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Quels accessoires faut-il acheter pour prendre des cours de boxe ?

De Samuel, publié le 05/12/2017 Blog > Sport > Boxe > Équipement Boxe : Tout le Nécessaire du Boxeur !

« On apprécie toujours un bon perdant : surtout quand il fait partie de l’équipe adverse. » Milton Segal

Cette maxime pourrait s’appliquer aux sports de combat : bien que la boxe ou les arts martiaux mixtes ne soient pas des sports collectifs où une équipe affronte l’autre, mais des sports au corps à corps, on aime bien quand le perdant, c’est l’autre.

C’est universel à tous les sports individuels ou collectifs : pour gagner – et pour bien frapper avec punch en boxe – ou entretenir sa condition physique, avoir une bonne préparation physique pour préparer un combat, il faut s’armer d’un équipement de sport de qualité.

De la tête aux pieds, un boxeur doit se prémunir contre le coup de poing et le coup de pied adverses, maintenir sa garde, esquiver, avancer avec un bon jeu de jambes leste et furtif, puis armer son attaque au poing ou au pied.

Ceci est commun à tous les sports de contact : savate boxe française, boxe anglaise, boxe thaï, kick boxing, full contact (boxe américaine), kung fu (boxe chinoise), taekwondo, aïkido, ju jitsu, krav maga, viet vo dao, karaté, boxe MMA.

Généralement, les disciplines sportives de boxe ne se croisent pas. Pourtant, était organisé le 26 août 2017, ce que les médias nommaient le plus grand combat de tous les temps.

Ce combat ? F. Mayweather Jr. vs C. McGregor – l’un des plus grands boxeurs de l’histoire, sacré douze fois champion du monde de boxe anglaise dans cinq catégories de poids différentes contre le quintuple champion de boxe MMA -, gagné par l’Américain.

Inutile de préciser qu’ils avaient un équipement de boxe professionnel : protège-dents, gants de boxe pro, protège-tibias…

Qu’en est-il du reste de l’équipement pour les pratiquants de boxe amateur et autres compétiteurs qui montent sur un ring de boxe ?

Voici une discussion sur l’essentiel de l’équipement à avoir dans un boxing club, en boxe loisir ou en boxe pro.

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Casque boxe : pourquoi et où en acheter ?

Même si l’on ne boxe pas à mains nues, les pratiquants et les compétiteurs de boxe amateur doivent impérativement porter un casque de protection à l’entraînement de boxe.

Pourquoi ? Afin d’éviter de se blesser, prévenir toute fracture, traumatisme cérébral ou commotion cérébrale, tant pour soi-même que pour l’adversaire.

Trouver un outil pour protéger sa tête des coups adverses est fondamental en entraînement amateur. Heureusement que sur un ring de boxe, on ne met pas de casque de chantier…

Intérêts du casque de boxe

Un casque bien réglé et bien adapté au volume de la tête du boxeur limite les lésions cérébrales car il ne glissera pas et amortit les coups reçus : pour disposer d’une protection optimale, il faut donc davantage mettre l’accent sur le chef de garde que sur les mitaines ou les sous-gants…

La protection du visage protège la boîte crânienne et la mâchoire par une mentonnière, mais puisqu’il s’agit d’un casque ouvert, les joues, les pommettes, les yeux et le nez sont à découvert, dans la zone d’impact : c’est là que les techniques de combat entrent en scène, elles ont pour but d’esquiver les coups virulents portés au visage.

Autre intérêt d’un bon casque de boxe : tout en protégeant, il conserve le champ de vision pour pouvoir frapper au bon moment.

Combien ça coûte un casque de protection ?

Tout d’abord, six critères pour bien choisir son chef de garde :

  1. La durabilité du casque : on préférera un casque solide plutôt qu’une feuille de chou…,
  2. La taille de la tête : consulter un guide des tailles pour adapter le format du casque à votre tour de tête,
  3. La mentonnière : ni trop serrée, ni trop leste pour plus de confort,
  4. La visibilité : le casque ne doit pas empêcher d’anticiper les coups adverses, d’esquiver, maintenir sa garde, peaufiner son jeu de jambes, frapper et contre-attaquer avec punch,
  5. Le rembourrage en mousse : trop fin, le casque est inutile. Préférer une mousse haute densité, plus compacte et plus durable,
  6. Les goûts interpersonnels.

