1er cours offert
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Tatiana
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Yoga tous niveaux – Paris/IdF – Hatha, Vinyasa, Prénatal. Professeure de yoga diplômée, 15 ans d'expérience. Cours personnalisés à domicile, en visio, en entreprise
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Lieux du cours
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Chez Tatiana : Paris 11e
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris 11e
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À propos de Tatiana
Bonjour, je m’appelle Tetiana. Je pratique le yoga depuis plus de 15 ans, et depuis 9 ans, j’ai la chance de partager cette pratique avec d’autres. Mon amour pour le yoga et pour l’Inde m’a conduite à plusieurs reprises dans ce pays inspirant. J’ai été formée à Rishikesh, en Inde, et je suis certifiée par l’Union européenne de yoga (formation de 4 ans). J’ai toujours été fascinée par la manière dont l’être humain est construit — son corps, son monde intérieur, sa culture. Cela a naturellement orienté mon parcours académique : j’ai obtenu deux masters — l’un en psychologie, l’autre en rééducation sportive — ce qui m’a permis d’explorer la personne humaine sous différents angles. Ma curiosité et mon attention portée aux différences dans la manière dont nous percevons et vivons les mêmes situations m’ont amenée à approfondir mes connaissances en gestalt-thérapie. J’ai ainsi obtenu une certification internationale en tant que gestalt-thérapeute. Toutes ces connaissances ne sont pas le fruit du hasard : je considère qu’un instructeur de yoga doit aussi être psychologue, afin de pouvoir choisir la pratique la plus adaptée pour équilibrer la sphère émotionnelle de la personne, et posséder une solide connaissance de l’anatomie et de la physiologie, pour créer des séquences de yoga en fonction des besoins individuels de chaque pratiquant. Aujourd’hui, je poursuis mes études des langues indo-européennes à la Sorbonne, tout en approfondissant ma compréhension de la culture indienne. Pour moi, le yoga est un chemin d’exploration et de développement personnel.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous invite à mes cours de hatha yoga et de vinyasa yoga dynamique, accessibles à tous les niveaux de pratique. Parfois, j’aime combiner différents styles selon nos objectifs du moment, afin d’adapter la pratique à vos besoins physiques et émotionnels. Une dimension particulière de nos séances, si vous le souhaitez, peut être consacrée aux pratiques méditatives du yoga. Parmi elles : des méditations sur l’actualisation des états émotionnels, des explorations des correspondances psychosomatiques entre les émotions et les sensations corporelles, ainsi que des méditations sur le contrôle de l’attention et des méditations destinées au développement de la mémoire. Avec une attention toute particulière, j’ai accompagné plus de 400 futures mamans à travers le monde dans leur préparation à l’accouchement grâce aux méthodes du yoga. Si vous attendez un enfant, je vous invite également à rejoindre mes cours de yoga prénatal. Ces séances sont ouvertes aux femmes à partir de la 12ᵉ semaine de grossesse, avec la recommandation de leur médecin. La pratique des asanas (exercices physiques) est douce et profonde, respectueuse des particularités physiologiques des futures mamans, tandis que les exercices de pranayama (techniques de respiration) vous aideront à développer une respiration consciente et à vous préparer sereinement à la naissance. Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !
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Tarifs
Tarif
- 70€
Tarifs packs
- 5h : 300€
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webcam
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Tatiana offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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