Une bonne condition physique est un prérequis numéro un au bonheur - Joseph Pilates

Le bien-être est une notion largement partagée, qui s'est progressivement comme un objectif commun à atteindre. Et pour développer son potentiel de bien-être, entre gymnastique, relaxation, étirements et barre au sol, certaines disciplines se sont imposées dans nos quotidiens. Et parmi elles, la méthode Pilates connaît un véritable engouement !

Car oui, au moyen d'une pratique régulière et d'une prise de conscience efficace, cette discipline permet de lier le corps et l esprit sans pression de la plus belle des façons. Comment au moyen d'enchaînements de postures qui, mises bout à bout, permettent d'ouvrir la porte à de nombreux bienfaits. 

Cette méthode, créée par Joseph Pilates dans les années 1920, se base sur plus de 500 exercices qui, dans un enchaînement corporel simple, et permet de se muscler et d'améliorer son capital bien-être. Un panel riche et efficace, qui permet de s'adapter à une grande pluralité de profils.

Mais il va sans dire que de nos jours, il est parfois difficile de dégager du temps libre pour pratiquer une telle activité physique. C'est la raison pour laquelle les cours en ligne se sont largement démocratisés, pour notre plus grand plaisir ! Professionnalisme, praticité, remise en forme, voici une sélection des meilleurs sites de Pilates !

Les meilleurs professeurs de Yoga disponibles
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La Pause Pilates, le site pour les amateurs

Qui sont les professeurs de yoga Pilates en ligne ?
Un studio de Pilates en ligne possède la même qualité d'enseignement qu'un cours en présentiel, la distance en plus !

Situé en Charentes Maritime, la Pause Pilates est un studio qui dispense des cours non pas collectifs, mais bien individuels, de Pilates traditionnel. En se basant sur les 500 exercices disponibles au sein de la méthode, la coach Lucie s'adresse à tous les pratiquants, pour un renforcement musculaire et une rééducation efficaces.

Car oui, chez la Pause Pilates comme ailleurs, tous types de maux peuvent être traités, du plus souple au plus profond. Et c'est peut-être bien là la force principale de ce studio, à la fois à taille humaine et résolument professionnel.

Forte de son expérience et de sa formation, Lucie a donc décidé d'ouvrir son studio aux cours en ligne. Ainsi, pour 40€ le cours, il est possible de profiter des enseignements de Lucie sans bouger de chez soi. Gagner en souplesse, renforcer sa ceinture abdominale, améliorer la posture de sa colonne vertébrale, autant d'objectifs auxquels La Pause Pilates nous donne accès.

Car c'est bien ceci dont il s'agit ici : profiter des bienfaits de la méthode traditionnelle, en s'adaptant aux attentes et aux capacités de l'élève face à son écran. Par Skype, par Zoom, etc, Lucie est donc à l'écoute, et saura corriger aussi bien un mal de dos que des problèmes articulaires ou une volonté de travailler ses abdos !

Complet et agréable, La Pause Pilates est donc un site idéal pour la pratique de la discipline ! Ca vous intéresse ? Renseignez-vous !

MyQee, le site de sport et de Pilates

Combien coûte un prof de Pilates en ligne ?
Bien souvent, pratiquer le Pilates via un site est une belle manière de se tonifier tout en restant chez soi. À tester au moins une fois !

Le changement de condition vient par le mouvement et c’est le mouvement qui guérit - Joseph Pilates

Entre le yoga, le fitness et la respiration, le Pilates est une discipline complète, qui s'insère à merveille dans une discipline sportive variée. C'est en tous cas ce que nous propose MyQee, le site généraliste à destination de tous les sportifs. l'idée ? Proposer plus de 16 pratiques, dont 90 cours de Pilates !

Que l'on soit débutant ou confirmé, MyQee est une plateforme dont la qualité n'est plus à prouver : une expérience de plus dix ans, des professeurs certifiés, une image et un son en full HD, des playlists à créer soi-même, autant d'éléments qui rendent son inscription accessible pour tous les amateurs de Pilates.