Les vendeurs les plus courants pour le matériel de boxe – équipement de boxe, sac de frappe, pattes d’ours, poire de vitesse, pao, bouclier, barre de traction ou potence, etc. – sont souvent les mêmes :

  • Sportscombat.fr,
  • Hadjime.com,
  • Decathlon.fr,
  • Boxing-shop.com,
  • Athleteshop.fr
  • Dragonbleu.fr,
  • Lecoinduring.com.

Ils commercialisent les marques de casques suivantes : Metal Boxe, Everlast, Fairtex, Domyos, Venum, Lonsdale, Adidas, Elion, Montana, Twins. 

Il faudra compter entre 20 € et 92 € de l’entrée de gamme à la qualité professionnelle.

Protège-dents boxe : pourquoi et où en acheter ?

Et bim ! Un uppercut dans les dents ! Comme quoi, s’entrainer avec une protection intra-buccale peut être salvateur.

Ne pas se briser la dentition face à l'ennemi : c'est mieux en boxe qu'à la guerre. Si même les militaires mettent des protège-dents…

L’intérêt du port du protège-dents est évident : en matière synthétique moulée, il protège muqueuse, dents, langue, mandibules.

Cette protection fréquente en sport, fait partie du matériel de sport de base.

Elle permet de « se prémunir des traumatismes dento-maxillaires voire de prévenir des commotions cérébrales et des traumatismes du rachis cervical. » (source : Dontoprotec).

La loi française impose même aux boxeurs le port du protège-dents.

Ce dernier permet d’éviter la lacération des lèvres, d’absorber les coups et d’empêcher le déchaussement des dents, limiter le risque de fracture ou de commotion cérébrale, et empêcher les chocs entre la mâchoire inférieure et supérieure.

Autant dire qu’il faut bien choisir entre les trois types de protège-dents simples et doubles sur le marché :

  • Standard : faible protection, inconfort éventuel,
  • Semi-adaptable : à tremper dans l’eau chaude, mordre dedans pour l’adapter à vos dents,
  • Sur-mesure : conçu et moulé par son dentiste, personnalisé.

Un protège-dent bien moulé doit impérativement épouser les contours, mêmes les parties édentées de sa mâchoire. Sinon, à quoi bon dépenser pour se protéger ?

Combien dépenser pour son protège-dent ?

Pour s’en procurer un, éviter le supermarché et cibler les vendeurs d’articles de sport spécialisés : Décathlon (entrée de gamme), Matos2boxe, Dragon Bleu, Le coin du ring, Hadjime.

Pour un bon protège-dent milieu de gamme – et un usage récurrent -, compter entre 10 € et 30 € selon la marque (les plus courantes : Metal Boxe, Venum, Shock Doctor, Everlast, Adidas).

Short de boxe : évolution et achat

On continue de descendre les parties du corps à parer d’accessoires boxe : avant-dernière pièce de l’équipement à mettre dans le sac de sport, le short de boxe (short boxe thai, short MMA, short boxe anglaise, short homme ou femme…).

Rien n'est immuable : les vêtements évoluent avec la mode et les mœurs. La culotte courte en sports : un habit très ample permet plus de déplacements.

Essentiel dans tous les sports de combat, l’on peut généralement l’acheter dans son club de boxe.

Sinon, de nombreux vendeurs existent sur le web et dans les villes : boxing shop, boutique des arts martiaux, Décathlon, Dragon Bleu, Le coin du ring, Metal Boxe, Hadjime, Fury Fight.

Pour un usage intensif et récurrent, il est recommandé de choisir un short avec large ceinture élastique et tissu respirant pour limiter la transpiration liée à l’effort.

Le 20ème siècle fut celui du développement des sports, en même temps qu’il généralisa le port du short.

Autrefois dévolu à l’aristocratie britannique et européenne – cependant que les classes populaires portaient le pantalon -, la culotte courte habillait les jeunes enfants, été comme hiver.

