Une bonne condition physique est un prérequis numéro un au bonheur - Joseph Pilates

Le bien-être est une notion largement partagée, qui s'est progressivement comme un objectif commun à atteindre. Et pour développer son potentiel de bien-être, entre gymnastique, relaxation, étirements et barre au sol, certaines disciplines se sont imposées dans nos quotidiens. Et parmi elles, la méthode Pilates connaît un véritable engouement !

Car oui, au moyen d'une pratique régulière et d'une prise de conscience efficace, cette discipline permet de lier le corps et l esprit sans pression. Cette méthode, créée par Joseph Pilates dans les années 1920, se base sur plus de 500 exercices qui, dans un enchaînement corporel simple, et permet de se muscler et d'améliorer son capital bien-être.

Mais il va sans dire que de nos jours, il est parfois difficile de dégager du temps libre pour pratiquer une telle activité physique. C'est la raison pour laquelle les cours en ligne se sont largement démocratisés, pour notre plus grand plaisir ! Professionnalisme, praticité, remise en forme, voici une sélection des meilleurs sites de Pilates !

La Pause Pilates, le site pour les amateurs

Qui sont les professeurs de yoga Pilates en ligne ?
Un studio de Pilates en ligne possède la même qualité d'enseignement qu'un cours en présentiel, la distance en plus !

Situé en Charentes Maritime, la Pause Pilates est un studio qui dispense des cours non pas collectifs, mais bien individuels, de Pilates traditionnel. En se basant sur les 500 exercices disponibles au sein de la méthode, la coach Lucie s'adresse à tous les pratiquants, pour un renforcement musculaire et une rééducation efficaces.

Forte de son expérience et de sa formation, Lucie a donc décidé d'ouvrir son studio aux cours en ligne. Ainsi, pour 40€ le cours, il est possible de profiter des enseignements de Lucie sans bouger de chez soi. Gagner en souplesse, renforcer sa ceinture abdominale, améliorer la posture de sa colonne vertébrale, autant d'objectifs auxquels La Pause Pilates nous donne accès.

Car c'est bien ceci dont il s'agit ici : profiter des bienfaits de la méthode traditionnelle, en s'adaptant aux attentes et aux capacités de l'élève face à son écran. Par Skype, par Zoom, etc, Lucie est donc à l'écoute, et saura corriger aussi bien un mal de dos que des problèmes articulaires ou une volonté de travailler ses abdos !

Complet et agréable, La Pause Pilates est donc un site idéal pour la pratique de la discipline !

MyQee, le site de sport et de Pilates

Combien coûte un prof de Pilates en ligne ?
Bien souvent, pratiquer le Pilates via un site est une belle manière de se tonifier tout en restant chez soi. À tester au moins une fois !

Le changement de condition vient par le mouvement et c’est le mouvement qui guérit - Joseph Pilates

Entre le yoga, le fitness et la respiration, le Pilates est une discipline complète, qui s'insère à merveille dans une discipline sportive variée. C'est en tous cas ce que nous propose MyQee, le site généraliste à destination de tous les sportifs. l'idée ? Proposer plus de 16 pratiques, dont 90 cours de Pilates !

Que l'on soit débutant ou confirmé, MyQee est une plateforme dont la qualité n'est plus à prouver : une expérience de plus dix ans, des professeurs certifiés, une image et un son en full HD, des playlists à créer soi-même, autant d'éléments qui rendent son inscription accessible pour tous les amateurs de Pilates.

Pour 12 euros par mois, ou 120 euros par ans (soit deux mois offerts), et 14 jours d'essai gratuits, la plateforme est une invitation à se tonifier, et à travailler ses muscles profonds dans la joie et la bonne humeur. À noter la création de programmes sur-mesure, qui permettent à tout un chacun de cibler ses objectifs au mieux.

Dans cette optique, les cours peuvent aussi être choisis en fonction de leur durée, de dix minutes pour les plus pressés, jusqu'à 45 minutes pour ceux et celles qui souhaitent profiter du cardio et des enchaînements sur la durée. Des experts à l'écoute, un contrôle total de ses cours, des sessions variées, tout ce qu'on veut pour un cours de Pilate non ?

Mon studio Pilates, un site pour progresser efficacement

Avec pour devise "équilibre et force", Mon studio Pilates est un site en ligne spécialisé dans cette belle méthode. Grâce à ces cours par webcam, le studio propose des cours de Pilates traditionnel, mais aussi de stretching, de relaxation, ou encore d'amélioration des postures pour le dos.

L'avantage ? Il n'y a aucune limite de cours, et chacun est annulable quand bon nous semble. Comme pour bon nombre de sites, Mon studio Pilates propose un essai gratuit de 14 jours, ce qui est toujours pratiquer lorsqu'on hésite entre des cours collectifs en présentiel et une méthode Pilates personnalisé de chez soi.