Il y a certains sites comme celui ci, dont la réputation s'est forgée au fil des années, mais aussi et surtout : des clients. Car oui, appuyée par l'expérience, recommander My Qee ne serait rien sans l'appui de ceux et de celles qui en ont profité. Et en Pilates notamment, la qualité se confirme !

Pour 12 euros par mois, ou 120 euros par ans (soit deux mois offerts), et 14 jours d'essai gratuits, la plateforme est une invitation à se tonifier, et à travailler ses muscles profonds dans la joie et la bonne humeur. À noter la création de programmes sur-mesure, qui permettent à tout un chacun de cibler ses objectifs au mieux.

Dans cette optique, les cours peuvent aussi être choisis en fonction de leur durée, de dix minutes pour les plus pressés, jusqu'à 45 minutes pour ceux et celles qui souhaitent profiter du cardio et des enchaînements sur la durée.

Des experts à l'écoute, un contrôle total de ses cours, des sessions variées, tout ce qu'on veut pour un cours de Pilate non ?

Mon studio Pilates, un site pour progresser efficacement

Quel est le meilleur coach en ligne de Pilates ?
Travailler ses cuisses depuis chez soi, sculpter son corps de la plus belle des manières, autant de promesses que garantissent les sites de Pilates !

Avec pour devise "équilibre et force", Mon studio Pilates est un site en ligne spécialisé dans cette belle méthode. Grâce à ces cours par webcam, le studio propose des cours de Pilates traditionnel, mais aussi de stretching, de relaxation, ou encore d'amélioration des postures pour le dos.

C'est dans cette perspective que le studio est tout à fait adapté au plus débutants, qu'aux plus confirmés en pratique du Pilates. À cette ouverture vient se coupler un enseignement de qualité, pour un site on ne peut plus complet !

L'avantage premier ? Il n'y a aucune limite de cours, et chacun est annulable quand bon nous semble. Comme pour bon nombre de sites, Mon studio Pilates propose un essai gratuit de 14 jours, ce qui est toujours pratiquer lorsqu'on hésite entre des cours collectifs en présentiel et une méthode Pilates personnalisé de chez soi.

Un rendez-vous improvisé, des enfants à garder, une soirée ciné, autant de petits aléas du quotidien qui peuvent vous faire gagner du temps si vous décidez de pratiquer la Pilates tout le temps, où que vous soyez !

Et il faut dire que dans le cas de Mon studio Pilates, le cours en ligne est la solution à privilégier, pour la simple et bonne raison que les cours en présentiel sont dispensés à... Montréal ! Mélissa Dussault, professeur et créatrice du studio, dispense donc ses cours en ligne, avec un professionnalisme et une bonne humeur à toute épreuve.

Amateurs de Pilates, d'étirement et de gym douce ou de yoga, Mon studio Pilates devrait vous plaire !

Superprof, le site référence pour le Pilates

Peut-on faire du Pilates grâce à un site ?
Si Superprof est aussi réputé, c'est parce que chaque cours de Pilates pris sur ce site permet de progresser et de se pratiquer où bon nous semble, en toute liberté !

Vous ne pensiez tout de même pas que nous allions oublier Superprof ? Notre plateforme est la référence des cours en ligne, et propose naturellement des leçons de Pilates grâce à des coachs qualifiés et toujours de bonne humeur !

Car l'avantage principal est bel et bien la proximité avec le coach, qui saura être à l'écoute et mettre en place un programme adapté à chaque niveau. En effet, chacun d'entre eux est sélectionné avec soin, selon son expérience, ses diplômes, mais aussi sa potentielle qualité d'enseignement avec ses précédents clients.

Eh oui, le Pilates, ça ne rigole pas ! C'est à prendre au sérieux !

Entre 20€ et 70€, avec Superprof, chacun est libre de trouver le professeur qui lui convient, selon son planning, ses envies, son budget, ou l'endroit dans lequel il vit. C'est d'ailleurs peut-être là l'une des forces majeures de cette plateforme : elle permet à quiconque le souhaite de pratiquer la discipline qu'il ou elle souhaite ! Liberté chérie !