150 ans d’évolution des mœurs, du sport et de la mode ont fait se réduire la longueur de l’habit, du dessous des genoux à la moitié des cuisses.

Le désir de liberté et d’émancipation du corps font passer le port de la culotte courte chez les bourgeois à un vêtement de confort populaire que l’on met l’été, à tous les âges.

Plusieurs phases d’évolution de la tenue de sport, longueur et style des shorts se succèdent :

  • Avant la Première Guerre Mondiale : peu de règles vestimentaires, les joueurs portent leurs vêtements, un pantalon ou un « baggy »,
  • Jusqu’aux années 1920-1930 : le short atteint le milieu des cuisses,
  • Durant les années 1950-1960 : les grandes marques s’accaparent la vente d’articles de sport, bousculent la mode, le short est moulant, très court,
  • Jusqu’aux années 1980 :  les shorts en sport étaient moulants, remontaient jusqu’au haut des cuisses,
  • Depuis les années 1990-2000 : un retour aux shorts longs (juste au dessus du genou) et amples, pour faciliter le jeu de jambes, sans être gêné par les coutures.

En boxe anglaise et en boxe thaïlandaise, les shorts se portent aujourd’hui très haut, avec une bande élastique au niveau des abdominaux afin d’éviter d’inciter à frapper au niveau de l’abdomen et des parties génitales.

Sur le marché, les prix des shorts de boxe oscillent entre 20 € à 70 € selon différents paramètres :

  • Les marques : Outshock, Adidas, Everlast, Fairtex, Buddha Fightwear, Dragon Bleu, Metal Boxe, Nike,
  • La qualité du tissu,
  • La coupe du short (fentes ou non, longueur) et la finition du tissu (ultra-léger, haute densité, ceinture élastique souple, avec cordelette de serrage ou non, bande élastique, etc.).

Chaussures de boxe et protège-tibias : pourquoi et où en acheter ?

Pour sautiller sur le dojo ou faire du saut à la corde sur le tatami, il faut aussi habiller ses pieds et se protéger les jambes.

Les fractures en boxe thaï sans se protéger, ça peut arriver vite. Hum…Je me suis entêtée et voilà. Si j’avais porté un protège-tibias, je n’en serais pas là !

Voici une présentation des chaussures boxe française ou des chaussures boxe anglaise, et des protège-tibias à acheter auprès de plusieurs vendeurs :

  • Boutique du combat,
  • Go Sport,
  • Décathlon,
  • Boxing Shop,
  • Boutique des arts martiaux,
  • Matos2Boxe,
  • Rivat Shop,
  • Sportsdirect.

Le rapport des prix des chaussures de boxe peut varier de 1 à 4 : si on en trouve au premier prix à 50 €, les paires de chaussures peuvent grimper jusqu’à 210 € selon la matière du tissu, la taille, la marque et le vendeur.

Voici d’abord l’intérêt d’acheter de bonnes nouvelles chaussures.

Premièrement, pour éviter de se blesser (foulures, entorses) : les « souliers » doivent permettre un bon maintien du pied et de la cheville lors des impulsions.

Voici d’autres intérêts non négligeables :

  • Favoriser le jeu de jambes,
  • Se déplacer avec explosivité,
  • Se sentir à l’aise (ne dit-on pas « être bien dans ses baskets » ?),
  • Avoir une bonne mobilité sur le ring de boxe,
  • Choisir une bonne taille de semelles et un bon rembourrage pour ne pas endommager tissus et articulations,
  • Laisser circuler l’air et la transpiration.

On peut avoir du mal à faire un choix pour sa paire de Nike ou Adidas.

Il est en effet plus aisé – et supposément moins cher – d’acquérir une coquille, des coudières, des genouillères ou un ensemble short + tee-shirt.

Discriminez après le cours d’essai les modèles de chaussures en fonction de votre niveau et de la pratique de la boxe : entraînement hebdomadaire, entraînement intensif, sporadique ?

Une recommandation, toutefois : on préfère le cuir au similicuir, le cuir synthétique à la toile polyamide, qui offrent plus de durabilité.

Enfin, pour se préserver de l’impact des coups de pied en boxe française savate ou en thai boxing -, un dernier équipement de boxe est fondamental : le protège-tibias.