Et il faut dire que dans le cas de Mon studio Pilates, le cours en ligne est la solution à privilégier, pour la simple et bonne raison que les cours en présentiel sont dispensés à... Montréal ! Mélissa Dussault, professeur et créatrice du studio, dispense donc ses cours en ligne, avec un professionnalisme et une bonne humeur à toute épreuve.

Amateurs de Pilates, d'étirement et de gym douce, Mon studio Pilates devrait vous plaire !

Superprof, le site référence pour le Pilates

Peut-on faire du Pilates grâce à un site ?
Si Superprof est aussi réputé, c'est parce que chaque cours de Pilates pris sur ce site permet de progresser et de se pratiquer où bon nous semble, en toute liberté !

Vous ne pensiez tout de même pas que nous allions oublier Superprof ? Notre plateforme est la référence des cours en ligne, et propose naturellement des leçons de Pilates grâce à des coachs qualifiés et toujours de bonne humeur ! Car l'avantage principal est bel et bien la proximité avec le coach, qui saura être à l'écoute et mettre en place un programme adapté à chaque niveau.

Entre 20€ et 70€, chacun est libre de trouver le professeur qui lui convient, selon son planning, ses envies, son budget, ou l'endroit dans lequel il vit. Superprof s'est rapidement imposé comme ce site accessible, qui s'adapte aux besoins de chacun, notamment en matière de Pilates, et pour un élève, rien de plus appréciable !

Par exemple, si vous ne disposez pas de tapis, il suffit d'en faire part à votre coach, qui adaptera son programme, de sorte à ne proposer que des exercices réalisables avec les moyens du bord. Car prendre un cours en ligne, c'est aussi savoir s'adapter et faire ce que l'on peut, avec ce que l'on a !

En vidéo, le coach peut alors pratiquer des enchaînements plus toniques, mais aussi quelques exercices de gymnastique douce, des mouvements destinés aux articulations, ou encore des exercices de Pilates pour renforcer la tonicité. En bref, vous l'aurez compris, qualité et liberté sont les deux pivots de ce site en ligne ! À tester !

Shapin', le site pour apprendre le Pilates en vidéo

Shapin' est une plateforme qui a fait ses preuves lorsqu'il s'agit de faire du sport en ligne. Car oui, le site propose différentes disciplines, dont le Pilates, dans une perspective personnalisée. Lors de l'inscription, un questionnaire nous est proposé, afin de déterminer au mieux quels sont nos objectifs, notre niveau, ou encore nos attentes.

Avec un essai gratuit de 7 jours et pour 20€ par mois en illimité, Shapin' donne à voir la méthode Pilates comme un sport accessible, dont chaque cours se compose d'une séance d'échauffement, d'une série d'exercices et de postures, puis d'un retour au calme, comme une relaxation guidée.

Quels que soit ses objectifs, les exercices sont étudiés de manière à pouvoir convenir à tous et à toutes, et sont menés par de véritables coachs, dont les encouragements sont toujours bons à prendre !

Débutants, confirmés, post-partum, tous les niveaux sont les bienvenus, et Morane, Elisa, Laure ou encore Lenny seront à notre disposition pour adapter les enseignements du Pilates, le tout sans bouger de chez soi ! Comme l'impression d'être épaulé dans cette quête du bien-être et de la tonicité, et toujours sans se déplacer !

Pilates 123, le site de renom pour pratiquer le Pilates

Comment faire du Pilates en ligne ?
Quel que soit son niveau, le Pilates peut se pratiquer grâce à des coachs diplômés, sur des sites souvent pensés pour la pratique et l'évolution.

Bien loin d'un cours de yoga classique, le cours de Pilates permet d'approfondir certains objectifs comme la musculation, ou encore l'alignement tonique. Mais tous ne le propose pas en ligne ! Et pourtant, c'est exactement ce que propose Pilates 123, le site aux 9500 membres !

Madelaine Kahts, diplômée en Master de Pilates, enseigne depuis plus de 11 ans cette belle discipline, et propose des leçons en ligne destinées à tous les niveaux. Et le principe est clair : trois modules sont proposés, de sorte que chacun y trouve son compte :

  • L'entraînement de base,
  • L'entraînement spécial abdominaux,
  • L'entraînement avancé

Sur fond de musique zen, et pour 34,80€ le module, la formation en ligne est dispensée avec un ton professionnel mais toujours avenant, et nous montre le Pilates sous son meilleur jour. On peut vouloir faire du sport et ne pas être plongé dans un esprit compétitif !

Car oui, bien loin d'un cours froid et sans conseil, les sites de Pilates sont des plateformes pleines de bienveillance ou l'intérêt de chaque coach est de faire progresser l'élève, sans jugement ni remontrance. Alors, vous aussi, l'idée vous parle ?

Besoin d'un professeur de Yoga ?

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Thomas

Parisien, je suis passionné d'écriture. Curieux dans l'âme, un rien m'intrigue et tout m'intéresse !