui pourrait vous sembler trop chère, ou trop peu adaptée. Non, au contraire, un cours de yoga pour enfant est une vraie recherche, une vraie démarche de quête de bien-être, qui commence, évidemment, par la qualité de ce dernier.

Par exemple, pourquoi ne pas faire un cours d'essai à 12 €, et si ce dernier s'avère concluant, prendre une carte de dix séances qui sera manifestement plus économique ? Il en va de même pour les cartes annuelles, qui permettent, selon les établissements, de participer à un maximum de cours pour un minimum tarifaire.

Il semble donc naturel de se renseigner avant de prendre n'importe quel cours de yoga pour son enfant. Car oui, qu'il s'agisse de yoga dynamique ou de hatha yoga, une séance pensée pour les plus jeunes reste un véritable moment yogique, au même titre que pour les adultes.

Entre le travail de la souplesse, le moment de relaxation, les postures asanas, ou encore le pranayama, un premier cours ou un dixième cours sont équivalents : il faut le payer !

Apprendre le yoga à son enfant gratuitement

Pourquoi proposer le yoga à votre fils ou votre fille ?
Un moyen de créer une belle complicité avec votre chère tête blonde !

Vous pratiquez vous-même le yoga ? Vous pourriez faire découvrir cet art de vivre à votre enfant, petit à petit. Dès l'âge de 4 ans, il est possible de proposer des postures aux enfants. La capacité de concentration à cet âge-là est plutôt limitée, n'hésitez pas à commencer par des séances très courtes de 10 à 15 minutes, au réveil ou avant le coucher selon les exercices que vous lui faites faire.

Augmentez petit à petit la durée des séances, jusqu'à atteindre 30 minutes. Au-delà de 8 ans, vous pourrez augmenter la durée à 45 minutes voire une heure. Le plus important est de faire la séance avec votre enfant. Vous partagez un vrai moment de complicité et vous prenez garde à ce qu'il ne se fasse pas mal.

Pour vous aider à construire une séance de yoga pour enfant, rendez-vous d'abord sur YouTube ! La plateforme regorge de vidéos adaptées à tous les âges.

Voici trois vidéos à pratiquer avec votre enfant :

Cette première vidéo propose un entraînement pour gagner en souplesse et se détendre. Elle est à réaliser plutôt le soir (on y retrouve d'ailleurs une salutation à la lune). Proposez cette séance à un enfants de 4 à 8 ans.

Dans cette deuxième vidéo le professeur propose des postures aux enfants en suivant un conte et des postures d'animaux. Une manière ludique d'intéresser les plus jeunes, de modifier le rituel de l'histoire du soir et de les apaiser lors d'un moment calme avant le coucher par exemple. Seul bémol : je trouve que la vidéo est longue pour un public plutôt jeune.

Dans la dernière vidéo, le professeur explique à l'enfant quelle posture réaliser et l'accompagne dans les mouvements.

A vous de choisir celle(s) que vous préférez, de les refaire à volonté et d'en trouver d'autres pour varier les séances et que votre enfant ne s'ennuie.

Si vous n'avez pas envie d'exposer votre enfant à un écran (surtout s'il a moins de 6 ans), vous pouvez aussi imprimer des cartes de yoga et l'accompagner pour reproduire les asanas présentes sur les cartes. Elles sont téléchargeables gratuitement en suivant ce lien. Vous en aurez 44, classées selon leur difficulté de réalisation.

Enfin, vous pouvez investir dans un livre de yoga pour enfants :

  • Yoga pour les enfants avec Namasté le singe : 32 postures et un CD de musique. 27 €,
  • 100 % yoga des petits : bien dans son corps, bien dans sa tête : 45 postures, enchaînements et automassages ludiques et simples pour les 3 à 7 ans. 17 €,
  • 52 postures de yoga pour les enfants : cartes épaisses et plastifiées (plus durables que les cartes imprimées), plus profitable pour les plus de 7 ans. 7 €.

Quelques exemples de tarifs de cours de yoga pour enfant

Comment prendre des cours de yoga pour enfant ?
Renseignez-vous dans votre ville pour connaître les tarifs pratiqués.

Voici les prix de quelques cours de yoga dans les plus grandes villes de France :

  • YAY Yoga à Paris : 3 groupes (3-5 ans, 6-10 ans, 11-16 ans), engagement à l'année, 450 € pour un cours d'une heure par semaine,
  • Le Studyo à Marseille : pour les enfants de 6 à 13 ans. 12 € pour un atelier d'une heure, 50 € la carte de 5 cours,
  • Les ateliers de Romi à Lyon : cours de yoga de 3 à 8 ans. 13 € la séance de yoga kid, 110 € les 10 cours,
  • Le singe yoga studio à Toulouse : cours de yoga de 4 à 7 ans. Cours d'essai gratuit en septembre, 11 € le reste de l'année. 350 € l'année pour un cours d'une heure par semaine,
  • Prana yoga à Nice : cours de yoga pour enfants de 4 à 10 ans et cours parent-enfant. Cours d'une heure par semaine enfant 295 € l'année. Cours parent-enfant d'une heure par semaine 360 € l'année,
  • Eléphant yoga studio à Nantes : cours de 4 à 6 ans et de 7 à 9 ans, puis cours ados. 14 € la séance, 130 € les 10 séances, 360 € l'année,
  • Noémie fait du yoga à Strasbourg : cours une fois par mois pour les enfants à partir de 4 ans. 20 € la séance,
  • Bulles de yoga à Montpellier : yoga famille à 20 € la séance, atelier petits yogis dès 1 an (avec les parents accompagnateurs) à 15 € la séance,
  • Ysananda Yoga à Bordeaux : 1 mercredi sur 2 pour les enfants entre 6 et 12 ans. 18 € la séance en présentiel,
  • Sweet Hatha Yoga à Lille : parent-enfant de 2 ans et demi à 7 ans, 30 à 45 minutes en fonction de l'âge des enfants, 15 € par binôme.

N'hésitez également pas, selon votre mode de vie, à vous pencher sur les cours en ligne, dont les professeurs diplômés seront tout aussi heureux d'enseigner à votre enfant les théories et les postures dignes des plus grands yogis.

Par exemple, saviez-vous que Superprof propose des cours depuis votre domicile, ou encore chez le professeur ? Une manière toute aussi économique de profiter des cours pour votre enfant, sans la contrainte horaire d'une leçon en club ou en salle de sport.

Alors, prêt à tenter l'aventure ? Votre enfant vous remerciera !

Besoin d'un professeur de Yoga ?

Vous avez aimé l'article ?

5,00/5 - 1 vote(s)
Loading...

Thomas

Parisien, je suis passionné d'écriture. Curieux dans l'âme, un rien m'intrigue et tout m'intéresse !