Composés de mousse EVA – pour éthylène-acétate de vinyle -, matière polyester, polyuréthane (PU) ou en cuir, ils sont un rempart contre les fractures.

Là encore, il faudra choisir en fonction de la taille de ses jambes, du poids de l’outil, et de la finition du produit. Il est important de comparer les tarifs – de 12 € à 140 € ! – avant de s’engager.

Corde à sauter boxe : quels bénéfices et où en acheter ?

Exercice phare du renforcement musculaire de haute intensité pour boxeur souhaitant apprendre la self-défense, se défouler ou apprendre les techniques de combat, le saut à la corde comporte de multiples bienfaits.

Jouer de la corde à sauter n'est pas exclusivement réservé aux jeunes boxeurs. Comme quoi il n’y a pas d’âge pour faire du cardio-boxing…

Pratiquer la corde à sauter n’est pas un enfantillage ni un jeu de petite fille : c’est la pierre angulaire d’un entraînement de cardio-boxing réussi.

Voici les bienfaits qu’elle apporte :

  • Muscler les abdominaux,
  • Affiner les jambes,
  • Accroître les capacités physiques,
  • Prendre du volume musculaire,
  • Travailler la puissance de frappe, etc.

La corde à sauter à l’avantage de ne pas être chère. J’en ai moi-même acheté une, d’entrée de gamme, pour 12 €.

Pour se faire un petit échauffement, commencer par sautiller dans le vide et a s’échauffer les poignets (en les tournant dans le vide), tout en maintenant un gainage de la ceinture abdominale.

Sur le net, les tarifs comparés par nos soins vont de 2,99 € à 34,99 € selon le matériau (en plastique, en coton, en vinyle, en nylon, en cuir et similicuir ou en acier), la marque, le vendeur, les gadgets intégrés (roulements à billes, poignées lestées, compte-tours ou compteur de calories).

Equipement boxe : synthèse des prix !

On récapitule sur tous ces prix des accessoires boxe :

AccessoiresVendeursMarquesMatériauxPrix
Casque de boxeDécathlon, Hadjime, Dragon Bleu, Le Coin du Ring, Athleteshop.fr, Boxing-shop.com, Sportscombat.frDomyos, Lonsdale, Adidas, Venum, Everlast, Faitex, TwinsPolyuréthane, polyester, mousse EVA, synthétique, cuir19,99 € - 118,99 €
Protège-dentsDécathlon, Hadjime, Dragon Bleu, Le Coin du Ring, Athleteshop.fr, Boxing-shop.com, Sportscombat.fr, Matos2BoxeDomyos, Metal Boxe, Shock Doctor, Adidas, Everlast, Lonsdale, VenumPlastique, Synthétique1,64 € - 59 €
Short boxeDécathlon, Fury Fight, Dragon Bleu, Boutique des arts martiaux, Boxing ShopOutshock, Adidas, Buddha Fightwear, Venum, Metal Boxe, Everlast, Nike-14,90 € - 69,98 €
Protège-tibiasMatos 2 Boxe, Dragon Bleu, La boutique du combat, Metal Boxe, Le coin du ringRinkage, RD Boxing, Elion, Booster, Adidas, Metal Boxe, Venum, Kontact, Rockguards, Fairtex, Hayabusa, MontanaMousse EVA, mousse haute densité, velcro, Cuir, semi-cuir, polyester, Polyuréthane10,19 € - 140,24 €
Chaussures de boxeMatos 2 Boxe, Sportscombat, Décathlon, Tudo, Boxing Shop, La boutique du combat, RivatISBA, Adidas, Lonsdale, Metal Boxe, Fuji Mae, Rivat, Nike, SpeedexCuir, toile polyamide, Synthétique, daim, nylon, similicuir, caoutchouc, toile, micro-fibre52,20 € - 209 €
Corde à sauterDécathlon, Fury Fight, Le coin du ring, Matos 2 Boxe, Dragon BleuDomyos, Venum, Metal Boxe, Everlast, Buddha, RD Boxing, Professional Fighter, Fitness Mad, Excellerator, AdidasPlatique, cuir, vinyle, PVC, acier2,99 € - 34,99 €

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