Superprof s'est rapidement imposé comme ce site accessible, qui s'adapte aux besoins de chacun, notamment en matière de Pilates, et pour un élève, rien de plus appréciable !

Par exemple, si vous ne disposez pas de tapis, il suffit d'en faire part à votre coach, qui adaptera son programme, de sorte à ne proposer que des exercices réalisables avec les moyens du bord. Car prendre un cours en ligne, c'est aussi savoir s'adapter et faire ce que l'on peut, avec ce que l'on a !

En vidéo, le coach peut alors pratiquer des enchaînements plus toniques, mais aussi quelques exercices de gymnastique douce, des mouvements destinés aux articulations, ou encore des exercices de Pilates pour renforcer la tonicité. En bref, vous l'aurez compris, qualité et liberté sont les deux pivots de ce site en ligne ! À tester !

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Shapin', le site pour apprendre le Pilates en vidéo

Shapin' est une plateforme qui a fait ses preuves lorsqu'il s'agit de faire du sport en ligne. Car oui, le site propose différentes disciplines, dont le Pilates, dans une perspective personnalisée. Lors de l'inscription, un questionnaire nous est proposé, afin de déterminer au mieux quels sont nos objectifs, notre niveau, ou encore nos attentes.

En aiguillant vos préférences et vos habitudes, Shapin' permet alors d'affiner au mieux votre profil, pour un enseignement qui sera le plus pointu possible, mais aussi... le plus efficace !

Avec un essai gratuit de 7 jours et pour 20€ par mois en illimité, Shapin' donne à voir la méthode Pilates comme un sport accessible, dont chaque cours se compose d'une séance d'échauffement, d'une série d'exercices et de postures, puis d'un retour au calme, comme une relaxation guidée.

Quels que soit ses objectifs, les exercices sont pensés pour vous, mais étudiés dans leur globalité de manière à pouvoir convenir à tous et à toutes. À noter que ces derniers sont menés par de véritables coachs, dont les encouragements sont toujours bons à prendre !

Débutants, confirmés, post-partum, tous les niveaux sont les bienvenus, et Morane, Elisa, Laure ou encore Lenny seront à notre disposition pour adapter les enseignements du Pilates, le tout sans bouger de chez soi ! Comme l'impression d'être épaulé dans cette quête du bien-être et de la tonicité, et toujours sans se déplacer !

Allez, à vous de jouer à présent, sortez votre tapis, et c'est parti pour la séance de Pilates !

Pilates 123, le site de renom pour pratiquer le Pilates

Comment faire du Pilates en ligne ?
Quel que soit son niveau, le Pilates peut se pratiquer grâce à des coachs diplômés, sur des sites souvent pensés pour la pratique et l'évolution.

Bien loin d'un cours de yoga classique, le cours de Pilates permet d'approfondir certains objectifs comme la musculation, ou encore l'alignement tonique. Mais tous ne le propose pas en ligne ! Et pourtant, c'est exactement ce que propose Pilates 123, le site aux 9500 membres !

Madelaine Kahts, diplômée en Master de Pilates, enseigne depuis plus de 11 ans cette belle discipline, et propose des leçons en ligne destinées à tous les niveaux. Et le principe est clair : trois modules sont proposés, de sorte que chacun y trouve son compte :

  • L'entraînement de base,
  • L'entraînement spécial abdominaux,
  • L'entraînement avancé

Sur fond de musique zen, et pour 34,80€ le module, la formation en ligne est dispensée avec un ton professionnel mais toujours avenant, et nous montre le Pilates sous son meilleur jour. On peut vouloir faire du sport et ne pas être plongé dans un esprit compétitif !

C'est en tous cas l'esprit de la méthode de Joseph Pilates, qui prenait avant tout l'humaine pour ce qu'il est, et non pour ce qu'il représente aux yeux des autres. Prenez un temps pour vous, la séance n'attend plus que vous pour débuter !

The Pilates Class, le site idéal pour les anglophones

Comment faire du Pilates depuis chez soi ?
Une tonification à l'anglaise, ça vous tente ? Certains sites de Pilates en ligne propose des cours en anglais, à destination de ceux et celles qui le désirent, tout simplement !

Jacqui Kingswell, vous connaissez ? Cette influenceuse fitness, beauté, santé, s'est peu à peu imposée comme un nom à part dans le monde anglophone du bien-être. Une sorte de gourou, dont les conseils sont suivis, sur Instagram, par plus de 31.000 personnes. Et pour cause, Jacqui Kingswell a de quoi nous faire rêver, notamment via sa plateforme de Pilates : The Pilates Class !

Comme son nom l'indique, The Pilates Class propose des cours de Pilates, dont la période d'essai de sept jours permet aux plus frileux et frileuses de se laisser tenter (ou non !). Appuyée par un site léché et bien designé, Jacqui Kingswell propose trois niveaux, afin de convenir au mieux à tout le monde :

NiveauObjectif
Débutant : A CHILL CLASSSe relaxer et découvrir la pratique
Intermédiaire : A SATISFYING CLASSSe sculpter, travailler son alignement, et se sentir bien, tout simplement !
Confirmé : AN INTENSE CLASSAtteindre ses objectifs, notamment physiques

Et, bien évidemment, Jacqui ne s'arrête pas là, puisqu'avec The Pilates Class, plusieurs formules viennent se coupler aux niveaux proposés :

  • Les Essentiels (PILATES ESSENTIALS) : parfait pour les débutant qui souhaite démarrer la pratiquer et apprendre les rouages de cette dernière,
  • La pratique corporelle (PILATES BODY) : cette dernière permet de travailler tout le corps grâce au Pilates, afin, notamment de se raffermir,
  • Atteindre ses objectifs (PILATES GOALS) : une pratique plus intense, à destination de ceux et de celles pour qui la méthode Pilates est aussi un moyen de muscler certaines parties de leur corps, ou de se sentir mieux à sa place dans le monde,
  • Le combo gagnant (PILATES BARRE) : un duo détonant entre méthode Pilates et ballet,
  • Faire le plein d'endorphines (PILATES CARDIO) : Comme son nom l'indique, un mélange de Pilates plus dynamique et de cardio,
  • S'étirer (PILATES STRETCH) : pour arriver à toucher ses orteils sans souffrir !
  • Se recentrer (PILATES CALM) : comme une relaxation par le Pilates,
  • Autour de son enfant (PRE AND POSTNATAL) : avant ou après l'accouchement, le Pilates peut aider à se sentir mieux.

L'ancienne danseuse qu'est Jacqui Kingswell promet donc de belles merveilles, grâce à des cours toujours plus riches, et toujours plus travaillés. Appuyée par un groupe Facebook très influent, elle permet à quiconque le souhaite de se réapproprier son corps et son esprit... à condition de parler anglais. Mais rassurez-vous, tout est toujours très compréhensible !

Pour en profiter, il vous faudra compter 24,52€ par mois, et 117,51€ à l'année. Attention, en tant qu'européen(ne), une taxe peut s'appliquer (aux alentours de 25€). Et qu'est-ce qu'on dit ? Merci Jacqui !

People Pilates, le Pilates pour tous et toutes

Quel site pour faire du yoga Pilates ?
Si une salle de sport est un lieu d'échange par excellence, les sites de Pilates peuvent également s'imposer comme des plateformes où le don de soi et la bienveillance sont les maîtres mots. Car il n'y a pas que le body de rêve dans la vie, il y a aussi l'esprit et la vie intérieure !

S'il y a bien un site qui ne se revendique pas sectaire, c'est bien celui-ci ! People Pilates est une plateforme sur laquelle quiconque peut se rendre avec l'assurance d'y trouver son compter ! En effet, en plus de proposer des exercices imagés, People Pilates dispose d'une partie où des sortes de petites annonces sont postées.

Des petites annonces qui reprennent les bons plans d'une ville, l'ouverture d'un nouveau studio de yoga rennes, etc. De quoi parler à n'importe quel Français, n'importe quelle Française !

Et c'est peut-être là la force principale de ce site : il est riche, divers, et permet de se frotter au Pilates où que l'on soit. Gratuit et en libre accès, People Pilates rend à la méthode toute sa grandeur et sa richesse, du yoga prénatal au Pilates avec ballon, en passant par les exercices pour affiner ses bras.

Une vraie richesse, on vous dit ! N'hésitez pas à aller y jeter un petit oeil, ça ne coûte rien !

Vous cherchez des cours de yoga grenoble ?

Décathlon Coach, le Pilates en toute détente !

Quelle est la meilleure manière de faire du Pilates en ligne ?
Faire du Pilates est toujours bon pour la musculature, pour les bras, pour les fessiers, mais aussi pour l'esprit. Dans cette optique, les sites de Pilates permettent d'y accéder plus facilement !

Si vous aimez le sport, si vous avez régulièrement besoin d'accessoires de Pilates, vous connaissez probablement l'enseigne Décathlon. Ce spécialiste du sport et du bien-être propose également Décathlon Coach en Pilates, dont plusieurs modes d'enseignement sont mis à notre disposition :

  • L'application gratuite, qui permet de découvrir le Pilates depuis chez soi,
  • Le club Décathlon, qui est bien plus complet, et sur lequel nous allons nous arrêter.

En effet, quel que soit notre objectif (renforcer le dos, tonifier son ventre, etc.), le club Décathlon propose, sur tous les écrans de la maison, une sorte de programme, où se réunissent des cours à la demande, des exercices vidéo, ou encore des séances comme "Débuter et progresser en Pilates".

De quoi apprendre à découvrir et à apprivoiser les piliers fondamentaux de la méthode, au cours de séances progressives, courtes, et menées tambour battant par des coachs qualifiés. Eh oui, on est chez Décathlon, vous ne croyez tout de même pas que les profs seraient mauvais !

Avec l'application "Decathlon Coach", tout ceci est possible, et un véritable travail sur soi peut-être mené. Il suffit d'un tapis de Pilates ou d'un tapis de yoga ! Mais si tout ceci "suffit", en réalité, ces enseignements ont un coût.

Pour 9€ par mois ou 60€ par an, il est possible d'accéder à plus de 500 vidéos d'exercices, à 120 séances de sport en direct par semaine, ou encore aux cours à la demande en illimité. Et le pompon sur la Garonne ? 30 jours sont offerts, et ce, sans engagement !

En bref, Décathlon Coach coche bon nombre de cases pour s'initier à la méthode Pilates sans le regretter. Car le Pilates est une discipline qui, si elle paraît simple au premier abord, si elle paraît proche du yoga bordeaux, est un sport à part entière.

un sport avec ses techniques, ses rouages, ses astuces et surtout : ses enseignements. Les coachs de Décathlon sont donc là pour nous permettent de la découvrir au mieux, et d'ouvrir les portes de la pratique sans avoir à se demander s'il s'agit bien d'un alignement de qualité. On est sûr(e), on a confiance, et tout va pour le mieux !

On l'aura donc compris, la méthode Pilates se démocratise largement sur internet désormais. Nos comportement ont évolués de telle sorte qu'il est à présent plus facile et plus accessible de se munir d'un tapis de sport, et de trouver un cours ou un professeur adéquat. Où que l'on soit, où que l'on aille, les leçons de Pilates sont à notre portée !

Car oui, bien loin d'un cours froid et sans conseil, les sites de Pilates sont des plateformes pleines de bienveillance ou l'intérêt de chaque coach est de faire progresser l'élève, sans jugement ni remontrance. Alors, vous aussi, l'idée vous parle ?

N'hésitez pas à tester l'un de ces sites !

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Thomas

Parisien, je suis passionné d'écriture. Curieux dans l'âme, un rien m'intrigue et tout m'intéresse !